許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）前日才有報導指出，十八歲正值血氣勃發的少年，因天天熬夜導致小鳥垂垂老矣，近日又傳出，有一名十八歲少年，因為喜好大啖海鮮鍋，導致年紀輕輕就出現痛風症狀，讓人不禁嘆息現在年輕人的作息飲食怎麼如此不正常？ 十八歲少年每月都要吃火鍋、喝湯底，尤其愛吃重口味的海鮮鍋，導致痛風腳部腫脹無法行走，狼狽要坐輪椅到醫院就醫。收治這名病患的三總復健科醫師李宗穎說明，痛風原因不明...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）下了好幾天的雨，陽光終於又有露臉的機會了！根據氣象局表示，因為鋒面減弱，所以從昨（22）日起，天氣就開始轉為穩定，尤其在今（23）日，陽光露臉機會大，但好天氣似乎不會持續太久，因為新一波的鋒面將會在周三晚間報到，屆時又是綿綿陰雨的天氣了！衣服要曬要洗要趕快！因為陽光似乎只在天空搏一天版面，週三烏雲冷風又會來搶戲！氣象局預報員林智暉指出，週二、週三天氣轉為穩定...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春天氣溫變化大，讓許多人都在這一個多變的季節一不小心就感冒了。根據疾管局疫情通報統計，最近幾週流感個案數有明顯增多的情形。台南市立醫院小兒科吳靜淑醫師也表示，流感流行高峰期多自12月至隔年1、2月份。而春天天氣變化太大，忽冷忽熱，也是容易感冒著涼的旺季。吳靜淑醫師表示，流感為急性病毒性呼吸道疾病，臨床有兩個主要特徵，除呼吸道症狀外，全身不適症狀比一般感冒厲害...
（優活健康網新聞部／綜合報導）血液透析患者的血管通路如同生命之線，一旦發生問題常為血透病患帶來生活品質上的困擾、甚至生命威脅。為提供血管通路治療與臨床護理技術新知、概念，大林慈濟醫院於21日舉辦「血液透析廔管治療與照護研討會」，總計四百多位醫界專業人士共同與會，一同分享最新醫療訊息、臨床證據。大林慈濟醫院副院長陳金城在致詞時表示，由於長期血液透析患者血管通路之治療與照護技術日新月異，為提供治...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一支智慧型手機，就可以幫您管理健康、監測血壓、血糖變化、評估壓力，甚至減重、健身和藥物諮詢！亞東紀念醫院與電信業者跨業結盟，以醫療專業和頂尖的雲端技術合力推出「智慧健康生活網」開發計畫，目前正在打造「社區健康生活網」，提供健康服務專用的網路資訊平台，幫助民眾透過雲端網路，做自我健康管理。目前已規劃成熟的「社區健康生活網」，預定在七月正式啟用，並以新北市板橋區為首...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）指揮中心經與中國大陸疾病預防控制中心查證確認，4月21日共新增6例H7N9流感確診病例（江蘇省1例及浙江省5例）。中國大陸已知累積確定病例數為102例（上海市33例、江蘇省24例、浙江省38例、安徽省3例、北京市1例與河南省3例），其中20例死亡（上海市11例、江蘇省3例、浙江省5例、安徽省1例）。根據疾病管制局監測資料顯示，國內自昨（21）日上午8時至今（...
看西醫病好像好得比較快？很多人對於中醫會有這樣的誤解，但其實這是一個錯誤的觀念。中、西醫其實是各有特長的，這就是為什麼會有人提出中西醫結合的治療方式。中醫是否都會調養很久，其實要看病人的病症是什麼，如果用藥用對了，對症下藥的話，病就會好得快。以最簡單的例子「感冒」來說：比如「流鼻水」這個症狀，西醫開的藥就是抗組織胺；咳嗽就是會開止咳藥，那其實都是治標不治本的。西醫的治療會透過藥物將病症壓制住...
一般排毒料理使用的不外乎是蔬菜、海藻、豆類製品、水果等含有維他命、礦物質及豐富纖維質的蔬食。而其中又以乾蘿蔔絲、白蘿蔔、香菇、番茄、洋蔥、高麗菜等六種食材最為重要。• 乾蘿蔔絲的好處在於可以直接取代肉和魚，做為熬湯的湯底，營養滿分。因為蘿蔔曬乾後，會將養分急速濃縮並鎖住，對於排出體內多餘鹽分的鉀含量是一般蘿蔔的14倍、鈣含量是23倍，而每10克中，就含有2.1克的食物纖維，這些成...
當你跌倒時，唯一能讓你站起來的人只有你自己，沒人可以未卜先知，預測到你的未來，算出你何時會成為倒楣蛋，然後忠誠的守候在那裡，準備扶你一把。我們的人生是面向未來，而不是現在。你沒有戰勝過去的勇氣，無法為未來鋪一條寬闊平坦的道路，做不到鮑伊那樣，又怎麼可能擁有比他還高的人氣？員工總是喜歡創新型的管理者，聽得進建議，又能夠堅持，這是一種無與倫比的強大氣場！如果冰牆那邊是已經融化成汪洋大海的全新世界...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護民眾食用生鮮蔬果之安全，臺北市政府衛生局依計畫按月前往各蔬果零售業者、超市、大賣場及果菜批發市場等處抽驗生鮮蔬果殘留農藥情形，3月共抽驗57件產品，檢驗結果皆符合規定。本次抽驗57件生鮮蔬果中，有4件檢出殘留農藥，其檢出量在「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍內，符合規定。臺北市政府衛生局表示，食品安全首重源頭把關，於市面抽驗產品屬於終端的管理，只有落實源頭...
