34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
近期捷運站接連發生突發暴力事件，引發社會關注。對於孕產婦而言，行動與反應能力可能受限，外出時若不幸遇到突發危險狀況，更需要事先了解正確的自我保護原則，以確保自身與腹中胎兒的安全。醫師指出，孕婦應牢記「逃、躲、擋」原則，一旦發現暴力行為，應立即以快步方式撤離現場。
日前，北捷連續攻擊造成多人傷亡，引發民眾恐慌，父母更是擔心小朋友的安危，當社會發生動盪，家長該如何守護孩子的心理安全？《優活健康網》特別摘錄臨床心理師高振傑分享「13點實用建議」，在這個動盪的時刻，父母的陪伴與穩定的情緒，就是孩子最強大的防護罩。
（文／洪郁鈞 採訪諮詢／悠之家產後護理之家執行長暨資深國際認證泌乳顧問黃資裡）懷胎十月是個偉大而不輕鬆的任務，為了顧全胎兒，媽媽有時寧願忌口也不願承擔任何風險，但產後終於放鬆的身心，卻因為想給寶寶最好的母乳而又有所顧忌，事實上，許多常見的母奶禁忌多來自於媽媽過於求好心切所造成的誤解，相較於辛苦為自己設下許多限制而餵母奶餵得不開心的媽媽，順應自然、輕鬆哺餵才能讓母乳哺...
（文／林奕如 採訪諮詢／新光吳火獅紀念醫院小兒科主治醫師劉明發）引起嬰兒腸絞痛的三大元兇當寶寶因不明原因大哭時，不只孩子身心理不舒服，就連爸爸媽媽也不知所措，雖然有些老一輩的爺爺奶奶會告訴爸媽：「等孩子哭完就沒事了，他可能只是想撒嬌。」不過，專業小兒科醫師提醒，事出必有因，寶寶大哭時或許是發出身體不舒服的警訊，這些警訊都有賴於父母及時注意，才有辦法儘早治療。1） 乳糖...
（文／彭曉薇 採訪諮詢／臺北市立萬芳醫院婦產科產科主任兼產房、病房主任王樂明醫師 參考資料／馬偕醫院大腸直腸外科衛教天地資訊 ）孕期便祕原因懷孕期間，孕媽咪的身體為了穩定子宮內膜，使受精卵著床更好，會自動調整體內黃體素荷爾蒙分泌，黃體素濃度與未懷孕的女性相較之下，會增加許多。黃體素雖有安胎、保護子宮內膜、利尿和降血壓的功效，但會使腸胃道蠕動速度變慢，促使孕媽咪噁心想吐的感受，增...
減肥少女、常應酬大叔全是高危險群台灣每年有高達兩萬位民眾，因膽囊疾病切除膽囊，當健康檢查發現有膽結石時，可以靠食物來排除？罹患膽結石，到底該怎麼吃，才能有效減少膽囊的負擔？年度健康檢查做腹部超音波時，意外發現肚子裡的膽囊有膽沙、膽結石；每當大吃大喝後，覺得容易脹氣，右上腹隱隱作痛，有時會延續到背部、右肩，痛到冒冷汗、嘔吐，甚至出現皮膚、眼白變黃的黃疸症狀，這又是怎麼一回事？膽汁...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名60歲的王先生，有高血壓病史，因乾咳2-3個月於診所診治服用藥物皆無改善，於是至衛生福利部胸腔病院求診。經胸部X光檢查無肺部相關病變，詢問病史得知病患並無吸菸史，但因高血壓有服用降血壓藥物，但病患就診時並無攜帶目前服用藥物。好在透過雲端藥歷查詢後，發現它院所開立的降血壓藥物會引起乾咳，終於找出他久咳不癒的原因。衛生福利部胸腔病院黃紹宗醫師指出，當時立即查...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近期一名民眾至非洲中部國家旅遊，回國後因持續發燒和頭痛、全身痠痛、血尿等症狀，本以為是感冒而服用一般鎮痛解熱藥物，但症狀未改善，就醫經診視後確定為瘧疾感染。醫師表示，該民眾出國旅遊的區域為瘧疾高風險區，卻未服用預防藥物，遭受蚊子叮咬而傳染。還好即時就醫並詳細告知旅遊史，即時診斷治療後改善。出國旅遊前 可先預防性投藥、注射南投醫院感染科廖嘉宏醫師表示，非洲因未...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名78歲陳姓多產婦人，深受尿失禁所苦，連走路快一點也會尿失禁，不敢告訴家人，只是一直吩咐媳婦去買紙尿褲，兒子最後得知才帶她就診。經醫師以「腹腔鏡陰道骶骨固定術」同時合併「尿道懸吊術」，術後恢復良好，目前尿失禁情況已恢復正常。固定術＋懸吊術 減少術後尿失禁比率奇美醫學中心泌尿外科王致丞醫師指出，婦女「多產」、「生巨嬰」都有機會讓骨盆底的肌肉韌帶...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日全台鬧水荒，許多地區也進入階段性限水，臺南市衛生局提醒，儲水時要加蓋或細網，並固定每週刷洗容器內壁，避免登革熱病媒蚊孳生。天氣逐漸炎熱，登革熱流行期即將到來，高雄市也持續有新病例發現，而台南市全市各區皆有登革熱病媒蚊，歷年皆有規模大小不等的疫情，如開始限水，民眾儲水備用的機率大增，一旦儲水容器未加蓋，容器內壁未固定刷洗，必孳生登革熱病媒蚊孑孓，致疾病傳染...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）因旱象未能解除，第三階段限水，確定於明日開始實施，也因此限水期間，雖水的確省了，但各種環境衛生問題，恐怕會趁勢竄起，國民健康署提醒，限水期間，務必多加留意以下事項。想省水？還是得勤洗手才行1） 個人衛生不能忽略，水龍頭加裝節水裝置，洗澡改淋浴。2） 進食前、如廁後以肥皂洗手，「濕潤、泡沫、搓揉、沖洗、乾燥」步驟不能少，避免水量減少影響洗手...
