研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。
保鮮膜是廚房用具中非常常見的食品包材,大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑?保鮮膜耐熱度是多少?保鮮膜微波有害嗎?這次的專欄,《優活健康網》特選此篇,幫大家整理了市面上最常見到的4種保鮮膜材質,讓大家一次能了解保鮮膜該怎麼選,怎麼正確使用。
近年來,植物奶在全球掀起一股風潮,植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳,成為牛奶的替代選擇,咖啡廳也紛紛推出燕麥奶、堅果奶、椰奶等植物奶拿鐵,讓植物奶成為許多人生活中的一部分。《優活健康網》特摘此篇,由營養師柯曉彤分享植物奶的飲用注意事項。
(優活健康網記陳承璋、張瓊之/整理報導)今年二月,西非國家幾內亞,爆發伊波拉病毒感染事件,然而,因傳染速度之快,均讓醫護人員措手不及,導致疫情迅速擴散至周邊鄰國,包括,賴比瑞亞和獅子山等地,截至昨日為止,世界衛生組織持續以驚人的速度,公告伊波拉病毒死亡人數,共累計至729人,感染人數共達1323,且數字仍未看見盡頭,全世界政府,均嚴密觀察,伊波拉病毒是否會突破封鎖,擴散至非洲以外的國家。來勢...
(優活健康網記陳承璋/綜合報導)父親節將至,你準備送那些禮物?根據台中光田醫院健康管理中心的統計資料指出,台灣爸爸健康狀況嚴重拉緊報,超過八成爸爸膽固醇過高,罹患高血壓比例也達到六成以上,而血糖異常的爸爸更是來到四成之多,當父親一直是家中經濟重要支柱時,在父親節將至的時刻,可別再送酒送菸甚至送蛋糕,以免加重身體負擔。有標準公式能預測中風風險事實上,三高一直是重大心血管疾病的誘發主要因子,光田...
(優活健康網記陳承璋/綜合報導)「你別過來!再過來我就死給你看」台灣戲劇八點檔,總愛以此句經典不爛的台詞,製造情節起伏,使民眾心裡跟著糾結一塊,但事實上,在現實生活中,自殺,一直是全球政府積極防治的問題,但自殺除了能透過各種心理諮商來輔導之外,在未來,很可能可透過驗血的機制,知道一個人是否會出現自殺的傾向。人體遭受重大壓力 SKA2基因水準較低 此研究來自美國約翰霍普金斯大學,研究發現,人體...
(優活健康網記陳承璋/綜合報導)家中孩子若有反覆過敏鼻炎、打噴嚏、流鼻水,且至一般診所拿藥看都看不好,就要當心是否為「腺樣體肥大」!台中就有一名黃姓女童,因常有打噴嚏與流鼻水症狀,且這兩年來還因感冒併發鼻竇炎,導致日後只要症狀一復發,就得吃上三個禮拜的藥,若停藥一周,又會再發作,且影響到睡眠,白天精神不濟,進而讓成績退步學習力不佳,直到父母發現情況不對,才把女童帶至大醫院耳鼻喉科就診,一經檢...
(優活健康網新聞部/綜合報導)鬆弛的兩頰、法令紋及雙下巴是許多熟女的痛,就算是上了一層濃妝或抹塗緊緻保養品,也依舊沒有辦法完全遮掩或改善。然而,在講究快捷的現代,醫美科技的進步改變了女性保養觀念,如去年甫推出的免動刀音波拉提療程,採非侵入性的作用原理,無傷口、單次治療後肌膚可感覺到拉提緊緻,且作用深度較電波拉皮更深,因此,可使拉提作用維持時間較長,深受30至50歲女性的喜愛。熟女苦命疲態老化...
就算只有下半身肥胖,也算是肥胖的一種,所以當然不能任意的大吃大喝。雖然不能光靠飲食或單純的減肥運動就解決下半身肥胖的問題,但這並不表示飲食與解決下半身肥胖無關。了解各種食物的營養與熱量之後,搭配有助骨頭與肌肉的飲食,就能加強減肥效果。攝取解決下半身肥胖問題的營養成分之原則1)攝取對關節與肌肉有益的健康食品。2)食用去除油分的飲食。3)不偏食。4)減少糖分的攝取。5)減少攝取刺激性食物。6)為...
問孩子穿什麼樣的鞋子最舒適,通常孩子都說不出個所以然,因此父母一定要積極學習選鞋重點,配合一年比一年大的腳部尺寸,為孩子選擇最合腳的鞋。放眼日本鞋店,童鞋只占一小區,品項數量和尺寸種類的選擇性也很少。大多數父母是從設計性來選擇童鞋,再加上剛剛說過、認為「小孩很快就會長大」的刻板觀念所影響,通常會買尺寸稍大的鞋子給孩子。孩子本身也無法判斷什麼樣的鞋子穿起來舒適,因此只要鞋子上印著自己喜歡的卡通...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台灣新生兒先天性雙側重度聽障患者約為1/1,000,如果加上中、輕度及單側性聽障發生率高達3/1,000,新生兒耳朵外觀雖已發育完整,但大腦聽覺中樞是在出生後,不斷受外界環境的聲音刺激,才得以發育完成。6個月前療育 可接近正常語言根據研究顯示,輕、中、重度聽障新生兒如能在3個月大前診斷,且能於6個月大前就開始配戴聽覺輔具與接受聽語療育,將來可以達到接近正常語...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)七夕情人節將至,加上現代人開放的性觀念及網路通訊交友軟體的普遍,可要當心梅毒等性傳染病。據疾病管制局統計今年1至7月,梅毒確診病例數已達3,663人,且20歲至34歲青壯年族群占了三分之一。感染梅毒未必有症狀 定期檢查更安心臺北市立聯合醫院昆明院區藥劑科郭奕宏藥師說,梅毒傳染途徑最常見的就是因性行為而導致的接觸感染或經由血液感染,可引起局部或全身...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)教養亞斯伯格症兒童,常帶給家長很大的身心壓力,為能協助家長理解孩子的行為問題、抒發個人情緒,臺北市立聯合醫院仁愛院區將於今年10月開辦家長支持團體。仁愛院區精神科王怡仁醫師表示,亞斯伯格症在第五版的精神疾病診斷準則中,已納入自閉症類別疾患,其主要特徵為社會互動缺陷、社交技巧缺乏以及重複性的固著行為等,因此,家長在教養過程中,往往備感壓力,尤其在公共場所,常令...