許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
在忙碌的日常生活中，維持整潔的居家環境並非易事。不過，只要有一個地方保持清潔，整體感覺就會煥然一新。《優活健康網》特選此篇，日本一位前家政婦出身的居家整理達人麻美，分享了她心中最該優先打掃的地點「廚房」，只要廚房乾淨了也能帶動其他區域的整潔。
腸道菌不僅影響腸胃健康，更與「記憶力」有關！恩主公醫院與台大醫院團隊利用果蠅實驗證實，若果蠅失去腸道益生菌，長期記憶將中斷，若補充益生菌，記憶功能可恢復，顯示腸道菌對記憶的維持至關重要。此研究成果不僅登上國際期刊，更為失智症與相關神經退化疾病的早期預防提供了新契機。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）元宵節象徵著春天的到來又名小過年，行政院衛生署台南醫院為歡慶小過年，迎接元宵節，特別分別在護理之家及安寧病房辦理「小龍喜迎春元宵活動」。護理之家阿公阿嬤們在志工伙伴帶領的暖身操中揭開活動序幕，為阿公阿嬤提前歡慶元宵節，讓阿公阿嬤們有溫馨的過節體驗。而元宵節當然少不了猜燈謎活動，護理之家準備年節氣味濃厚的吉祥小吊飾為燈謎小獎品，在眾人腦力激盪下，阿公阿嬤們紛紛...
（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆正月十五元宵節，是傳統習俗春節的最後一天，有「小過年」之稱，嘉義縣衛生局針對湯圓飲食店、烘焙業、傳統市場、超市、賣場等進行元宵、湯圓抽驗，總計抽驗21件，檢驗項目為防腐劑（去水醋酸、苯甲酸、己二烯酸）、硼酸，檢驗結果1件湯圓己二烯酸1.425g/kg超量，不合規定湯圓於流動販賣攤商抽驗，經查該攤商平日以販售蔬菜為主，因應民眾要求才向嘉義市中盤商訂購再行販賣，...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）新春過後，冰箱裡剩下來的食材，往往是家庭主婦煩惱的開始。花蓮慈濟醫院的營養師們特地傳授健康秘訣，只要運用過年假期所剩的蔬菜、水果和麵條，就能端出色香味和營養俱全的好菜色，而且烹調簡單，只要十分鐘就可以輕輕鬆鬆，把健康好料端上桌。年後清清腸胃，簡樸蔬食八分飽，就是最好的選擇。花蓮慈院營養組主廚林秀梅說，利用家中常見的彩椒、西洋芹、番茄、小黃瓜、水梨等蔬果，搭配...
（優活健康網新聞部／綜合報導）我和學校老師都覺得孩子做事總是慢半拍，老師說完要做甚麼後，全班都在動作了，我孩子還是呆坐在位子上。在家中，家人要吃飯了，總是要叫他好幾次，他才慢慢上餐桌，我不要求他自動自發，但是希望他在別人下指令後能夠馬上動作，我該怎麼做？兒童職能治療師張旭鎧說，孩子對於每件事情總是表現出「事不關己」的態度，這是現在孩子的通病！根據統計，這可能跟「少子化」的現象有關。我們對於孩...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）新北市政府衛生局公布1月份熟食麵食、刈包抽驗結果，31件中有1件不合格，不合格產品為「新店區7－11正民門市」販售的薑母鴨麵線，檢出大腸桿菌群超標，經複抽檢驗後合格。食品藥物管理科長林冠蓁指出，大腸桿菌及大腸桿菌群常被用來作為監測食品是否遭受污染，或製程有無衛生缺失的重要指標。大腸桿菌及大腸桿菌群如超過標準，則表示食品在製作過程中，可能因人員的衛生、疏忽...
（優活健康網新聞部／綜合報導）疾管局報告顯示，結核病是由結核桿菌所導致，也是種傳染病，在國內一整年都有病例，男性好發率超越女性，老人好發也較高。結核菌是好氧性的抗酸性細菌，傳染後，幾乎無立即反應，約95％的病患首次感染結核時，因免疫力而不直接發病，但之後若再感染就會發病（潛伏結核感染）。對此，台大醫院總院健康教育中心特舉辦「結核病Out」講座，邀請該單位楊雅仁疾管師主講，楊疾管師將分享如何防...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多社區交通比較不方便，或是民眾工作繁忙，比較沒有時間去醫院參加衛教或公衛活動，這時候往往需要醫衛單位專業人員走出來，深入社區，進行衛教或公衛活動。為維護社區民眾健康，林口長庚醫院特與村長合作，安排醫護人員提供免費血糖血壓檢測、體脂腰圍測量及醫療諮詢服務，另安排營養師提供諮詢服務，歡迎社區民眾踴躍前往參加。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前...
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）常常聽到心律不整這個名詞，但你知道到底什麼是心律不整嗎？振興醫院心臟內科主治醫師馮安寧表示，其實心律不整有時候是不會有症狀的，但有些嚴重時卻可以致命！其實心律不整分為很多種，不光只是心跳速度快慢，還有像是心跳怎麼發生、規不規則、常不常有此症狀發生等，都是心律不整的因素。人體每分鐘的心跳為60至100下，一天心跳8萬多至14萬上下都是正常，而什麼是心跳？就是血...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依世界衛生組織估計，每年有160萬人因感染肺炎鏈球菌而死亡，其中有100萬人是小於5歲的幼童，為降低2至5歲幼童罹患侵襲性肺炎鏈球菌感染症之機率，並減少住院率、死亡率，自3月1日起桃園縣政府配合中央政策採購13價肺炎鏈球菌疫苗，提供97年至100年出生滿2歲以上，且過去未曾接種或尚未完成13價肺炎鏈球菌疫苗接種時程的幼童接種1劑。衛生局表示，2歲以上幼童只要接種...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）臺北市首度於花博公園舉行的「2013台北燈節」，於昨（21）日晚間已正式登場，民眾絡繹不絕前往參觀。臺北市政府今（22）日傍晚由衛生局林奇宏局長、觀光傳播局趙心屏局長及民政局黃呂錦茹局長邀請心臟病病童、失智及獨居老人等市民一同參觀以環保風為特色的「蛇斑斑劇場」虛擬主燈園區及親子館，現場發放祈福卡、燈節小提燈、紀念品給病童及老人們，並前往祈福區祈福，與市民...
