許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著高齡化與生活型態改變等因素，大腸癌已成為國人發生人數最多的癌症。居住於臺南市的55歲柯姓男子於2年多前到轄區衛生所，接受糞便潛血檢查發現有潛血反應，該衛生所護士多次訪視及勸導他進一步接受大腸鏡檢查，但該男子總以痔瘡為由，堅持不到醫院接受檢查。事隔2年出現血便等不適症狀經就醫確診為大腸癌，該男子後因未積極治療於日前往生，令家屬懊悔當初沒有聽取衛生所護士的規...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）癌症與慢性疾病是全國主要死因，依據衛生署歷年國民營養調查發現，國人飲食中蔬果攝取量不足、肉類及油脂過高；不當的飲食型態與癌症、肥胖、飲食相關的代謝性疾病息息相關。依100年對全國職場健康促進暨菸害防制調查：8成以上職場員工每日攝取蔬果明顯不足。基隆市信義區衛生所張賢助主任特別重視職場的飲食健康問題，積極推動「職場蔬果579運動」。但你知道什麼是「蔬果579」...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）電影情節，急凍身體能夠讓身體永久不衰，在百年之後還能再甦醒過來；而類似這樣的情節在現實生活中真的發生了！根據統計，台灣每年有將近一萬人，因為突發性的休克而昏倒，而這些昏倒的民眾，被幸運被救回的只有一半，且能順利出院的只有百分之十。但是，低溫療法卻可能使這樣的情況改善許多。什麼是低溫療法，能夠神奇的把休克昏倒的人救活？雙和醫院心臟內科醫師賴志鴻表示，所謂「低溫...
如果睡覺時穿著短袖、短褲，那麼寒氣會從大腿和上臂的皮膚侵入身體，再進入膽經和胃經。年輕人氣血較高，第二天早上就開始把前一晚進入的寒氣排出去。因此，一到夏天身體每天都上演相同的戲碼，於是就形成了過敏性鼻炎。改穿長袖、長褲之後，早上就不再打噴嚏了。我把這個例子放在網路上，一個媽媽寫信給我，她不相信可以這麼簡單的改善孩子的過敏性鼻炎，我建議她自己做實驗。兩個星期之後，她又寫了一封信。她真的拿孩子實...
賢妻團回答「什麼時候會感到幸福」這個問題時，她們的答案包括「老公在身邊時」、「與孩子、家人在一起就會感到安心」、「日常生活的時光（多指吃飯時）」、「溝通時（每天都要聊天、打招呼、每天都要說感謝的話、表達心中的想法很重要）」等。最常出現的關鍵字就是「一起、聊天、家人、小孩、先生」。事實上，賢妻團經常與另一半聊天。每天與先生聊天超過1小時的人高達66％，其中以1～2小時最多，占35％。妳每天會和...
在這次的採訪過程中，有些前輩因為無法「兼顧工作與生活」而感到後悔，這倒是令人有些意外。所謂公私兼顧，指的是在公司不做私事，不把工作帶回家，不應酬、不參加公司在假日舉辦的活動，貫徹不在公司就不想著工作的理念。不論是泡沫經濟還是1950年代，在這之前出生的世代，大多是公私不分的工作狂，當時的公司通常採「終身雇用制」，員工認知公司就是一個大家庭。大約從「Around Forty」（Around F...
因為西方近代心理學理論，或是幾世紀以來的新時代資訊的推廣，我們對內心小孩的瞭解越來越廣，也越來越深。不知道各位有沒有聽說，或至少有過來人的經驗，那就是──小時候的我們不懂人情事故，不但渴求關注，更十分自我的以為全天下的事都跟我們有關，只要我們沒得到想得到的關懷和愛，就覺得是我們的錯、是我們的責任。這個「責任往身上攬」的習慣，讓我們的潛意識裡，囤積了許多有如以下的信念：爸爸會打媽媽，是因為我不...
（優活健康網實習記者周郁蘋／綜合報導）17歲少女也有一雙厚繭手，陳姓少女，因為從小掌紋過深、總是乾乾粗粗地像老翁的雙手，讓她每次在社交場合中，總是要克服手粗的心理障礙，平常也很害怕旁人盯著她的雙手。求診後，才發現是尋常性魚鱗癬，造成她的手掌紋很深，且在四肢的末端有明顯的角質堆積。皮膚科醫師徐嘉琪表示，尋常性魚鱗癬因為皮膚角化程異常，造成局部或全身脫屑、皮膚乾燥有小細紋，導致患者的手、腳的掌紋...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）中國大陸山東省於4月23日確診首例H7N9流感個案，指揮中心已向中國大陸疾病預防控制中心窗口完成查證確認作業。目前中國大陸H7N9流感病例發生地區除上海市、江蘇省、浙江省、安徽省、北京市與河南省之外，另新增山東省。中國大陸已知累積確定病例數為105例（山東省1例、浙江省40例、上海市33例、江蘇省24例、安徽省3例、河南省3例、北京市1例），其中21例死亡（...
（優活健康網實習記者周郁蘋／採訪報導）你有老花眼嗎？由於過度使用3C用品，眼睛的平均年齡也越顯衰老，加上年齡增加，造成老花眼提前報到。根據眼科醫師門診經驗，3成患者在40歲之前，就提早老花，8成患者提到老花眼時，還會有焦慮、憂愁的現象；甚至不少民眾把視力模糊的症狀，誤當成為是白內障。看不清楚菜單？看食物的保存期限總是模糊？這些都是老花眼的症狀，眼科醫師林丕容表示，老花眼的平均年齡出現在42歲...
