許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）什麼都要錢！明年起台灣各大國家公園可能都要開始收門票費用！墾丁、太魯閣，這些熟悉的風景地區，明年元旦起個人將收費100元，團體票的大型車收費3,000元，中型客車減半，才能夠進去，讓有些民眾聽了好傻眼。從明年開始，台灣六大國家公園特有的好山好水，都要先付錢才能看得到了！根據內政部送至立法院的報告，台灣各國家公園每年吸引約1,900萬人次的國內外遊客，並成為陸...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）保養品、化妝品、蛋糕，母親節要到了，許多民眾開始煩惱起母親節要送媽媽哪些禮物，但是禮物有千百種樣樣都能送，可是送鍋子給媽媽可能就要慎重考慮，因為鍋子可是婦女們最痛恨的母親節禮物之一！忙忙忙！你家的媽媽是否白天工作，晚上又要衝回家洗衣煮飯呢？職業婦女們真是蠟燭兩頭燒，好希望有個分身能夠代勞！根據主計總處統計，去年底我國育兒職業婦女，平均每周工作四十時到四十四小...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了響應世界地球日，促進健康環保，臺中慈濟醫院與臺中市政府衛生局、大里區衛生所聯手，昨（20）日在大里草湖國小禮堂舉辦大型整合式篩檢，把醫院與衛生機關的便民措施，直接搬到社區，從三十歲出頭到年近九旬的長者，共188位民眾接受了篩檢，成果豐碩。臺中慈濟醫院社區健康中心指出，透過篩檢對疾病預後效果、環保醫療來說都有很大助益，曾有位因害羞而不願意做健檢的婦女，透過...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台中市政府衛生局舉辦「長照機構因應H7N9流感疫情教育訓練」，由台中市副市長蔡炳坤主持，參加對象包括護理之家、居家護理所、老人福利機構、身心障礙機構、社區復健中心等長照機構及衛生所防疫人員等約250人。流感大流行可能發生之威脅，源自禽流感病毒所引起之禽類疫情擴散與人類被感染之案例發生。截至20日，中國大陸已確認有91例感染H7N9流感，其中17例死亡，雖然台灣並...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為利H7N9流感防治，我方依海峽兩岸醫藥衛生合作協議請中國大陸提供之H7N9流感病毒株，在符合國際生物安全規範的運輸條件下，運抵衛生署疾病管制局實驗室，將由疾管局人員進行確認及後續應用。這是兩岸官方首次進行之生物病原檢體交換，在彼此尊重及對等的交流模式下，有助於維護兩岸人民的健康，也讓雙方在傳染病防治合作邁入新階段。此次中國大陸提供的病毒株是分離自病人之H7...
（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院長江宜樺出席第五屆台灣兒童醫療貢獻獎頒獎典禮，期許政府今年在兒童醫療方面有所突破，讓台灣的兒童醫療更上層樓，和國際接軌。江宜樺表示，過去有許多兒童醫療的事情因為經費或施政優先順序的關係政府來不及做，他也希望今年能有所突破。江宜樺指出，兒童醫療是國家最重要的工作之一，一個社會要能成為公義的社會，必須優先照顧社會中最沒有辦法發聲的人，包括低收入戶、身心障礙者以...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有鑑於日前護理之家、醫院夜間火災事件，不僅突顯出醫院公共安全重要性，更挑戰各醫院夜間緊急應變措施、消防及緊急疏散的能力。醫院公共安全一直是社會注目焦點，為確保醫院已有相關的因應及準備，台南新樓醫院與臺南市政府消防局於20日夜間七點舉辦「夜間小兒加護病房火災演練」，實施夜間火災搶救、疏散演練，期盼熟練同仁災害應變能力，確保全院安全。演習場景設定於台南新樓醫院四樓南...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）嬰兒搖啊搖，許多父母喜愛在孩子剛出生才沒多久，就把嬰兒抱起來搖啊搖，或是放到嬰兒床裏頭搖搖搖；但是，這樣的行為，卻很可能造成嬰兒的腦部受到重創，或是導致視網膜出血，對此，嘉基兒童醫學部趙崇男醫師呼籲，家長們千萬不要在寶寶才出生沒多久，就讓寶寶承受太大得晃動，以免出事！趙崇男指出，最近這兩個月以來，就連許收到兩個寶寶因為過度的搖晃，使得幼兒腦部受到重創而就醫。...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）近年來反菸的活動層出不窮，但基隆市吸菸的人口卻逐年增加，根據衛生署國民健康局100年成人吸菸行為調查統計顯示，基隆市成人吸菸率從22.7％增加到26.5％，以男女性別來區分，男性吸菸率由36.8％上升到41.6％，女性也從8％增加到10.7％。「香菸」讓身體暴露於超過250種有毒物質或致癌化學物之中，根據世界衛生組織統計，每年全球平均有540萬人死於菸害，平...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）102年4月16日台灣又發生嬰兒悶死事件，沒想到「洗澡盆」竟變成殺嬰凶手！桃園一對年輕父母，因買不起嬰兒床，異想天開把洗澡盆當成了搖籃，加上一歲男嬰發燒沒就醫，夜間不停哭鬧，爸爸改讓其側著睡，沒想到隔天一早醒來時，男嬰臉部朝下，鋪在洗澡盆內的軟毛巾，遮住他的口鼻，沒了呼吸心跳，不幸夭折。新竹市衛生局表示，要避免嬰幼兒居家事故傷害的發生，可實行「睡的安全」、「...
