許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）有鑑於大腸癌已逐漸成為國人隱憂，健檢中心針對800多位施做大腸鏡民眾進行調查，發現約兩成的息肉患者中，高達七成以上都是需要切除的腺瘤型息肉，而腺瘤型息肉正是大腸癌前身，再者透過一連串的年齡統計與交差分析，更發現腸道中有息肉的患者年齡下降至39歲，最年輕的息肉患者甚至只有25歲！ 而根據國健局公佈國內大腸癌篩檢數據，發現在50至69歲的糞便潛血檢查結果呈現陽性...
（優活健康網記者劉麥文／編譯）科學家們聲稱，胡蘿蔔是對抗前列腺癌的新武器！紐約大學教授諾曼‧梅特蘭表示，富含維生素A的飲食可能是戰勝疾病的關鍵，它使得前列腺癌有更大得可治療性。研究人員發現，維生素A酸（維生素A製成的一種化學物質），可減少癌症侵入周圍組織的能力。可以發現維生素A的食物，像是胡蘿蔔、紅薯和綠葉蔬菜（如甘藍菜）。梅特蘭指出，如果癌細胞只侷限於前列腺，用傳統醫學治療方式，它是更可治...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中國四川雅安地震造成重大傷亡，中國世界宣明會昨日已從西安運送第一批救援物資至雅安，將儘速展開發放工作。台灣世界展望會在地震發生當天已立即啟動緊急救援機制，第一階段救援工作預計募集新台幣1000萬元，籲請台灣民眾為四川受災居民伸出援手，幫助他們重燃希望！地震發生進入第三天，傷亡人數也不斷攀升。中國世界宣明會（世界展望會在中國的名稱）已經成立救災中心，並動用位於...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近日大陸爆發H7N9禽流感疫情，造成十數人死亡的流行，至今是否穩定地被控制住，仍在有關單位密切注意中。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師邱榮鵬說，這疫病說來就來，在還沒有被主管機關確認或公布疫情時，社會很容易被以訛傳訛的流言給嚇得人心惶惶，對於可能的、未獲確認的、未知疾病發生來龍去脈的新興傳染疾病，在中醫認知上，大多都是溫熱病，屬於瘟疫範疇，就有機會發生...
（優活健康網新聞部／綜合報導）22日上午九點，嘉義基督教醫院保康長期照護中心舉辦爺奶入新厝，保康新里民掛牌活動，讓原本總是受到照顧的爺奶們，彼此參與挺身為自己所屬的照護區，取下得以鼓勵彼此與認同的溫馨名稱。由社區健康部部主任張育誠與副主任洪錫隆，和保康主任吳淑碧及單位各社工們，帶領各里的長輩，為里名掛牌，並分別確定取名叫歡喜里、忘憂里、無憂里、喜樂里、平安里、快樂里、幸福里、福安里，福氣里；...
（優活健康網新聞部／綜合報導）精障朋友也需要歡笑聲充滿！聖馬爾定醫院精神部今年的春季活動，帶精神障礙者朋友們進入拉斯維加斯的世界，在健康、安全的環境下，和精障朋友一同體驗博奕的趣味。醫院精神部準備了多種博奕玩法，精神部的工作人員，分別負責各個項目，扮演莊家及分發賠金；博奕項目包括拉霸、骰子比大小、輪盤、廿一點、樂透、刮刮樂等，讓精障朋友們享受趣味紓解壓力。聖馬爾定精神部主任楊志強醫師表示，休...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近日禽流感威脅，卻也衝擊人類病從口入的危機意識。大林慈濟醫院於今日「世界地球日」，由院長帶領同仁以回收的瓶罐栽種樹苗，用行動愛地球，並呼籲大家響應素食，回歸簡樸少欲念的生活，減少地球資源耗用，為下代子孫留下一個乾淨的地球。院長賴寧生在開場時，與同仁分享最初的地球日選擇在春分節氣，這一天在全世界的任何一個角落晝夜時長均相等，陽光可以同時照耀在南極點和北極點上，代表...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來因H7N9禽流感新聞報導，讓民眾人心惶惶，紛紛尋求相關保護措施，但錯誤的防護方法，可能帶來潛在的健康傷害，臺北市衛生局特別呼籲：「克流感藥物具有抗藥性及副作用，民眾切勿自行購買服用，免得傷財又傷身。」克流感屬於藥品分級中的「處方藥」，是屬於需由醫師開立處方後，由藥事人員依處方調劑供應之藥品。克流感藥物是用於「治療」而非用於「預防」，不當服藥極易造成「終身...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）亞洲大學健康產業管理學系研究所教授蔡仲弘，以衛生署國民健康局1999及2003年的「台灣中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料，分析結果顯示，蔬果的攝取與認知惡化風險呈負關聯，即蔬果攝取的愈多，認知惡化的程度愈低，而且蔬果的攝取程度是認知惡化的預測因子，蔬果的攝取可能影響認知惡化風險，此結果也彰顯飲食對於老人減少記憶退化及長期健康的重要性。1999年的橫斷...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為促進國人健康福祉，衛生署食品藥物管理局參考醫藥先進國家管理法規，公告訂定「已在十大醫藥先進國核准上市滿十年，但屬國內新成分新藥（不包括生物藥品）之查驗登記審查重點（以下簡稱NCE-2）」。以協助廠商了解審查重點，促使藥品提早上市，嘉惠病患。NCE-2其主要精神在於經過十大醫藥先進國家法規管理單位認可，且核准上市很長時間的藥品，其藥品品質安全與有效性，通常已具備...
