每次生理期來訪，看著衛生棉上的經血顏色與血塊，妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎？」月經不僅是女性的日常，更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇，高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚，將深入解析經血顏色與質地的意義，幫助大家破除迷思，給予正確的日常應對與調理方式。
特別企劃：月經觀察
特別企劃：糖尿救命
一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。
你是會願意道歉的人嗎？領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了，而是想要和你好好相處》一書中，分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法，幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣，還包括如何恰當地接收和回應，避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文：
遇到合不來的主管該怎麼辦？美國No.1創投官方指導人員Elaine Sung在《年薪翻倍的向上轉職法》一書中，分享6個關鍵職涯新習慣，為向上轉職奠定堅實基礎；並透過4堂系統化職涯諮詢課程，協助讀者成功突破低薪困境，實現年薪翻倍的目標。以下為原書摘文
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）終於順應民情！原先二代健保補充保費，若兼職收入超過五千元，將遭政府扣除補充保費保費，但衛生福利部昨宣布，將由5千元大幅提高至基本工資，未來亦會隨基本工資調高而調整。因此，扣取標準調高至基本工資後，低薪打工族或因家計困難而兼職之民眾，其健保費負擔，可望明顯減輕。補充保費扣除額放寬 五十八萬人受惠衛福部指出，這項扣取標準，目前是規定在衛生福利部訂定的全民健康保險...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）世足賽即將開打，也讓許多熱愛足球的民眾，等不及要熬夜看賽，並且準備爆米花及可樂，好好的想受足球時光，但根據國民健康署做出的統計顯示，如果民眾四無忌憚的熬夜及大啖各種陪伴比賽時光的美食，幾天下來恐怕體重將暴增4.3公斤！熬夜看球賽 夜晚食慾恐大增根據研究顯示，睡眠不足會刺激大腦和胃產生饑餓感，增加夜晚的食慾，不自覺就攝取過量的高碳水化合物和油炸食物。若球迷每晚...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）夏季一到，許多人的臉上便開始泛出一道道閃亮的油光，各個走在街上均油光滿面，成了光之美少女或美少男，因此為了擺脫油膩膩的臉頰，民眾便會開始用力清潔，但你知道用力清潔的後果，將會使油水失衡，讓臉部更加油膩嗎？為了民眾臉上的肌膚健康，食品藥物管理署，提出夏日臉部保養清潔三要點，希望民眾的美麗臉龐能安然度過這夏天的熱辣浩劫！1）清潔剛剛好─水溫不過熱，每日 2 次不...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著台灣社會逐漸邁向高齡化，未來老年人的議題備受關注，但隨著身體老化，退居於社會第二線的老年人，因其健康狀況不佳，部分老年人卻開始心生不樂，並認為自己是家中的負擔，但事實上，根據國民健康署的調查顯示，多數年輕人，並不認為老年人是家中的負擔，反而視其為家中珍寶，認為老年人的歷練豐富，雖退居二線，但卻可替家中解決許多問題，因此老年人應活出信心，不必過於悲觀！近八...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）肉！肉！肉！台灣人愛吃肉，餐餐一定要有肉，無肉皆不歡，吃起飯來頗為掃興與平淡，但根據國人飲食調查顯示，台灣無論男女，生活中的蛋白質攝取大多來自動物性蛋白，而植物性蛋白的攝取卻少之又少，恐讓國人每多吃一口肉，就陷入三酸甘油脂過高與膽固醇過高的危機之中！國人嗜吃肉 心血管疾病恐纏身根據衛福部頒布最新國人死因調查結果，心血管疾病（包括心臟病與腦血管疾病）死亡人數居...
每週2天輕鬆斷食超簡單，全齡不復胖！我歸納以下4種常失敗的減肥法，如果妳是其中之一，就開始試試輕斷食吧！TYPE A）一味節食，卻還是變胖的人！檢視妳的生活＆飲食習慣□絕對不吃澱粉類的食物？□三餐都吃燙青菜、水煮肉？□晚上5點過後絕不進食？□只固定吃一樣食物？• 了解「節食」為什麼會胖／可能以上這些方法妳都試過，而且一開始瘦得很快，但妳會發現體重越來越難降，甚至只要多吃一點就會變...
「睡覺」是人生除了「吃」以外最重要的事了。睡覺時，身體會開始進行許多與生長、修護、延緩老化有關的工作，腦內啡也會大量分泌，紓解壓力。睡眠的時候，會進行「眼球快速運動」，這時腦下垂體會分泌大量的生長激素，生長激素如同身體所有荷爾蒙的「統帥」，它會指揮身體所有荷爾蒙的作用，而每種荷爾蒙又會指揮它特定的新陳代謝作用。人體需要利用「睡眠」來進行身體修復──「自癒」，睡眠不足，自癒效果就會很差。長期睡...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）「我吃藥已經12年了，膀胱組織已然纖維化，平均兩周會無法自主的尿床一次，許多人認為那是惡魔之毒，把我叫做毒蟲，叫得很難聽」這是一位從十四歲因躍躍欲試的好奇心，開始吸食K他命的年輕人，吸食十二年後的心聲。好奇、尋求刺激為主因臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科總藥師梁蕙文說，隨著經濟繁榮與社會形態變遷，人際關係的缺乏，年輕人面對壓力的處理常無所適從，也不知如何尋求協...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）27歲的胡先生，原本身體強壯健康，但經過一年多來的反覆肚痛、拉肚子、發燒，使他的體重明顯下降10幾公斤後，只剩下56公斤，更糟的是他的肛門開始出現膿瘍和瘻管。後來，他前往醫院就診，醫師立即幫他安排瘻管切除手術，但不幸的是，術後不到三個月，肛門膿瘍和瘻管又出現，因此他只好再度接受手術，而這樣反覆的發作共3次，每次都會排...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）腸病毒重症案又添一例，日前疾病管制署公布今第4例腸病毒重症案，是一位住在南部1歲多男童，他在5月多時出現發燒、咽峽炎、抽搐、左下肢無力及步態不穩等，疑似急性腦脊髓膜腦炎症狀，所幸即時就醫治療，目前已康復出院，經研判後確診為克沙奇A5型腸病毒重症。依據疾管署監測資料顯示，今年為止主要流行的腸病毒為克沙奇A型，而截至為止前，已累計共4例腸病毒重症個案，其中克沙奇...
