特別企劃:腸胃脹氣

吃太飽狂脹氣打嗝?中醫授「快速消脹氣」4招:塗薄荷油、喝薄荷茶

吃太飽狂脹氣打嗝?中醫授「快速消脹氣」4招:塗薄荷油、喝薄荷茶

「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。

特別企劃:肝肝好

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

更年期後,若仍維持「梨形身材」,當心這可能是肝臟的求救訊號!《優活健康網》特選此篇,醫師指出,一名55歲、停經3年的患者,因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯,在醫師的建議下,進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測,結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常,並提醒更年期後梨形身材注意2問題。

更年期腰痠背痛怎麼辦?45歲後熟齡養生秘訣:從「紓壓」開始做起

更年期腰痠背痛怎麼辦?45歲後熟齡養生秘訣:從「紓壓」開始做起

45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。

每日待辦清單如何規劃?行為專家教你「最強計畫法」3招告別拖延症

每日待辦清單如何規劃?行為專家教你「最強計畫法」3招告別拖延症

我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:

婦進入更年期 私密處搔癢如千萬螞蟻爬

婦進入更年期 私密處搔癢如千萬螞蟻爬

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)許多婦女朋友一到了更年期,所帶來的困擾,總是數也數不清。就有一名五十多歲的陳姓婦女,近期剛好進入更年期,未料,更年期所帶來的私密處搔癢讓她苦不堪言,她表示,搔癢的感覺就養內褲有千萬隻螞蟻在爬,使她天天脾氣暴躁,就連家中的老公與女兒連帶掃到颱風尾。婦熱潮紅嚴重 宛如天天打飛梭陳姓婦女指出,更年期臉上總是像剛打完飛梭雷射般的潮紅,加上汗水傾倒般的如雨下,同事常會...

我國每三人一人體重超標 北市減重能拿金

我國每三人一人體重超標 北市減重能拿金

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)我國肥胖盛行率,根據國民健康署的資料統計,大約落在三成五左右,平均每三人就有一人體重超標,而為了鼓勵民眾努力減重,還給自己輕盈體態,北市推出,只要6歲至64歲BMI≧20kg/m2的市民,皆可參加減重獎勵活動,有機會獲得最高一萬元的商品禮券。國人肥胖盛行率高 不利健康臺北市衛生局健康管理處林莉茹處長表示,依據衛生福利部國民健康署統計,98至100年臺北市18...

乳癌第一期五年存活率達97% 婦女早篩顧健康

乳癌第一期五年存活率達97% 婦女早篩顧健康

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)乳癌早已成了女性健康的最大殺手,依據臺北市政府衛生局統計顯示,臺北市99年女性乳癌發生率位居第一(每千人有0.75人),101年女性癌症死亡率乳癌位居第三(每千人有0.17人),政府目前提供45~69歲婦女、40~44歲二親等之內血親曾罹患乳癌之婦女,每2年1次免費乳房X光攝影檢查服務,希望民眾能夠多多利用,預防乳癌,給自己身體健康。乳癌早期五年存活率高臺北...

中東冠狀病毒疫情升 旅遊、朝聖要注意

中東冠狀病毒疫情升 旅遊、朝聖要注意

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)依據衛生福利部疾病管制署資料顯示,中東呼吸症候群冠狀病毒感染症,病例於中東地區持續發生,且證據顯示該地區之駱駝亦可能曾被感染。嘉義市衛生局提醒民眾至中東地區旅遊、朝覲,應注意個人衛生及手部清潔,於人潮密集或空氣不流通處可配戴口罩,並避免前往農場及騎乘或接觸駱駝,以降低受感染可能性。致死率4成 病例集中沙國世界衛生組織統計,中東呼吸症候群冠狀病毒感染症自201...

