當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
大家都知道全穀類、高纖蔬菜、堅果很健康，但如果你的胃正在發炎，吃錯了可能會加重不適，影響修復！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀指出，雖然未精製穀物、高纖維蔬菜、堅果等食物通常被認為對身體有益，但對於慢性胃炎患者，這些食物可能會增加胃部負擔，甚至加重症狀。
在生活習慣用語中，起司、乳酪、乾酪、芝士，指的都是「Cheese」，是以牛乳、羊乳為原料，將其中的酪蛋白凝集，與乳清液體分離後加工製成的半固態狀食品，含有豐富的蛋白質與脂肪，有令人無法抗拒的濃厚美味。《優活建康網》特摘此篇分享起司種類以及料理應用。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日前，蘆竹鄉代王貴芬掌摑護士事件引發各界譁然及指責，而被稱為「王貴芬條款」的醫療法「醫療暴力」罰責條款今天立院三讀通過，若未來再有民眾毆打醫護人員，將可處三年以下有期徒刑，或新台幣30萬元以下罰金，希望能讓層出不窮的醫護人員遭毆打事件，能夠就此結束。再打醫護人員 恐吃牢飯衛生福利部醫事司指出，此次修法重點為保障病人就醫安全，針對任何人以強暴、脅迫...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）四年前，台中市有一名送貨員準備在大清早於人行道上備貨送貨時，突然被一名酒駕的年輕人開車衝撞，導致臉部不幸粉碎性骨折，嚴重變形，不僅嘴巴錯位，咬合不正，就連眼睛、顏面神經都遭到重擊，人生從此風雲變色，慘丟工作，出門也要帶口罩不敢見人，所幸太太不離不棄，經過四年顏面整形治療後，近日終於找到新工作，還生下了第二個寶寶，生活回歸正常。車禍後 生活、臉部全都支離破碎治...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）農曆過年快到了，本該是要快樂的，沒想到彰化就出現一名32歲少婦，一到過年就必須與先生從租屋處回到夫家面對婆婆，又因結婚兩年肚子無消無息，回去婆婆就會發牢騷施壓，讓這名少婦過年將至壓力就暴增，日前竟出現呼吸困難、心悸，甚至四肢還癱瘓，被緊急送醫，經醫院全身檢查後並無異狀，未料，被轉介到精神科後，竟被診斷為罹患恐慌症！懷孕了沒？雞鴨剁好沒？一到過年少婦被逼瘋這名...
關於愛情，女人永遠有煩惱不完的問題：單身時擔心找不到好男人、有穩定交往對象時又得想盡辦法經營戀愛。姊妹淘一定會教妳許多增進生活情趣的方式，免得妳跟男人太快成為老夫老妻，完全失去戀愛的感覺。不過，也許妳不知道，其實只需要花兩分鐘，就可以讓妳的愛情愈來愈幸福。美國一位心理學博士羅伯特（Robert Epstein）在加州大學（University of California）開了一門「兩性關係科...
筆者認為，對商務人士來說最重要的事，就是「養成思考的習慣」。距今大約十年前，經營顧問家大前研一先生曾說：「日本人對知識過於怠惰。比方說，在電車內看見車廂廣告，其實可以去思考『如果是自己會怎麼樣做這個廣告』等等，像這樣養成經常思考的習慣是很重要的。」當時聽到他這麼說，我曾有過「一直思考不會累嗎」的念頭，但現在我已經非常能夠理解了。那麼，該怎麼做才能養成經常思考的習慣呢。首先，要先發現「養成思考...
一旦輕忽，體重就會迅速飆升，這時想要減重就必須付出相當大的努力。而且體重增加，罹患心臟疾病、高血壓、糖尿病等生活習慣病的風險也會升高，因此每天確實做好體重管理是非常重要的事。身體的代謝功能會隨著年紀漸長而衰退，也會愈來愈難瘦下來。加上在家的時間變多，連帶吃喝的機會也變多。以前因為工作繁忙、趕時間，往往午餐都是站著匆匆用完。現在退休後，午餐都是在家裡和另一半悠閒用餐，下午再喝個下午茶、吃點零食...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）76歲的陳奶奶，咳嗽長達2個月，期間至診所拿止咳藥服用皆無效，至衛生福利部豐原醫院診斷為「氣喘」，醫師表示，病患的咳嗽症狀之所以沒有改善，是因為以普通的感冒方式治療，沒有對症下藥所致。陳奶奶表示，天氣冷颼颼，一直不停感冒，鼻塞、流鼻水、咳嗽，晚上睡覺還會有哮鳴聲，吃藥吃很久都沒有效，醫師診斷是「氣喘」，但平常又沒有「喘」的情形，怎麼都不會想到是「氣喘」造成的...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部疾病管制署表示，赴韓旅行團集體腹瀉案，疑似餐廳廚工染諾羅，身上帶病毒惹禍！自去年12/25迄今，一共25團、約650名旅客赴韓國旅行，其中出現腹瀉、腹痛、嘔吐等症狀者有370人，侵襲率達57％，更在18名旅客糞便檢體中檢出諾羅病毒，疾管署提醒，目前正值諾羅病毒流行季，呼籲民眾外出旅遊注意飲食及個人衛生。疾管署說明，初步疫情調查結果發現，韓國某餐廳廚...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）過年放假，慢性病患用藥可不能放假！今年農曆春節假期長達6天，為避免持慢性病連續處方箋的民眾用藥中斷，若上次處方箋的給藥屆滿（藥吃完）日期，落在春節期間1/30～2/4，可提前10天領藥（1/20）。慢性病連續處方箋 可免藥品部分負擔衛生福利部中央健康保險署表示，「慢性病連續處方箋」是醫師開給病情穩定的慢性病患長期用藥的處方，且目前慢性病連續處方箋的效期，是依...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）年節將至，蔬果需求量大增，因此為維護食用生鮮蔬果的安全，臺北市衛生局按月前往各販售處，抽驗蔬果殘留農藥情形，102年11月共抽驗61件產品，檢驗結果2件不符規定。台北市衛生局食品藥物管理處邱秀儀處長表示，兩件不合格的生鮮蔬果，分別為台北農產運銷第二果菜市場的萵苣菜，檢出農藥賓克隆、亞滅培超標；此外第二果菜市場販售的青花苔也檢出農藥得芬諾，標準為不得檢出。去除...
