許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
在衣櫃的所有單品裡，內搭T恤看似低調，卻是決定整體比例與質感的關鍵角色。無論是西裝外套、針織衫還是襯衫疊穿，只要內搭選錯，整套造型立刻顯得厚重、沒精神。尤其在追求俐落顯瘦的日常穿搭中，領口設計更是影響頸部線條與臉型比例的關鍵細節。以下就從領型、版型到顏色一次解析，教你挑到真正「好穿又好看」的內搭T恤。
在台灣很多女生不敢進行肌力訓練，其中最常聽到不外乎是「我不想要有那噁心的肌肉」或「我才不想練成金剛芭比」等等的原因。除了女生比男生少了能增長肌肉的賀爾蒙之外，最近有個理論指出男女生的肌肉纖維也有所不同，既然如此，代表著有些肌肉的訓練方式也會不一樣。《優活健康網》特摘此篇分享女生在練肌力時的注意事項。
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）打鼾問題人人有，但你知道嗎？它可能是因為呼吸受阻所造成，也就是所謂的睡眠呼吸中止症（OSA），因此提醒民眾們當心！不要身體已經發出現警訊，你卻還不知道。警訊已出現 別再輕易忽視它了台灣睡眠醫學學會表示，睡眠呼吸中止症若未及早發現、正確治療，除了可能引發各種慢性疾病外，更有研究發現，重度呼吸中止症患者甚至可能短命近20年。新光醫院睡眠中心主任林嘉謨醫生表示...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明節將至，民眾掃墓祭祖或至山區活動時，可能會接觸到恙蟎孳生的草叢環境，增加感染恙蟲病的風險，應做好自我保護措施，以降低感染恙蟲病機會。 7月為高峰期 草叢行走易中標基隆市衛生局指出，恙蟲病是熱帶和亞熱帶地區特有的地方性疾病，會經由被帶有立克次體之恙蟎叮咬而感染。據疾病管制署歷年的疫情資料分析顯示，臺灣全年皆有恙蟲病的病例發生，於...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）有後母之稱的春天，已悄悄到來，忽冷忽熱的天氣使人捉摸不定，因此提醒患有三高的民眾需更加注意，需做好保暖措施，以免發生腦中風、腦出血等不適症狀，危害身體健康。溫差是三高的剋星 需更加留意自身狀況日前，有位家住永和的林先生，本身患有高血壓，因這兩天氣溫變化大，且沒多加注意，突然頭痛欲裂，沒過多久就陷入昏迷，家人緊急送到醫院，經台北慈濟醫院神經外科徐賢達醫師診...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）天氣逐漸回暖，時節也進入到初春，但提醒各位家長初春是呼吸道感染的好發時間，對於患有先天性心臟病童需更加注意，尤其是2歲以下嬰幼兒之呼吸道有極高的感染率，且因先天性心臟病幼兒會因免疫力較差或器官未臻成熟，一旦感染，其重症風險與致死率，高出一般病童數倍，家長不可不當心。平均日誕4名先天性心臟病童 易受感染、風險高先天性心臟病，是先天性畸形中最常見的一種，據內...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）小孩也會有香港腳？日前一名2歲孩童，因肛門周圍及胯下反覆紅疹1個多月，一直不見好轉，就醫後才發現原來小朋友得了黴菌感染的股癬，疑似是家中爺爺多年未治療的香港腳及灰指甲，傳染給寶貝金孫。對此，醫師呼籲，台灣氣候潮濕和習慣穿包鞋，感染香港腳（足癬）的比例高達4成，罹患難治癒灰指甲的比例也達2成，更嚴重的是，黴菌透過家人互相傳染的病例也相當常見，提醒不應輕忽治療。...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）當歸常用來補血調理身體，當心煮錯恐適得其反！懷孕安胎或產後排惡露，當歸都是不可或缺的藥材，但又聽說使用當歸可能會導致流產，真的嗎？對於婆婆媽媽的疑慮，中醫師提供當歸調理十字真言: 「久煎排惡露，後下來安胎」。臺北市立聯合醫院林森中醫院區藥劑科吳宗修主任指出，當歸本身就具補血潤膚、活血止痛、調整月經及潤腸通便等作用，一般常用的一日劑量大約一至三錢左右。研究發現...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時序進入春天，再過沒多久的時日，炎炎夏日即將來到，北市衛生局為了確保夏季熱賣的冰品，其衛生安全無虞，辦理了所謂的「飲冰品業衛生優良自主管理ok標章與品質宣言認證」，若冰品業者參加此項認證，衛生局將派員前往輔導與評核，只要符合衛生局所規定的標準，就可獲頒認證標章，除給消費者一份安心，也能建立自身店家的良好形象。通過查核與輔導 可獲頒認證衛生局表示，冰品雖是夏季...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「擦了之後，宛如電波拉皮的效果…」、「狂銷五十萬份，一個月痛甩十公斤…」，這些廣告相信民眾早已見怪不怪，根據台北市政府衛生局對於廣告違規的稽查指出，去年，共查獲高達3268例廣告的違規案件，進一步分析，則以化妝品類違規達2207件最多，其次以食品類798件位居第二，當然，以上民眾看見的兩個案例，都是違規，且涉嫌誇大不實。化妝品廠商最愛踩紅線攤開衛生局所公布的...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）釣魚、釣蝦，但釣「牙齒」你有聽過嗎？台中市就出現了一名24歲男子，天生牙齒本來就不是很整齊，又因為缺了一顆門牙，導致他每次要露出笑容時，都覺得沒自信，「帥」不太起來，某天，他終於決定到醫院牙科，希望醫師能幫他裝上一顆假門牙。橫生齒宛如霸道政府 阻擋門牙去路未料，醫師進行口腔ｘ光照射後，發現門牙長不出來的原因是，有顆成牙硬生生的橫在待長出的門牙前，宛如獨裁政府...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）父母親對於兒童的成長發展非常重視，因此，牙齒生長異常非正常，這點很重要，因為萌發中的牙齒對於美觀及咀嚼有極大的關係，所以，父母親們需格外注意。萌牙異常 經評估治療後也會有春天日前，有一名十三歲的小女孩，從小定期檢查牙齒，醫師在檢查時發現左上犬齒已完全萌發，右上卻遲遲未萌發，而轉介至齒顎矯正科評估治療，經診斷為阻生齒伴有輕微空間不足現象，利用矯正器重新撐出...
