許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腸病毒已進入流行高峰期，為防範腸病毒疫情可能發生，今日花蓮縣衛生局局長徐祥明與教育處陳玉明處長共同攜手，於忠孝小學與學童一起宣導正確洗手，呼籲教托育機構必須提供健康安全的就學環境，定期執行環境消毒，並衛教學童正確洗手，以降低感染與擴散的機會。徐祥明局長表示，每年四、五月間是腸病毒好發期，衛生局已與教育處共同合作，加強全面性宣導。腸病毒的傳染力極強，也可能經由...
（優活健康網新聞部／綜合報導）因應中國大陸H7N9流感疫情，行政院H7N9流感中央流行疫情指揮中心與各部會交流，因應作為及各項執行策略。針對中國大陸51長假是否增加來台陸客數，交通部表示據往年經驗4、5、6月旅遊旺季，以4月來台陸客數最多。初估今年51長假來台人數相較去年應不至於大幅成長。惟為加強H7N9流感防治，觀光局已再次提醒各旅行商業同業公會、接待大陸觀光團業務之旅行社、線上導遊及觀光...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為了響應全球預防接種週活動，台灣將4月24日至30日訂為預防接種週，呼籲按時接種疫苗之重要性。根據疾管局統計，我國3歲以下幼兒各項疫苗全數完成率高達94.1％以上，國小新生入學查卡完成率更達97％以上。疾管局長張峰義表示，目前世界各國積極推動的下一個全球性疾病控制計畫為麻疹消除，我國幼兒三麻一風（小兒麻痺症、麻疹、先天性德國麻疹症候群、新生兒破傷風）各項疫苗...
（優活健康網新聞部／綜合報導）臺北市政府衛生局訂於24日上午11時，於內湖區三軍總醫院附設民眾診療處，抽出102年1-3月設籍或居住臺北市「免費癌症篩檢 月月有禮」得獎名單，將有1名幸運民眾可以得到現金1萬元、6名現金5,000元及45名3,000元以下商品禮券得主。三軍總醫院附設民眾診療處自上午9點到12點設有癌症篩檢服務，歡迎符合篩檢資格，今年尚未接受篩檢的民眾，持健保IC卡完成子宮頸抹...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）季節交替時是精神疾病好發的一個高峰，其中春天易出現俗稱「桃花癲」的躁鬱症症狀。一名26歲的吳姓女病患，已經結婚還沒有小孩，突然在半個月內個性大轉變，從內向安靜轉變成高談闊論，尤其特別喜愛貼近男性說話，打扮花枝招展，丈夫察覺有異，送妻子至童綜合醫院心身科看診，目前用藥後病情穩定。這名吳姓病患，曾在17歲時罹患過憂鬱症，治療後已未曾再發病，迄今只有在月經前出現經...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）現代醫療技術中，「低溫」也確實可以挽回部份急重症患者的健康。雙和醫院心臟內科賴志泓醫師表示，院外心跳停止的病人，縱使搶救回心跳與血壓，也常由於休克時腦部與其他器官的傷害，讓存活出院並保有自理生活能力的人少之又少，但是靠著低溫治療，可以讓康復的機會增加將近兩倍。一名65 歲林姓男子，過去曾發生數次暈倒，但是因為一兩秒後就醒過來，所以不以為意。不過某次騎單車的時...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖果零食深受許多兒童的喜愛，因此，為維護兒童休閒食品的衛生安全及品質，臺北市衛生局於102年2月下旬至臺北市13所國中小學附近販售兒童休閒食品之商店抽驗40件食品，檢驗結果5件品質不符規定，標示檢查8件不符規定。本次抽驗40件產品，包含蜜餞、糖果、水產乾製品、烘焙、零食豆乾類食品，品質檢驗項目為防腐劑、甜味劑、漂白劑二氧化硫及色素， 5件不符規定產品如下：「烤花...
（優活健康網新聞部／綜合報導）健保審查案件可無紙化！健保特約醫療院所只要以電子病歷或病歷電子檔案及醫療影像傳送健保局，健保局即可透過智慧型專業審查系統進行線上審查，達到無紙化及無膠片的目標。為配合行政院衛生署推廣電子病歷，健保局已陸續完成醫療影像傳輸系統（簡稱PACS系統），讓健保特約醫療院所可以用電子病歷或病歷電子檔案等資料傳送。現在更進一步開發建置智慧型專業審查系統（簡稱IPS系統），也...
（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院於102年4月18日公告增列「他噴他竇」為第二級管制藥品，類大麻活性物質JWH-122及AM-2201為第三級管制藥品。衛生署表示，他噴他竇（Tapentadol）為鴉片類止痛劑，用於中度至嚴重急性疼痛之治療，藉由作用於mu鴉片類接受器及抑制正腎上腺素（Norepinephrine）再回收，達到止痛效果，具成癮性及濫用性。惟目前國內尚未引進該藥品，倘未來在...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）牛肉麵沒有牛肉、雞蛋布丁不含雞蛋，日前造成民眾諸多疑慮。對此，臺北市衛生局表示，行政院衛生署102年3月12日已發布市售各類食品「食品品名標示規範」，彙整各類食品品名標示規範，供食品業者標示之參考依據，以避免混淆。衛生局說，包裝食品品名之標示，依食品衛生管理法施行細則第9條規定，應使用國家標準所定之名稱；無國家標準名稱者，得自定其名稱，且其名稱應與食品本質相...
