許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
在衣櫃的所有單品裡，內搭T恤看似低調，卻是決定整體比例與質感的關鍵角色。無論是西裝外套、針織衫還是襯衫疊穿，只要內搭選錯，整套造型立刻顯得厚重、沒精神。尤其在追求俐落顯瘦的日常穿搭中，領口設計更是影響頸部線條與臉型比例的關鍵細節。以下就從領型、版型到顏色一次解析，教你挑到真正「好穿又好看」的內搭T恤。
在台灣很多女生不敢進行肌力訓練，其中最常聽到不外乎是「我不想要有那噁心的肌肉」或「我才不想練成金剛芭比」等等的原因。除了女生比男生少了能增長肌肉的賀爾蒙之外，最近有個理論指出男女生的肌肉纖維也有所不同，既然如此，代表著有些肌肉的訓練方式也會不一樣。《優活健康網》特摘此篇分享女生在練肌力時的注意事項。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一名59歲王姓婦人，因慢性咳嗽到胸腔內科求診，結果在電腦斷層檢查時發現左側上段輸尿管有結石合併嚴重的腎水腫，經由內科醫師轉介至泌尿科門診。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區泌尿科李永樹醫師指出，患者長期嚴重腎水腫，已造成左側腎臟萎縮，兩側腎臟比較後，腎功能已大幅受影響，因此建議患者接受經皮腎臟造瘻取石術合併輸尿管鏡碎石術，一次解決結石及輸尿管阻塞問題...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）38歲的吳先生幾乎三餐不離海鮮，某日傍晚突然發生急性腹部疼痛，檢查發現胃部有約4公分之鈣化尖銳物貫穿胃部，因而診斷出病人乃因誤食魚刺導致胃穿孔引發腹膜炎，隨即由進行緊急腹腔鏡手術，順利將魚刺移除，並修補胃穿孔。當心刺穿血管 及時開刀保命衛生福利部台南醫院外科許凱熙醫師指出，詢問病史得知病人喜好魚類海鮮的飲食習慣，因而診斷出病人，是因誤食魚刺導致胃...
（資料整理／吳美瑤 插圖／蔡宛容）方形臉方形臉的人堅強、勤勞努力，個性善惡分明，較為固執，所以比較不擅變通。同時，擁有良好的決斷力，具有領導潛質。圓形臉圓形臉的人脾氣很好，性格較為溫和，親和力強，富同情心，但較難以拒絕他人要求，可能會導致答應他人的事，卻沒達成的情況。三角形臉三角形臉的人比較腳踏實地、敏感、容易神經質、吹毛求疵，通常擁有智慧，及很強的企圖心，最大的缺點就是容易對他人產生疑心病...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）懷孕24週的林小姐，進行妊娠糖尿病篩檢，空腹血糖值129mg/dl，喝完糖水血糖高達200mg/dl，經確診為妊娠糖尿病，所幸即早發現得宜，減少15％~～30％流產的發生率及產出不健全寶寶的遺憾，於日前順利自然產下一名男嬰，母子均安。衛生福利部豐原醫院新陳代謝科林育玲醫師表示，妊娠糖尿病是指孕前沒有糖尿病，而在孕期（尤其是孕晚期）出現高血糖的狀態，發生率約1...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年驚蟄過後蛇類開始活動，目前台灣有23種毒蛇，常見有屬於出血性的赤尾鮐、龜殼花、百步蛇；屬於神經性的雨傘節、飯匙倩；以及兼有出血與神經混和性的鎖鏈蛇等。疾管署提醒，清明時節即將到來，至山區掃墓、賞花、登山、郊遊時，宜以棍棒打草驚蛇，並穿著長袖衣物及長靴自我保護，小心防範毒蛇咬傷。勿冰敷 勿以口吸出毒液若不慎被毒蛇咬傷，請儘可能辨別毒蛇的形狀、顏色及特徵，在...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不孕夫妻，可別放棄任何一線希望！英國就有一對長達十年不孕的夫妻，嘗盡各種辦法都無法成功受孕，但在這對夫妻即將放棄任何治療時，他們決定嘗試管受精，未料，這對夫妻在這之後，竟然成功懷孕，且懷上同卵四胞胎，也讓當地專家覺得不可思議，因為同卵三胞胎的機率已經很小，更何況是同卵四胞胎，專家就直呼，這簡直是四千年來首見！四千年來首見 專家說是奇蹟根據英國《每日郵報》報導...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吸菸是國人健康頭號殺手，每25分鐘就有1人死於菸害。然而，菸價過低，也使得我國即使努力禁菸，吸菸率還是偏高，而菸價是避免青少年染上菸癮的最有效的策略，因此國民健康署提出菸品健康福利捐每包調漲20元的提案，目前行政院送達立法院通過一讀。我國菸價過低 導致吸菸人口居高不下國健署表示，我國菸價過低，青少年購菸容易，導致國人男性吸菸率仍高達33.5％，為美、加等國的...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了追求慾望上的快感，民眾即使在房間裏頭偷偷來，也要注意自身安全！中國大陸江西就有一名五十多歲的中年男子，為了追求快感，竟把長達20公分的塑膠棒塞到肛門裡頭，未料，這名男子不慎失手，竟讓這根棒子整根卡住，拿不出來，才一臉心慌又尷尬的緊急就醫，經醫生花費多達一個小時才解除危機。夾子急救無效 手術開腹才成功取物根據《江南都市報》報導，一名五十多歲的中年男子，為了...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾身體若有出現毛病，可別在自己當醫師下判斷了！台中就有一名五十歲婦人，因為喜歡吃芝麻糊，最近突然解黑便，並吐出黑色物質，讓她一度以為是最近「芝麻糊吃多了」所致，未料，三天後開始出現頭暈不舒服的症狀，才趕緊就醫，經檢查後確診為上消化道出血，住院治療四天才出院，醫師表示，這名婦人若再拖上半天，恐怕會危及生命！婦人就醫之後，童綜合醫院胃腸肝膽科劉忠政醫師看診，因...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）夏天就快到了，在炎炎烈日之下，你有戴墨鏡的習慣嗎？根據統計，我國有26萬人有眼睛黃斑部病變的症狀，值得注意的是，65歲以上的老年人，平均每十人就有一人有此種嚴重的症狀，又因為中南部紫外線通常會較北部來得強，導致中南部黃斑部病變的病例比北部來得高出許多，對此，台中光田醫院眼科金正詔醫師強調，紫外線是導致黃斑部病變的主因，提醒中老年人外出，盡量能夠戴上墨鏡，以防...