兒童微笑曲線不變調 4招遠離爛牙危機

兒童微笑曲線不變調 4招遠離爛牙危機

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)有許多新手媽媽會問,幼兒還小只有喝母乳、牛奶或食用副食品,這樣也需要刷牙嗎?醫師提醒,幼童年紀小更不能忽略牙齒保健,必須在不同階段需用不同的方式清潔口腔,避免細菌滋生造成蛀牙!據統計顯示,2至3歲幼童平均每人有1.25顆蛀牙,衛生福利部臺北醫院牙科洪素修醫師表示,在門診常見幼童因牙齒疼痛哭鬧,父母斥罵不好好刷牙,但其實幼童本身身心尚未發育成熟,手部靈活度不足...

皮蛇上身苦不堪言 疫苗降低罹病率

皮蛇上身苦不堪言 疫苗降低罹病率

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)得過皮蛇的人都能了解,那種痛不欲生的感覺絕對是終身難忘!帶狀疱疹俗稱皮蛇,民間甚至有傳說此症會致命。不過醫師表示,防範帶狀疱診疹不再無解,民眾可選擇自費施打帶狀疱疹疫苗,尤其是50歲以上民眾,注射疫苗可降低逾7成的罹病率。台北市立聯合醫院中興院區家醫科孫文榮醫師表示,據醫學統計,每3個人就有1個人曾罹患帶狀ĭ...

早期療育 讓4歲自閉童終於會開口叫阿嬤

早期療育 讓4歲自閉童終於會開口叫阿嬤

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「阿...阿...嬤...拜拜」愣了好一會兒、泛著淚光的阿嬤,緊緊抱起4歲的冠冠激動著說「我66歲了,終於等到我的冠冠會叫阿嬤!」3歲時的冠冠,原本是阿嬤說的大隻雞慢啼,長大就會慢慢正常的小孩,但媽媽等不及了偷偷帶去看醫師,才重新認識了早期療育。新北市職能治療師公會常務理事呂忠益表示,3歲的冠冠去年剛來時,還不會開口說話、玩遊戲。職能治療師評估冠冠不喜歡與人...

驚!大腸癌6度蟬聯 癌症發生人數第1名

驚!大腸癌6度蟬聯 癌症發生人數第1名

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)癌症時鐘快速轉,據國民健康署日前公布2011年最新資料,每5分鐘40秒就有一人罹癌,比前一年快了8秒。其中大腸癌發生人數再創新高,6度蟬聯癌症發生人數第1名。醫師表示,導致大腸癌發生的重要因素,還是來自於國人飲食西化,加上工作壓力、長期作息不規律等,久而久之就會增加大腸癌前兆的瘜肉好發率。近年來大腸直腸癌發生率持續居高不下,花蓮慈濟醫院大腸直腸外科賴煌仁醫師...

哺餵母乳好處多 易消化吸收減少脹氣

哺餵母乳好處多 易消化吸收減少脹氣

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)哺餵母乳,除能讓寶寶更健康之外,在哺育母乳時,也是親子互動的最佳時機,讓新生兒身心靈成長都獲得加分。且母乳中含有的必需胺基酸和脂肪酸,是嬰兒腦部發育的基本成份,並且可以增加嬰兒對疾病的抵抗力,尤其是產後頭幾天分泌的乳汁顏色較黃、較濃且適量少的初乳。餵食母乳 降乳癌風險基隆市衛生局指出,母乳對於寶寶來說,是最容易消化吸收的,比較少有脹氣感及不適感。另外母乳可以...

避開漂白劑創造小確幸 4招輕鬆種無毒豆芽菜!

避開漂白劑創造小確幸 4招輕鬆種無毒豆芽菜!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「哇!我種的花終於長出來了,真好小確幸喔」近期來,民眾在苦悶的日子裏頭,不斷尋找新方法來解悶,創造小確幸,因此在家種花,或在辦公室種微植物,成為了現在的新風潮,但你知道嗎?若能在家裡自己種豆芽菜來吃,不僅能避開吃下大量的漂白豆芽菜,又能夠看著豆芽慢慢發芽茁壯,最後拔來吃下肚,倒也不失小確幸的典範。豆芽菜雖健康營養,根據國外研究指出,又具備抗癌功效,然而眾多不...

Menu