34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
近期捷運站接連發生突發暴力事件，引發社會關注。對於孕產婦而言，行動與反應能力可能受限，外出時若不幸遇到突發危險狀況，更需要事先了解正確的自我保護原則，以確保自身與腹中胎兒的安全。醫師指出，孕婦應牢記「逃、躲、擋」原則，一旦發現暴力行為，應立即以快步方式撤離現場。
日前，北捷連續攻擊造成多人傷亡，引發民眾恐慌，父母更是擔心小朋友的安危，當社會發生動盪，家長該如何守護孩子的心理安全？《優活健康網》特別摘錄臨床心理師高振傑分享「13點實用建議」，在這個動盪的時刻，父母的陪伴與穩定的情緒，就是孩子最強大的防護罩。
（優活健康網記者張瓊之／專題報導）隨著飲食習慣的改變，台灣正式進入糖癮時代，多種高糖食物早已大舉入侵每一人的生活之中，但其實綜觀國內外研究或醫師的看法，實際上，攝取過多的高糖對身體來說，不僅是負擔，更會增加許多疾病的發生率。至於高糖飲食，會對身體帶來哪些影響？在食材的挑選上，可透過那些食物，替代精緻糖的添加？且看營養師的說法！貪吃糖要注意！當心7大問題找上你糖雖然可以提供人體所需的能量，但若...
（優活健康網新聞部／綜合報導）淋巴水腫對許多癌症病友而言，不但造成日常生活中的諸多不便，腫脹感更會對他們造成心理壓力，產生沮喪、絕望等負面情緒，進而對治療造成影響，雖然淋巴水腫的原因不是患者可以控制的，但早期預防，仍可減少淋巴水腫的發生率。對此亞東醫院特舉辦「淋巴水腫預防運動」講座，邀請韓宗樺復健師主講，教導如何按摩及運動，才能夠促進淋巴管收縮、減少淋巴液產生、並促進其回流，有效預防或緩解淋...
（優活健康網新聞部／綜合報導）攝護腺肥大是男性老化最常見的泌尿系統問題，曾有醫師統計指出，50歲以上男性約有一半的人有攝護腺肥大，60歲以上更增至六成，年齡越大比例越高，現今台灣已漸漸邁入高齡化國家，對於中老年人的照護議題中，如何使他們的生活更加有品質與尊嚴，是現今醫療發展的新趨勢。對此，高雄長庚醫院特邀請泌尿科康志雄醫師主講「熟男的困擾－攝護腺腫大」，使其關懷自身健康、培養良好生活習慣，邀...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）美妝商品，從基礎保養的化粧水、精華液，事實上面膜市場，也漸受重視，根據統計指出，面膜的市場規模，在近十年之間，狂增了四十億元以上，極具潛力，而之所以面膜能如此市場大開，無非面膜能將所有精華，在短時間之內，導入肌膚底層，藉此獲得瞬間亮白的效果，不過請注意！若面膜使用不當，甚至是天天敷一張，恐怕會揠苗助長，吃緊弄破碗，傷了寶貝肌膚。臉上有傷口 就別亂敷有鑑於面膜...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）潤餅，多半豆芽菜與高麗菜就占去大半空間，額外頂多幾匙花生粉，以及香脆的蛋酥提提味，外頭再以薄薄的餅皮溫柔包覆，便能大功告成，也因此，不少人會誤認，潤餅其實是小點心，熱量不高，反而因能吃到不少蔬菜，而大感健康放心，但可別誤會！一捲潤餅，熱量最高可達五百卡，就快逼近一個便當熱量，倘若太放心，恐怕會因此增肥。潤餅減熱量撇步：在裡面包水果 但其實要降低潤餅的熱量，還...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）兒童節本該是兒童歡慶的一天，但以此為引頭，來攤開全國兒童的運動習慣，簡直滿江紅，全都不及格！根據國民健康署的調查發現，台灣高達九成五以上的而兒童，運動量全都不符合世界衛生組織的運動建議，讓我國胖童恐怕持續增多。乳癌、大腸癌 都與運動量不足有關依據102年「國民健康訪問調查」，發現 6～11歲兒童僅4.3％運動量達世界衛生組織建議。邱淑媞署長進一步表示，運動不...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）安潔莉娜裘莉為了預防癌症，除了切除乳房之外，更把卵巢一併拿掉，引起各界一片譁然，但帶有癌症基因，真的需要如此緊張嗎？事實上，如果家族中有好幾人，都因癌症而喪命，恐怕真要多加留意！ 就有一名穆姓男子，因遺傳的緣故，家族三代，竟高達六名親友，相繼罹患癌症，其中，近期他的叔叔就被診斷出，罹患腎臟癌第三期，表哥則是三十多歲遭判定罹患淋巴癌初期，目前均積極治...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）清明時節掃墓祭祖，可要多加補充水分，近日連日高溫，若補充水分不足，恐怕會引起中暑休克的危機，醫師表示，日前就有一名九十歲老翁，掃墓時因中暑突然休克暈倒，若突發中暑，請勿給予冰水飲用，以免造成血管劇烈收縮，不能急救。 老人、小孩 休克性中暑高危險群童綜合醫院急診室吳肇鑫醫師表示，當暴露在高溫環境，造成體溫超過41.1度以上，合併有神經功能異常（如昏迷...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣少子化問題日益嚴重，已然成為國安危機，根據國家發展委員會，所公布的人口推計報告直指，未來十年，工作人口將減少一百八十萬人，平均工作年齡，估計十五年後，大幅延後55至64歲，面對為什麼現代人都不生小孩，亦或頂多生一個，與高漲的房價，貧富不均落差擴大，還有薪資停滯不前，都息息相關，若要力挽頹勢，政府恐怕不只是拿出補貼誘因就能解決，須計出鐵腕，通盤全面檢討才行...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明時節大家忙著掃墓祭祖，因墓園多有雜草叢生，容易感染恙蟲病，臺北市衛生局表示，恙蟲病為第四類法定傳染病，每年平均約有15至20例確診個案，感染原因多為至郊區或山區爬山或掃墓，故提醒民眾在清明上山掃墓或出遊時，應做好自我防護，以避免被恙蟲叮咬。臺北市衛生局疾病管制處陳少卿處長表示，100至103年北市恙蟲病確診個案為19、14、15、14例；今年度截至3月底...
