研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。
保鮮膜是廚房用具中非常常見的食品包材,大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑?保鮮膜耐熱度是多少?保鮮膜微波有害嗎?這次的專欄,《優活健康網》特選此篇,幫大家整理了市面上最常見到的4種保鮮膜材質,讓大家一次能了解保鮮膜該怎麼選,怎麼正確使用。
近年來,植物奶在全球掀起一股風潮,植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳,成為牛奶的替代選擇,咖啡廳也紛紛推出燕麥奶、堅果奶、椰奶等植物奶拿鐵,讓植物奶成為許多人生活中的一部分。《優活健康網》特摘此篇,由營養師柯曉彤分享植物奶的飲用注意事項。
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)今年15歲的李岳鴻,從小家境清寒,且國小到國中都是就讀慈濟學校,雖然書一直讀得不是很理想,但也沒做過一件讓父母親擔心的。直到今年父親因為意外跌倒而腦部受到嚴重撞擊,在醫院照顧期間,讓他感受到病人家屬那種焦急及期盼親人快點好起來的心情,才深刻體會到人生中的生老病死有多苦。雖然爸爸最後仍回天乏術,但他反而變得更堅強、勇敢,希望成為母親的依靠。在爸爸的喪禮上,來了...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)有位45歲田小姐,日前因運動性呼吸困難至醫院就診,在初步胸部X光檢查時,發現有心臟擴大及肺部血流增多情形,且在左側第2肋間胸骨邊緣,有連續性心雜音,但沒有唇色發紺、呼吸窘迫或肝脾腫大之現象。後來,經過心臟超音波檢查後,竟發現有3.5mm開放性動脈導管,且併有右心室擴大,最後透過心導管放置安普拉茲關閉器進行治療,除了可避免面臨胸前長長的疤痕、全身麻醉及漫長的復...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)如果您經常出現交替性便秘和腹瀉症狀,不要以為只是腸胃有問題,有可能是大腸直腸癌!一名7旬老婦,連續一個月內出現交替性便秘及腹瀉症狀,本以為只是腸胃不適,未加理會,直到症狀未改善並出現腹痛發燒等症狀,緊急送醫檢查診斷為直腸大腸癌第三期。銀髮族群罹癌風險高出11倍基隆市衛生局指出,銀髮族群罹癌風險為年輕族群的11倍,而台灣癌症發生的中值歲數為68歲,但是偏偏很多...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)有位81歲的伯伯,因為腳趾的傷口反覆破皮又癒合、癒合又破皮,前後拖了超過2個月,且同時右下腹部隱約可見有個在搏動的腫塊,經診斷後發現周邊動脈阻塞及腹主動脈瘤,合併慢性腎衰竭。雖然透過血管置放動脈瘤支架手術後解決了相關問題,但最後仍因腸子動脈硬化的血管阻塞,導致嚴重併發症去世。年長男性為周邊動脈阻塞疾病的高危險群萬芳醫院心臟血管外科李紹榕醫師表示,現代人營養過...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)高齡85歲的陳老先生罹患高血壓、高血脂症、慢性B型肝炎已有20年之久,每月到醫學中心光排隊掛號及各科候診,就要連著一週才能把全身的病痛看一「輪」,身體成了藥罐子,子女也需要請假陪著看診,老人家及兒女都苦不堪言。在選擇整合門診之後,一次就全部搞定,連服藥量也都少了一半。整合多重慢性病醫療服務陳老先生才第一次到新北聯醫家醫科就診,家醫科廖婉秀醫師透過病情症狀、慢...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)每年12月底至隔年2~3月時,是流感的高峰期,對於我國而言,流感是秋冬常見的傳染疾病,若孕婦不小心在懷孕期間受到感染,可能會導致肺炎等狀況產生,不僅如此,在接受治療時更會擔心藥物影響胎兒,使得他們左右完難。因此,疾病管制署為了有效幫助準媽媽的預防流感,決定從今年的10月1日起,將孕婦納入公費流感疫苗接種的範圍內,成為亞洲第一個開放孕婦免費施打的國家,預估至少...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一般人夏天外出,只記得皮膚做好防曬,大多忽略了夏日艷陽高照紫外線強烈,也會加速眼睛老化,造成白內障提早報到,而引起白內障的因素很多,但紫外線傷害則是主因之一。研究顯示,在沒有防曬的情形下,每天多曬1小時太陽,每年罹患白內障的風險就增加10%,常在戶外工作者罹患白內障的風險,更是一般室內工作者的3倍。基隆市衛生局表示,白內障與接觸陽光紫外線過多有關,建議上午1...
(優活健康網記陳承璋/綜合報導)有三高且持續抽菸,工時又過長的民眾可要多加當心了!台中一名四十五歲長相有型帥氣的陳姓男子,為了一肩扛起家庭經濟重擔,每個月平均加班八十小時以上,不料近日在下班的途中,突然中風送醫,雖經搶救已無生命危險,但卻導致右側肢體無力,無法再繼續工作,一家老小頓時失去經濟依靠。有三高又抽菸 十年內中風機率增 收治這名病患的光田綜合醫院近,一步釐清發病原因,發現陳先生4年前...
(優活健康網記陳承璋/採訪報導)台北一名三十歲出頭的女性,在二十三歲那年,不幸感染肺炎進而引發腎衰竭,從此落入洗腎噩夢,不料,洗腎才洗沒幾年,竟被驗出感染C肝,研判是因洗腎機器清潔不淨,遭到感染,治療她的醫師回憶,當時她洗腎洗到連皮膚都反黑,罹患C肝健康狀況又很差,所幸經過干擾素合併低劑量藥物治療後,C肝首先被治癒,接著又等到腎臟移植,目前結了婚,過著幸福生活。血液透析易交叉感染C肝根據統計...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)夏日炎炎,不少民眾會人手一杯剉冰冷飲消暑,但可要注意,一不小心就容易孳生細菌,引起食物中毒!許多販賣冰品的路邊攤、店家,會將烹煮好的配料放涼降溫,或是將水果先切塊備用,偶爾還會看到蒼蠅四處飛舞,所以近來夏日罹患「感染性腹瀉」的民眾有增多趨勢。基隆市衛生局指出,造成食品中毒主要因素像配料放在室溫下,細菌容易生長及繁殖,且冰塊的水源來源不明、儲存不當,更容易有大...