當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
卵巢囊腫是一種常見婦科疾病,囊腫當中主要是液體,在超音波檢查中看起來類似水泡,故俗稱「水瘤」。TFC台北婦產科診所生殖中心主任醫師李怡萱、TFC台北婦產科診所生殖中心主任醫師黃馨慧、TFC松仁中西醫聯合診所中醫師李和蓁於《與妳的子宮對話》一書中,整理女性常見的婦科疾病與症候群,帶領讀者了解月經、婦科疾病與不孕症之間的重要關聯。以下為原書摘文:
國內再爆新生兒腸病毒重症!衛福部疾管署19日公布新增2例腸病毒重症,分別為中部出生8天大男嬰與南部5天大女嬰,均疑因家戶接觸染伊科病毒11型併發敗血症、肝炎、血小板低下重症,仍在加護病房治療。疾管署呼籲,新生兒腸病毒疫情持續,感染後5天是輕症轉重症高風險期,提醒家長時時注意家中嬰幼兒狀況。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)農曆新年將至,為保障消費者食的安心,新北市衛生局1月針對市內傳統市場、賣場超市及連鎖餐飲業抽驗,包含:香腸臘肉、脫水蔬菜、年糕粿類、休閒肉製水產品、水產禽畜加工類、核果類與散裝糖果,共計抽驗160件,其中8件不合格,衛生局已要求違規業者立即下架。衛生局說明,8件不合格產品中包含2件「糕粿產品(芋粿、原味年糕)」產品已二烯酸超量、3件金針、1件竹笙及1件高麗菜...
(優活健康網新聞部/綜合報導)隨著社會變遷,職業婦女除了工作外,也須扮演著母性的天職,但上班時瘸無法將孩子帶在身邊,必須把嬰兒交給其他人照顧,也就無法哺餵母乳。正為如何哺餵母乳而煩惱嗎?臺安醫院預計於103年1月26(日)邀請陳琇麗分享「夜間哺乳的訣竅及爸爸在哺乳上的角色」 經驗分享活動,解決對哺餵母乳的疑惑,歡迎爸爸與媽媽或者有興趣者一同參與活動。名稱:夜間哺乳的訣竅及爸爸在哺乳上的角色 ...
(優活健康網新聞部/綜合報導)人體含量最豐富的礦物質為鈣質,因此如果鈣質攝取不足常見的併發症有骨質軟化症、骨質疏鬆症等疾病。一般而言,骨密度會在30歲前達到最高峰,之後隨著年紀增加,骨鈣會慢慢流失,特別是停經後的女性,骨質流失的速度將會比同年齡的男性更快。為此,亞東醫院特別邀請孫文蕙營養師,將教導如何藉由改變生活習慣,調整飲食來預防骨質疏鬆症的發生。名稱:預防骨質疏鬆症怎麼吃時間:103年1...
(文/于靜芳)(採訪諮詢/悠之家產後護理之家執行長黃資裡)0~1歲寶寶是建立睡眠習慣的最關鍵時刻,他們的夜間睡眠斷斷續續,還需要起床喝幾次奶,出生後必須要靠父母幫忙,將睡眠習慣建立起來,才能在穩定的生活模式下成長!本單元請教專業護理長,分析0~1歲寶寶的睡眠狀態!悠之家產後護理之家執行長黃資裡表示,經過一整天的奮戰後,成人與寶寶會有截然不同的區別,當成人在白天過度疲勞後...
(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)天氣變冷,膽固醇隨之增高!患者自認生活作息和飲食沒有太大變動,不明白為何自己的血脂卻默默增加?對此,書田診所家醫科何一成醫師表示,影響膽固醇的因素,除了天氣外,日常運動量、飲食也有關係,到底其中有何關聯,將作詳細說明。新陳代謝下降+多吃不動 膽固醇增何一成醫師解釋,近來門診發現,低溫寒冷效應引發膽固醇增加的患者明顯增3~4成;原理是天氣寒冷會影響身體的新陳代...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)因應農曆年節即將到來,高雄市衛生局展開為期一個月密集抽驗,第一階段針對休閒食品(牛肉乾、豬肉乾、豆干、魷魚絲等)進行抽驗,共計抽驗79件,其中「澎湖小卷片、碳烤魷魚絲、碳烤魷魚片」3件不符規定,皆為(防腐劑)己二烯酸超標,不合格率3.8%。一般來說,己二烯酸(防腐劑)可使用於魚貝類乾製品,但限量為1.0 g/kg以下。而台北榮總內科部臨床毒物科楊振昌醫師指出...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)衛生福利部疾病管制署表示,加拿大8日公布1起感染H5N1流感死亡病例,為北美首例!個案曾於發病前至中國大陸北京,目前已和中國大陸聯合調查疑似感染源。疾管署呼籲,民眾赴中國大陸旅遊應避免接觸禽鳥,及注意個人衛生,以防範H5N1及H7N9禽流感。疾管署說明,個案於去年12月赴中國大陸北京市,但未曾到過當地的農場及市場,12/27返國途中出現發燒、全身乏力及頭痛等...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人生活忙碌,外購年菜成為民眾的另一種選擇,從主食、主菜、湯品至甜點,種類繁多,但外購年菜大多以高油、高糖、高鹽烹調方式,對於民眾而言,吃了一餐下來,熱量、鹽份攝取過量,但是纖維的攝取量卻少之又少。過年除夕少不了圍爐,但一桌豐盛的美味佳餚,可能讓你不自覺中吃入過多熱量及鹽分,但纖維的攝取卻不足;因此,奇美醫學中心營養科劉彩如組長,建議民眾過年品嚐美味佳餚時...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)治療愛滋病,似乎又有新的突破,中國哈爾濱工業大學生命學院教授黃志偉帶領的研究團隊,發表了一份重要的研究,稱他們破解了愛滋病病毒,三十多年來,一直未能被科學家破解的蛋白質Vif結構,未來可望運用在治療愛滋病患身上,讓雞尾酒療混合用藥療法,轉為標靶藥物治療。未來愛滋標靶藥物 有望生產中新社報導,自科學家1981年首次發現愛滋病病毒以來,愛滋病毒的Vif結構一直是...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)少年的煩惱,可真的令人摸不著頭緒,有時還會另人大開眼界覺得傻眼!台南有一名十五歲少年,疑似是看了成人影片裏頭的男主角,生殖器都顯得神氣,再看看自己的生殖器似乎顯得嬌小,自覺不滿意,竟四年前便偷偷的把父母給的零用錢全砸去買壯陽藥服用,一服就是四年,幸好他二十多歲的哥哥發現不對勁,趕緊帶他就醫,否則再服下去,恐年紀輕輕就睪丸萎縮,雄風才真的會一去不回!少年亂吃壯...