許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
近年來，隨著高齡化社會加劇，失智症已成為全球性的健康議題，然而，近年來單株抗體藥物獲得核准上市，透過清除腦中β-類澱粉蛋白，有望減緩阿茲海默症的惡化。不過，你知道失智症新藥的療效嗎？治療該花多少錢呢？快跟著Podcast《優活問問》一起了解失智症與失智症新藥相關問題！
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）根據世界衛生組織的數據顯示，在2004年已有340萬人因高血糖而過世，預估在2015年死亡人數將增加原50％，中高收入的國家更會增加到80％。三軍總醫院新陳代謝科主任洪乙仁表示，糖尿病是一種慢性疾病，長期患有糖尿病可能引發全身身體機能病變，包含視網膜病變、腎臟病變、神經病變，以及心血管病變，甚致是死亡，現今仍為不治之症。洪乙仁指出，為延緩糖尿病病情加重，最有...
•「親和力」適時展現就好，不必太周到／很多人因為不懂得如何表達意見，導致被人誤會為「木訥」、「不懂他到底在想什麼」。這是西方人對東方人的揶揄，也是多數人對自己的反省。但是，「木訥」真的不好嗎？許多個性木訥的人，多半來自「謹守本分」的自我要求。「謹守本分」意即衡量自身在社會或組織裡的地位，盡可能表現出謙虛的態度。舉例來說，「在長輩面前要謹言慎行」。因為不清楚對方地位的高低，所以不能...
偶爾也讓貓咪來為我們按摩一下吧（笑）。不過，就算拜託愛貓，牠們也不見得理會，那麼，試試看這樣做呢？• 有點便祕的時候……把愛貓抱到肚子上吧。貓咪恰到好處的重量可以刺激腸道蠕動。「真的有整腸效果，會讓人想上廁所哦」（體驗者表示）。不過如果貓咪太胖，會把人壓得喘不過氣來，確實沒辦法抱太久！• 天冷的時候……把貓咪抱到膝蓋上，雙手塞進貓咪肚皮底下取暖吧。溫暖又柔軟！而且環保...
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）一項針對全台800位國小學生進行的「學童早餐營養價值大調查」，調查顯示有6成5小學生早餐喝的多為高糖份低蛋白質飲品，不但營養不足、優質蛋白質含量更是明顯偏低。調查結果顯示，學童早餐有兩大問題；一、營養價值低，二、錯選飲品。營養師劉怡里指出，仍有約2成的學童沒有每天吃早餐的習慣，還有將近3成學童經常吃水煎包、蘿蔔糕、燒餅油條等油煎、油炸主食搭配奶茶、紅茶、汽水...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）由於國內出現H7N9禽傳人首例，行政院長江宜樺今（25）日在聽取衛生署H7N9疫情報告後表示，農委會應於兩三天內評估禽類的安全性，原訂6月17日施行的傳統市場禁宰活禽政策，如有需要提早實施，一定要做好相關配套措施，和業者溝通，並俟地方政府的協同行動都準備好之後，趁這次疫情把這個重要政策做好。江院長並指示各部會首長，注意疫情指揮中心所做的決策，如有要求相關部會...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）台灣出現首例H7N9確診病例，一名53歲台商4月9日從蘇州返台後三天發病，患者有B肝帶原、高血壓，長期往來蘇州與台灣。患者12日才出現發燒、盜汗及倦怠的情形，但沒有呼吸道及腸胃道症狀，16日病例因高燒到診所就醫，且開始服用克流感，之後狀況更加惡化，胸部X光出現右下肺浸潤，20日緊急轉送至某醫學中心，因呼吸衰竭插管住進加護病房負壓隔離。對此，台大醫院在25日發...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）由於昨（24）日台灣已出現首例境外移入H7N9流感確定病例，行政院長江宜樺今日視察H7N9流感中央流行疫情指揮中心時表示，接下來還可能有其他病例發生，千萬不可掉以輕心。依據疾管局的簡報資料，截至目前已監控133個案，只有該案是確診病例。江院長表示，此台灣首宗案例，病患最初在基層診所及初級醫院做口腔黏膜篩檢，皆為陰性反應，後來抽痰檢測才呈現陽性反應。針對潛伏期...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國內昨日公佈首例境外移入H7N9流感確定病例，面對中國大陸逾百例的H7N9禽流感，天主教聖馬爾定醫院感染科許啟森醫師表示，民眾日常就應做好身體的衛生保健，因為免疫力是人體對抗外部病毒的第一防線，盡可能讓病毒無法突破這道防線，人體就能免除威脅處於安全的狀態。許醫師說，平時保持良好的衛生習慣，打噴嚏要摀住口鼻，並且常洗手；避免接觸養鴿或禽鳥市場，出入公共場所勤戴...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為了喚起台灣社會重視家庭價值，由台灣眾教會組成的「台灣幸福家庭聯盟」、GOOD TV好消息電視台，與台灣世界展望會，將於4月28日在全台灣10個縣市（台北、新北、桃園、新竹、台中、台南、高雄、屏東、花蓮、台東），舉辦推廣幸福家庭理念的活動，目標號召10萬民眾走上街頭。台灣幸福家庭聯盟代表楊寧亞牧師表示，台灣社會的政治、社會、經濟、人才等各方面的問題，皆導因自...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）瑞士在三月份的新研究發現，從事有氧運動（如：快走、慢跑、游泳、騎單車、有氧舞蹈等），有助於減輕工作壓力和職業倦怠感，且在情緒耗竭、人格解體、憂鬱等情緒困擾方面都會有明顯的改善。為讓更多民眾加入有氧運動的行列，陽明海運、和泰興業、天成醫療體系、中華民國醫師公會全國聯合會、董氏基金會等五個不同產業的企業領導人，24日齊現身分享個人運動紓壓經驗，呼籲不論是即將踏入...
