（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）想破頭還是不知道要送媽媽哪些禮物嗎？根據國民健康署的統計，中年婦女幾乎半數以上皆有過胖的問題，且據調查，五十歲以上的女性，高達八成每周運動量不足，恐讓媽媽們不只陷入肥胖危機，還會引來三高、心血管疾病，以及提高罹癌的風險，因此，要送媽媽最好的禮物，送運動用品就對了！運動好處多　還可以變年輕不運動對身體的傷害到底有多大？ 據研究發現，與不運動的人相比，每天運動1...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）30歲的馬拉威婦女艾菲內希在3年前差一點失去了她的女兒瑪迪達，因為在2011年時，瑪迪達罹患急性營養不良，身體狀況逐漸惡化，過程中艾菲內希用玉米粉煮成粥給她吃，但都沒有用。看著女兒日漸虛弱，決定帶他至2公里外的健康中心做治療，醫生發現瑪迪達體內缺乏重要的營養成分，所以為她提供特殊飲食計畫，以牛奶、花生、大豆及玉米粉製成粥，然而，當他開始遵照醫生囑咐，為女兒預...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）每年4～9月為腸病毒感染高峰期，隨著天氣逐漸升溫，腸病毒日趨活躍，以致於感染人數也日趨增加，對此，基隆市衛生局呼籲家長與幼童們，應養成良好的個人衛生習慣，落實勤洗手的正確觀念。且在生病期間，遵照醫師建議在家休息，以儘快恢復健康，此外，也要與其他人適度區隔，以避免將病毒傳播給他人。腸病毒傳染性強　潛伏期最高為10天腸病毒的傳染性極強，主要經由腸胃道或呼吸道傳染...

事實上，不管做了多完善的心理準備，夫妻一旦吵起架來，也往往全忘光了，為了防止這樣的情形發生，在平常就要先設定以下五項規則：1）將重點放在解決未來的問題，而非追究過去的原因／夫妻一吵起架來，往往彼此追究吵架的原因，並互相推卸責任，但這樣是無法往前邁進的；不要討論過去的事，無論如何，針對眼前的問題提出解決方法，才是聰明吵架的真諦。2）別提其他話題／如果說出「之前你也是這樣……」這類翻舊帳話題，會...

飲茶的確對身體有益，不過，飲茶方法如果不當，反而會對身體造成損害，必須小心。1）空腹喝茶／茶葉中含有咖啡因，空腹喝茶，茶水直入脘腹，有如「引狼入室」。如果腸道吸收的咖啡因過多，容易導致腎上腺皮質功能亢進，時間久了，將影響人體對維生素B1的吸收。空腹飲茶還會稀釋胃液、降低消化功能、引起胃炎。空腹狀態，吸收率高，茶葉中某些不良成分就會被大量吸收到血液裡，因而引起頭暈、心慌、手腳無力，以及心神恍惚...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）母親節將至，關注媽媽的骨骼健康尤為重要，特別是更年期後婦女，因骨質含量會快速減少，罹患骨質疏鬆症的機率會大幅增加，而送鈣片給媽媽則為許多人首選。但藥師提醒，補充鈣質除了多吃高鈣飲食外，也要注意維他命D攝取。易脹氣、便秘  較適合檸檬酸鈣北市聯醫中興院區藥劑科陳彥蓉藥師說，市售鈣片以碳酸鈣及檸檬酸鈣較常被使用，碳酸鈣須隨餐服用吸收較好，檸檬酸鈣在空腹...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）據衛生福利部102年底統計資料，臺北市已有將近12萬身心障礙者，而身心障礙者及其主要照顧者多為中年以上人口，身心障礙者本身面臨疾病及提早老化情況，而主要照顧者奔波於家務、照顧間，蠟燭兩頭燒容易忽略本身健康狀況，加上身心障礙者家庭相較於一般家庭係屬經濟弱勢，往往忽略定期健康檢查的重要性。因此，在母親節前夕，臺北市立聯合醫院推出身心障礙者暨照顧者健康關懷照護措施...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）肥胖問題日益嚴重，已成為目前健康危險因子之一，基隆市衛生局表示，有多數心血管疾病、糖尿病、痛風與高血壓等都與肥胖脫離不了關係，依衛生福利部國民健康署調查顯示，國人最常做的運動為散步與健走，其次依序為慢跑與爬山。健走好處多　走出健康的自我然而，有專家指出，健走的技巧很容易學，不易造成運動傷害，加上沒有年齡限制，很適合當做固定的運動，且它的好處也很多，建議民眾可...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）「每次月經報到時，總是痛到快昏厥過去，全身冒冷汗，什麼事都不能做，只能半捲身體昏睡；幾年來也陸陸續續看了好多的醫生，都是開止痛藥暫緩，但經痛的狀況還是不見好轉…」28歲的上班族小芸（化名）煩惱地訴說著。經過醫師檢查後，才發現是兩邊卵巢巧克力囊腫，於是接受了腹腔鏡手術將囊腫切除，卻也因此傷害了卵巢功能。在家人的鼓勵下，小芸決定將剩下的卵子冷凍保存，讓未來可以順...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）母親節將至，還在為送什麼禮物傷腦筋嗎？醫師說，子宮頸癌好發的年齡在45至55歲，建議帶著媽媽或老婆施打子宮頸癌疫苗和作子宮頸抹片檢查，送給親愛的媽媽們一個健康的未來。台北慈濟醫院婦產科陳怡伶醫師指出，據衛生福利部統計指出，婦女一生中如果從不做抹片檢查，得到子宮頸癌的機會約是3％，但如果每年做抹片，罹癌機率就可以降至0.1％。打疫苗＋抹片檢查　防護效果佳不過，...