許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）指揮中心經與中國大陸疾病預防控制中心查證確認，23日共新增3例H7N9流感確診病例（浙江省2例及安徽省1例）。中國大陸已知累積確定病例數為108例（上海市33例、江蘇省24例、浙江省42例、安徽省4例、北京市1例、河南省3例與山東省1例），其中22例死亡（上海市12例、江蘇省3例、浙江省6例與安徽省1例）。而國內自昨（23）日上午8時至今（24）上午8時共接...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）昨日傍晚中央流行疫情指揮中心發布，確認首例境外移入H7N9流感病例。臺北市長郝龍斌立即召開市府緊急應變會議，並立即提升應變等級，於衛生局開設應變中心，每日彙整中央相關疫情與防疫政策資訊，且與中央密切保持聯繫。北市衛生局表示，為應變H7N9流感疫情，北市府於4月3日即成立市府跨局處應變小組，市府有17個局處一同聯合應變，積極監測人、禽疫情，禽肉攤販與活禽販售市...
（優活健康網新聞部／綜合報導）鑒於植物藥新藥研發有別於一般化學合成新藥或生物製劑開發。植物藥新藥大多佔有傳統人體使用經驗之優勢，但同時也須面對藥材來源多樣性及藥品組成複雜性之挑戰。為因應植物藥新藥的獨特性質，提供產業界在研發植物藥新藥過程中可參考之具體依據，食品藥物管理局延續衛生署98年3月公告之「植物藥新藥臨床試驗基準」之概念，並參考世界衛生組織與國際上醫藥先進國家之法規精神，同時考量國內...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在國外才會出現的超長形公車，台北在八月的時候也將看得到了！公車加長1.5倍，中間還有像捷運車廂連接車廂的連結處，在台北將出現，而這種車子預計能比一般公車更環保，而且載客量也將提升一倍！首都與大都會客運，首度引進全新的「十二米三門低地板公車」、及「十八米雙節低地板公車」，除了三門設計，方便尖峰時間，節省乘客上下車，其中「十八米雙節低地板公車」由於車身長，是現有...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年紀大約五十以上，又愛熬夜用眼過度的民眾，可要小心眼中風！日前，一名五十左右的女性上班族，因為時常熬夜又常使用電腦，導致有一天右眼突然模糊，經醫生檢查視力僅剩0.05，醫生研判是視網膜靜脈阻塞俗稱眼中風，經過長達近一個月的治療，才讓視力漸漸恢復。什麼是眼中風？台北榮總眼科楊昌叔醫師解釋，眼中風發生率僅次於糖尿病視網膜病變，50歲以上中老年人盛行率雖僅1％，換...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）乳癌儼然成為現代婦女們的健康殺手，但是如果在乳房摸到硬塊就一定是乳癌，一定對身體有害嗎？其實，大部分的乳房硬塊都不是乳癌，而是良性的纖維囊性疾病和纖維腺瘤，乳癌的機率只有百分之十，但是如果停經後的婦女朋友們，突然在乳房摸到硬塊，那可真要多加注意了！乳房有硬塊，好緊張會不會是乳癌！許多女性只要在乳房摸到硬塊就會開始焦慮害怕，但是其實女性們不必太過於緊張！康聯預...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）醫生，我的小鳥怪怪的。日前，成大醫院斗六分院收治一名三十歲李先生，因為陰莖根部兩三年來出現麻痛感，並且下腹部也有不適感，之前雖有治療過，但是效果一直都不是很好，才帶著羞怯的心情，到成大斗六分院治療。而經過醫生診斷之後，發現是慢性攝護腺炎，經過抗生素與止痛劑的治療後，才讓李先生的「斷翅傷鳥」，接回翅膀重新飛翔！慢性攝護腺炎是什麼疾病？成大斗六分院泌尿科蔡銘駿醫...
只要多了按摩，身體就可以變得更健康！Q1）所謂的按摩，不是針對身體虛弱、生病或受傷的病人嗎？不是只有人類才能接受按摩嗎？A）按摩對於健康的人和貓咪也有療效。按摩對於人和貓咪都有療效，尤其是健康的人和貓咪同樣好處多多。原因在於按摩可以改善自律神經系統及血液、淋巴液循環，促進新陳代謝。按摩可以讓我們保持身體健康。此外，即使是健康的人和貓咪，有時候身體也會不適。這時候，按摩可以改善失調的自律神經，...
要能夠談成一段愛情必須要兩個人的勇敢，只拚命希望對方先有動作或表示實在是太自私、太自我保護的膽小行為。當我們真正明白了這樣的道理，就可以慢慢練習鼓起勇氣，慢慢找回天生的勇敢，慢慢恢復勇敢去愛的能力。剛出生的嬰兒是不懂得害怕的，也許認生但不害怕。張著明亮的大眼睛雙手雙腳爬著，看到想要的東西就抓、摸到想吃的東西就往嘴裡塞，遇到喜歡的人就抱抱親親，年幼的我們曾經多麼勇於表達自己的喜惡。後來我們開始...
專家怎麼說顏宗海醫師：「食用色素」的安全性，截至目前為止，一直都具有爭議性。美國有不少團體，紛紛針對食用色素的安全性提出質疑，他們認為食用色素對健康的危害，遠比想像中大，尤其是兒童。但美國食品藥物管理局（FDA）表示，目前仍無證據顯示，食用色素會危害健康，不過同時間，美國食品藥物管理局也著手研究食用色素，和兒童過動症之間的關係。「食用色素」簡單來說，就是食物的著色材料，可以讓食物顏色更鮮豔、...
