34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
近期捷運站接連發生突發暴力事件，引發社會關注。對於孕產婦而言，行動與反應能力可能受限，外出時若不幸遇到突發危險狀況，更需要事先了解正確的自我保護原則，以確保自身與腹中胎兒的安全。醫師指出，孕婦應牢記「逃、躲、擋」原則，一旦發現暴力行為，應立即以快步方式撤離現場。
日前，北捷連續攻擊造成多人傷亡，引發民眾恐慌，父母更是擔心小朋友的安危，當社會發生動盪，家長該如何守護孩子的心理安全？《優活健康網》特別摘錄臨床心理師高振傑分享「13點實用建議」，在這個動盪的時刻，父母的陪伴與穩定的情緒，就是孩子最強大的防護罩。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）抖抖抖抖抖，彷彿能抓把綠豆，均勻的撒在地上，比機器還管用，那就得要注意，是不是罹患了顫抖症！就有一名二十五歲的年輕女性，從小雙手就有不自覺顫抖的毛病，導致她寫字抖、拿筷子抖、倒茶抖，出社會之後，因時常需要跟客戶做簡報，在緊張之下，拿著雷射筆的手，抓狂起來更是猶如觸電般的猛抖，使她成長路上嚴重受挫，苦不堪言，直到跑一趟神經外科拿藥後，顫抖症的狀況才漸漸改善！顫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）皮膚是人體最外層的器官，除了能夠傳達冷、熱、痛、壓等知覺外，同時也身為人類防禦系統的第一道防線，隨著年齡上升，器官開始會老化，皮膚自然漸漸萎縮，防禦功能也跟著下降，老年人的皮膚問題慢慢接踵而至。對此，高雄長庚特地舉辦「老年常見皮膚病簡介」講座，邀請李志宏醫師主講，針對老年人常見的皮膚疾病作簡單介紹，使其關懷自身健康，並培養良好的生活習慣，歡迎有興趣的民眾踴躍參加...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人在出遊坐車、搭飛機、乘船前，都習慣會先來顆止暈藥，但其實，暈眩、嘔吐不是疾病，而是由其他疾病或情況引起的症狀，除上述所說外，還有其他像是腸胃炎、情緒激動、藥物反應或腦部受震盪等情形所引起。對此，亞東醫院特舉辦「止暈藥品介紹」講座，邀請簡韻珊藥師主講，關於止暈藥品的種類、存放方式、服藥時機，以及使用的注意事項，將會有詳細說明，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：...
（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）身高常常是人與人接觸的第一印象，若是矮人一截，就得永遠要抬頭看著別人，也常常為矮個子們帶來了自卑感，因此，家長們為了避免這種事情發生，經常在孩子發育期時就開始緊張，試盡各種偏方，為的就是希望孩子不要輸在起跑點，但醫師表示，不僅只有體質會影響身高，其實情緒、睡眠也會跟著受到影響，所以，別在以為只要喝轉骨偏方就一定會長高了。服用轉骨配方要注意 太早喝小心反效...
（優活健康網編輯部／綜合整理）我們常說「累的時候特別想吃甜食」。當我們感到疲倦時，只要吃下巧克力、餅乾等甜食，就會感到幸福，疲勞也會在一瞬間煙消雲散。為什麼呢？因為吃完甜食後，腦部的幸福荷爾蒙「血清素」會暫時增加。我們之所以習慣「疲憊時吃甜食」，是因為身體已經記住「如何增加血清素的方法」。「血清素」的原料是色胺酸，屬於胺基酸的一種。當我們吃下甜食後，色胺酸會排擠其他胺基酸，被腦部選擇性吸收後...
（優活健康網編輯部／綜合整理）中年以上的人突然要開始運動，或許會覺得有些麻煩。但是想對抗便秘，就必須活動身體。不知道該要做什麼運動的人，可以先從走路開始。用稍微感覺「吃力」的速度快走，手腳前後擺動，以正確的姿勢前進。慢慢習慣了以後，會感覺身體變輕，甚至會忘記運動時間有多長。快走令人心情愉悅 找回消失的便意有時候走路完，身體馬上會產生便意。請事先決定運動路徑，並確認公共廁所的位置，運動時也要記...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）甲狀腺位於前下頸部，主要分泌甲狀腺素，以促進身體的新陳代謝；若罹患甲狀腺腫塊，部份病人會有壓迫感或癌化可能。就有一名補習班主管誤將甲狀腺腫瘤當喉結，一直不以為意，竟延誤治療長達十年，最近到醫院檢查才發現腫瘤已經有直徑五公分大，所幸經醫治，現在即使站上補習班講台也聲若洪鐘。腫瘤初期難察覺 有賴「自摸」事實上，阮綜合醫院甲狀腺疝氣外科陳...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）普遍民眾都知道，漂白水除了可清潔環境外，還可以殺菌消毒，預防傳染病，也因此，人人家中都有一瓶！但你知道嗎？其實漂白水也可能存在著一些健康危害，根據國外一項最新研究發現，如果家中太常使用漂白水的話，兒童出現支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病的風險恐較高。漂白水揮發性物質 不自覺中傷害身體健康該研究主要是針對6～12歲分別來自荷蘭、芬蘭、西班牙等的兒童進行調查研究，共...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）孩子常忘東忘西、衝動及過動，當心是注意力不足過動症（以下簡稱ADHD）若忽略治療，影響層面廣。醫師指出，過去認為ADHD是兒童疾病，長大後症狀即改善，但近年來的研究卻顯示有一半以上的病患，會一直持續到成年。由於注意力不足和過動，在兒童身上容易被家長忽略，同時ADHD與許多精神疾患的症狀類似，對醫師而言，是一種較難確診的疾病，因此許多兒童在未接受治療的狀況下，...
（優活健康網記者張瓊之／專題報導）肌膚一直以來都被視為年齡辨別的第一印象，若是擁有白皙無暇的肌膚，則能保持永遠的十八歲，反之，肌膚暗沉無光澤，甚至有一條條紋路出現時，外表年齡，很容易直接慘遭上調10歲以上，也因此，肌膚保養一直都是所有人最重要的課題，但只單單做好保養，卻忘記飲食的重要性，當心你也會越吃越老！尤其是「糖」，它更是肌膚的隱形殺手，因為在過去已有不少研究指出，愛吃甜食會導致皮膚老化...
