許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）怎麼減都瘦不下來！好多美食都好想吃！你是否想減肥卻每次都宣告失敗，不是採用非常激烈手段，就是長期反覆減重，導致頑固型肥胖找上門。一名35歲烘焙老師，因熱愛甜食、不忌口，體重逐年增加，怎麼減都禁不起美食誘惑而失敗，經由醫師協助，採取新Monk減肥法，四個月成功減重25公斤。減重醫師盧佳享表示，國人不少人都有肥胖問題，尤其以頑固型肥胖最為常見，就是不管使用何種減...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）指揮中心於24日確認一名境外移入H7N9流感病例。個案為一名53歲本國籍男性，發病前曾於江蘇蘇州工作，返台三天後發病，目前個案病情嚴重，持續在負壓隔離的加護病房中醫治。指揮中心表示，該病患為B肝帶原、高血壓患者，於江蘇蘇州工作並長期往來蘇州與台灣。該病患於3月28日到蘇州，4月9日由上海返台，個案表示在蘇州期間無禽鳥接觸史、無食用未熟禽類或蛋品。12日開始有...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）「什麼時候開始應該要幫小朋友刷牙？」「為什麼每天都有幫小朋友刷牙，可是還是滿口蛀牙？」這些問題相信是很多新手爸媽的疑問，更是很多努力要幫小朋友刷牙的家長們會遇到的挫折。成大醫院口腔醫學部兒童牙科主治醫師林怡君表示，正常的乳齒生長從寶寶6、7個月大開始長出第一顆牙，持續到2歲半，共有20顆乳齒，這些乳齒將伴隨寶寶到約足10～12歲，提供咀嚼食物、促進臉部發育和...
（優活健康網新聞部／綜合報導）學期已過一半，青少年朋友們是否已經開始迫不及待想展現自我了呢？新北市衛生局與企業合作，將在5月25日於碧潭東岸廣場舉辦「青春舞啦啦」活動，廣邀全國各高中職以上學子5至15人組隊參加「創意啦啦舞」比賽，第1名可抱走獎杯一座及新臺幣1萬元禮券！現場還有園遊會活動，參加闖關遊戲，有機會抽到總價值超過10萬元的禮品！衛生局表示，今年是新北市校園反毒行動年，衛生局提醒家長...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）豐原區一名74歲老奶奶，年初因枕葉惡性腦瘤，前往醫院接受手術治療，三月因左側肢體無力迅速惡化，趕緊轉到署立豐原醫院求診，檢查發現腦腫瘤復發，但家屬怕病人繼續受苦，拒絕接受積極治療，所幸在神經外科張正一主任詳細解說病情及治療方式後，家屬同意進行手術，術後病人恢復良好，日前順利出院且生活已可簡單自理。張正一表示，病人今年一月因枕葉惡性腦瘤於他院接受手術治療，但因...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）依據中央流行疫情指揮中心公布資料，截至102年4月23日下午，出現H7N9流感確定病例尚侷限於中國大陸共確診105例(山東1例、上海33人、安徽省3人、江蘇24人、浙江40人、北京1人、河南3人)，病例發生區新增山東省，死亡21例(上海12人、安徽省1人、江蘇3人、浙江5人)，確定病例數以浙江省最多。台灣目前尚未發現有確診個案。臺...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）大陸地區H7N9流感病例持續增加，國內雖尚無H7N9確定個案，但為防範於未然，高雄市政府衛生局與觀光局攜手合作，4月23日在交通部觀光局旅遊服務中心高雄服務處，共同辦理H7N9流感阻絕境外防治宣導會議，邀集高雄市觀光旅館商業同業公會、旅行商業同業公會、觀光導遊發展協會、民宿發展協會等旅宿、旅行、導遊業者參加，針對H7N9流感防治觀念進行宣導，並進一步整合高雄...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）隨著3C產品的普及，隨處可見人手一台智慧型手機或平板，但專家警告家長們，讓幼兒過度使用智慧型產品會導致危險的長期副作用。在英國最年輕的成癮患者是一名四歲小女孩。如果家長不讓她使用iPad，她會情緒不穩，家長只好讓她參加心理治療課程。英國的格拉漢姆醫生創立了第一個戒科技癮的心理治療課程。他表示這個小女孩的情況並非個案。在英國還有許多同年齡兒童對智慧型產品成癮。醫生...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）喀嚓，一聲，95歲的謝水治阿嬤，第一次享受到按下快門紀錄瞬間的快感，謝阿嬤表示從年輕就開始努力工作，從來都沒有摸過相機，更何況想不到真的有一天自己可以拿起相機，按下快門，記錄自己眼前所看到的，謝阿嬤感謝嘉義基督教醫院平時不僅照顧到自己的身體，還能參加嘉義市居家服務中心的攝影藝術治療課程。嘉義基督教醫院嘉義市居家服務中心每月一次，特地請來弘光科技大學梁翠梅老師...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為建立國小學童正確的健康知識，新北市政府衛生局與教育局聯手，於全市九大分區進行「102年健康小學堂競賽」，首場於23日在新莊裕民國小由副市長侯友宜宣布開打，24校組成的26支隊伍經過一番激烈競答後，由新莊國小、林口國小與裕民國小補校獲勝晉級，將於6月22日在市府與其他優勝隊伍進行總冠軍爭奪賽。副市長侯友宜表示，教育可以傳遞知識、累積學問；進而促進人類文明、讓...
