許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
在衣櫃的所有單品裡，內搭T恤看似低調，卻是決定整體比例與質感的關鍵角色。無論是西裝外套、針織衫還是襯衫疊穿，只要內搭選錯，整套造型立刻顯得厚重、沒精神。尤其在追求俐落顯瘦的日常穿搭中，領口設計更是影響頸部線條與臉型比例的關鍵細節。以下就從領型、版型到顏色一次解析，教你挑到真正「好穿又好看」的內搭T恤。
在台灣很多女生不敢進行肌力訓練，其中最常聽到不外乎是「我不想要有那噁心的肌肉」或「我才不想練成金剛芭比」等等的原因。除了女生比男生少了能增長肌肉的賀爾蒙之外，最近有個理論指出男女生的肌肉纖維也有所不同，既然如此，代表著有些肌肉的訓練方式也會不一樣。《優活健康網》特摘此篇分享女生在練肌力時的注意事項。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你是方向感很不好的路癡嗎？那也許你可以玩玩老遊戲「超級瑪莉歐」，因為根據德國的一項研究顯示，參加此項研究的受測者，天天玩三十分鐘的超級瑪莉歐，過了兩個月之後，他們的方向感竟然大幅進步，而此研究也登上了《分子精神醫學》期刊。玩瑪莉歐兩個月後 大腦灰質增加此項研究來自德國柏林布朗克人類發展機構，他們邀請未有玩電腦遊戲習慣的民眾參加實驗，且這些受測者多半是女性，而...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）兒童節即將到來，為了確保兒童愛吃的零食與食品能夠安全無虞，台北市法務局會同衛生局，對轄區的賣場、超商等處進行零食產品的抽驗，共抽檢五十件，其中有三件商品標示不符規定，已要求廠商改善。衛生局已限期業者改善 北市衛生局指出，此次檢驗項目含防腐劑、色素、甜味劑等，其中發現，民族西路勝寶百貨行販售芭樂乾、內湖民權東路六段全聯販售M&M’s牛奶巧克力、萬華廣州...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）許多愛貓人士，時常會與家中養的貓咪十分貼近，床上、椅子上任何地方，貓咪都能比狗狗更享有「通行待遇」，但英國就傳出了，貓染肺結核傳人的案例，且一傳就是四個人，成為近期來的全球首例。家貓遭染肺結核 又是鼬獾惹禍根據當地衛生單位的研判，遭感染肺結核的家貓，是因為遭到鼬獾咬傷後，感染到結核桿菌，但是結核桿菌竟然跨物種地變成了人畜共通的傳染病，造成四人感染，兩人成了開...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣失眠人口不斷攀升，尤其以老年人口最為嚴重，根據台灣睡眠醫學會的最新調查指出，發現六十五歲以上的老年人口，高達五成都有失眠經驗，平均兩人之中，有一人每週至少都有一次失眠困擾，值得注意的是，老年人符合慢性失眠症的盛行率竟高達27％，幾乎是每四人就有一人有失眠困擾。老年人失眠比例 高於青壯年台灣睡眠醫學學會理事長林嘉謨表示，慢性失眠包含入睡困難、睡眠品質不佳及...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春天是出遊時節，尤其清明節連續假日是外出旺季，而每年4月起是恙蟲病流行季節，民眾掃墓祭祖或至山區活動時，可能會接觸到恙蟲孳生的草叢環境，將增加感染恙蟲病的風險，台東縣衛生局提醒，應做好自我保護措施，以降低感染恙蟲病的機會。病例集中宜花東部山地地區據疾病管制署疫情監測資料顯示，今年起至目前為止，共累計25例恙蟲病確診病例，主要集中於宜花東部等山地地區，由於恙蟲...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為節省健保支出，自五月開始健保署將著手調降萬餘藥品的健保給付費用，尤其以心血管疾病與三高慢性病的藥品影響最大，像常見的「保栓通」及「冠脂妥」等藥物，均在調降之列，健保署表示，調降時間原先是訂在四月開始，但由於要給醫院有緩衝的時間，因此改到五月開始實施，第二波調降時間為七月初。10,920項藥品藥品受影響調降藥價給付，將影響10,920項藥品，目前已有傳出，恐...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據國際疫情資料顯示，鄰近的日本、中國、東南亞，以及部分歐洲國家，自去年以來，陸續有德國麻疹疫情發生，依疾病管制署統計，截至3月27日止，全國共有計4例通報案例，其中3例境外移入病例、1例本土病例。基隆市衛生局提醒，家中幼兒應按時接種疫苗，前往流行地區旅遊或經商者應注意防範。孕婦感染德國麻疹 恐造成流產德國麻疹是一種急性病毒高傳染疾病，感染時會出現...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明節即至，為讓民眾對食品安全自我把關，宜蘭縣衛生局即日起開放民眾索取2種免費簡易食品篩檢試劑套組，包括過氧化氫檢驗試劑可用於檢查家禽肉品、各式麵條、丸類、火鍋料、豆製品；皂黃檢驗試劑可用於檢查色澤較鮮黃之鹹魚及豆乾。衛生局指出，上述兩種試劑使用方法簡便，只要切一小塊未經烹煮的食品滴一滴試劑，觀察滴點處顏色產生變化，表示業者可能添加不合法的過氧化氫或皂黃。衛...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）喝咖啡與喝茶油切，近年已成為風潮，咖啡與茶飲已不再是扮演提神的腳色，各式媒體型式行銷與街邊咖啡店、飲料店林立，每日咖啡因的攝取量就不容忽視。彰化縣衛生局指出，咖啡因的來源除了天然存在的食品，如茶葉、巧克力、咖啡豆、可可籽、檳榔、可樂果等多種植物中，也可添加於食品如蛋糕、餅乾及糖果中，另外也可當作食品添加物添加於可樂、提神飲料及藥品中。咖啡因也有其他名稱，如存...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）兒童節及清明節將至，桃園縣衛生局日前抽驗兒童愛吃的糖果、果乾、汽水以及清明應節食品紅龜粿、草仔粿、潤餅皮等產品共47件，其中糖果、果乾檢驗是否添加非法定色素，汽水及清明應節食品檢驗有無過量防腐劑。檢驗結果發現糖果、果乾、汽水共30件全數合格，而17件清明應節食品中，有2件檢出「去水醋酸」。長期使用恐增致癌風險衛生局表示「去水醋酸」由肝臟、腎臟代謝，為防腐劑中...
