每次生理期來訪,看著衛生棉上的經血顏色與血塊,妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎?」月經不僅是女性的日常,更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇,高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚,將深入解析經血顏色與質地的意義,幫助大家破除迷思,給予正確的日常應對與調理方式。
你是會願意道歉的人嗎?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:
遇到合不來的主管該怎麼辦?美國No.1創投官方指導人員Elaine Sung在《年薪翻倍的向上轉職法》一書中,分享6個關鍵職涯新習慣,為向上轉職奠定堅實基礎;並透過4堂系統化職涯諮詢課程,協助讀者成功突破低薪困境,實現年薪翻倍的目標。以下為原書摘文
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導) 由於梅雨季節天氣多變,潮濕加上空氣品質較差,很多抵抗力較低的幼兒呼吸道容易受刺激,引起呼吸道感染或過敏性鼻炎等症狀。過敏會讓鼻腔黏膜比較容易受損,黏膜一旦受到破壞,常存在鼻腔的肺炎鏈球菌就可能入侵體內,引發各種併發症。根據疾病管制署調查,5歲以下幼童,感染侵襲性肺炎鏈球菌的血清型佔比中,血清型19A就高達近6成。而若併發較嚴重的侵襲性感染症狀時...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)許多人在發現自己孩子吸毒時,常會不知所措,報警是希望警方能協助他。然因警方的工作是查緝犯罪,而不是輔導戒治,報警後往往在家裡掀起軒然大波。臺北市立聯合醫院防疫專案組莊苹主任建議,家人在此情況下,先行撥打戒毒成功專線求助,毒品危害防制中心會協助您在孩子初接觸毒品時,就引進輔導及醫療資源,讓孩子早日遠離毒品危害。莊苹主任說,家屬溫暖的支持力往往是拉回用毒人最重要...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)夏日到來,對眾多女性而言,防曬工作格外重要。但在選擇防曬產品時,並不是防曬係數越高越好,還要視個人的膚質、活動場所、日曬及流汗狀況來做選擇。阮綜合醫院皮膚科黃裕文醫師指出,但若長時間忽略防曬,陽光中紫外線波段UVA和UVB可能危害皮膚。若長期暴露在UVB照射下,會引起常見的曬紅曬傷,皮膚變黑及斑點;UVA則是穿透到更深層,造成光老化和皺紋,且兩種射線都和皮膚...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)台灣夏季特有水果「荔枝」,正值新鮮出產期,但因產期不長,讓許多民眾,趕緊把握時機好好品嘗,導致很容易出現食用過量、便祕等問題產生。夏季水果,這一顆顆鮮甜飽滿的荔枝,讓愛吃的民眾時時忍不住一顆又一顆的入口,而荔枝除了甜美多汁之外,其中也富含檸檬酸、果膠、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等營養成份,若是適量食用,荔枝還能補充身體所需的能量、改善睡眠、健忘、疲憊等,難...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)隨著夏天的到來,水果成為大家解渴、消暑的最佳聖品,除此之外,許多特色水果僅出現於夏季,所以,不管是民眾還是店家都會充份運用,以致開始出現食用過量、過敏等問題產生。水果依照中醫性味的不同而所有區分,大致上是分為溫熱性、平性、寒涼性三種,雖然在飲食上講求的是均衡,但民眾可以透過了解自己的體質,來了解適合的水果及注意事項,如此一來,就可以降低食用後所造成的不適。體...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)素有熱帶果王之稱的芒果,在夏天裡是人人最愛的水果之一,不僅可以解熱、止渴,更常常出現在各種店家裡頭,由此可見,芒果在夏季裡是不可或缺的一樣水果。但你知道嗎?過量食用它,恐導致體內血糖過高、上火等問題,所以提醒愛吃芒果的民眾,適量很重要,當心止渴消暑不成,反而對身體造成許多負擔。豐富維生素A、C 給身體滿滿的營養趙函穎營養師表示,芒果含有豐富的維生素C、維生素...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)比斷腿還痛苦!加拿大有一名男子,多年前與妻子在床上雲雨之時,因過於激烈不幸讓陰莖受損,未料,經過手術治療後,男子發現他的陰莖頓時之間少了2.5公分,讓他術後近幾年來幾乎無法再與妻子續激情,因此他憤而提告,向醫院求償近五百萬元的賠償金,並且指稱,這種痛苦比起失去一條腿還痛!醫院態度散漫 造成他無法挽回的痛根據美國媒體報導指出,這名男子三年前與妻子在床上激情時,...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據世界衛生組織對於空汙的認定,早已歸類為所謂的一級致癌物,但我國的空氣品質,眾所皆知,粉塵隨處飄,髒空氣瀰漫四周,於全球屬於空氣品質屬於吊車尾的國家,但你知道空汙也跟不孕症有關嗎? 空汙成淺在不孕原因根據西班牙的研究指出,研究人員根據一千位婦女,年齡行跨十五歲至四十四歲,進行空汙與生育率相關的研究。研究也先排除了所有關於不孕的相關風險,例如,年齡與社經地位...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)50歲的許先生雖然罹患糖尿病已有三年,但他在這段期間規律服用降血糖藥物,從未間斷。不料,上周在上班開會時,他突然臉色發白、全身冒汗,並出現心悸、發抖等現象,同事緊急將他送醫,這才發現他出現的是低血糖症狀。「太」積極控制血糖 竟會造成低血糖阮綜合醫院新陳代謝科簡誌銘醫師指出,糖尿病患者常有多喝、多吃、多尿,以及血糖偏高的現象,唯有靠規律服用降血糖藥...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導) 一名28歲的游姓女病患,因月經持續半年左右都沒有來,並且開始出現腹脹、腹痛的情形,到婦產科就醫,經超音波檢查發現卵巢長了10公分左右的腫瘤,切片檢查確定為良性腫瘤;因病患年輕且未婚,擔心手術留下大疤痕,與醫師溝通後決定採用單孔腹腔鏡手術方式,術後復原良好。腹悶、月經異常是警訊童綜合醫院婦產科許俊正醫師表示,卵巢腫瘤是發生在女性生殖器常見的腫瘤,環境、內分泌...