特別企劃:面試對答

特別企劃:青光眼

眼壓高就是青光眼?青光眼一定要開刀嗎?眼科醫揭「3種治療方式」

眼壓高就是青光眼?青光眼一定要開刀嗎?眼科醫揭「3種治療方式」

青光眼是一種視神經病變,可能導致視野缺損,甚至失明。 它通常與眼壓升高有關,但也有部分患者在正常眼壓下也會發生。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享青光眼的成因、症狀、治療與預防,提醒青光眼患者必須在醫師指示下,定期回診檢查,並服用藥物,持續追蹤眼壓變化與視神經狀態,以避免病況惡化。

人生一帆風順其實沒有比較好?哲學家揭真相:小心有毒的「快車道」

人生一帆風順其實沒有比較好?哲學家揭真相:小心有毒的「快車道」

你會害怕失敗嗎?其實,你必須先失敗,才能從失敗中復元。法國知名哲學家夏爾.佩潘(charles pépin)於《慶祝我們的失敗》一書中,結合眾多實例,透過哲學、文化、教育等跨界視角,帶領讀者全面解構、翻轉失敗的真諦。他指出,失敗不是恥辱,而是激發我們的潛力,只要將其轉化成獨一無二的生存養分,才能真正為自己而活。以下為原書摘文:

我就是愛你,才會表達真實的自己?心理師:真正的愛是學會「立界線」

我就是愛你,才會表達真實的自己?心理師:真正的愛是學會「立界線」

你是好好先生/小姐嗎?小心情緒界線不清楚可能會影響他人。諮商心理師周慕姿於《關係黑洞》一書中,以精準的剖析與動人的案例,書寫生命所遭遇的困頓,例如不安全感如何影響我們的愛情?又如何影響我們的家庭?如何避免你追我逃,互相怨懟?帶領讀者進行一場自我理解與療癒。以下為原書摘文:

預防骨鬆只有補鈣?研究揭「維他命C」也有用:成人要吃「這份量」

預防骨鬆只有補鈣?研究揭「維他命C」也有用:成人要吃「這份量」

隨著年齡的增長人體的肌肉便會漸漸的流失,這就是最近常聽到的肌少症。根據很多的統計數據發現,人只要不固定持續運動從30歲之後,肌肉就會以每10年3~5%的速度減少,因此,你除了養成固定的運動習慣之外,還有什麼可以幫助減少肌肉流失呢?《優活健康網》特摘此篇,由研究報告告訴你每天該如何攝取維他命C。

原生家庭不完美,就不值得愛人?應采兒「愛情麵包論」與伴侶共成長

原生家庭不完美,就不值得愛人?應采兒「愛情麵包論」與伴侶共成長

你出生在美好的家庭嗎?原生家庭的教養與互動模式,都會潛移默化塑造個人的情感連結模式、溝通方式和價值觀,原生家庭的問題,追根究底是有沒有「和解」的勇氣。《優活健康網》特摘此篇分享原生家庭帶來的影響,並舉例知名藝人應采兒與陳小春的愛情觀,其中「愛情麵包論」可供讀者省思。

照顧者必備!8招「身體力學技巧」有效減少腰痛:用1部位當支點

照顧者必備!8招「身體力學技巧」有效減少腰痛:用1部位當支點

在高齡照護之中,照顧者經常需要搬動使用輪椅、臥床的長輩,很容易讓照顧者身體感到疲憊、腰痛。為了減少這些問題,學會正確的「身體力學」技巧非常重要,可以幫助照顧者在搬運過程中,大幅減輕身體負擔,降低腰痛風險。此外,合理使用輔具、提前準備所需用品,以及進行適當的休息和伸展運動,也能有效改善照顧過程中的身體負擔。

大腿、肚子長橘皮好難看⋯如何消除?不只靠減肥,教你「3招」預防

大腿、肚子長橘皮好難看⋯如何消除?不只靠減肥,教你「3招」預防

大腿、手臂出現「掰掰肉」,還長出一條一條的橘皮怎麼辦?哪些部位最容易長橘皮組織?《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒,別以為只有肥胖才會長橘皮組織,瘦子久站久坐也可能發生!橘皮組織分4級,如果長到第2級已影響美觀,建議最好先透過運動、按摩、控制體重來預防,必要時再與醫師討論抽脂手術。

咬指甲、狂洗手⋯如何改善強迫症?神經學專家教「4步驟」自我控制

咬指甲、狂洗手⋯如何改善強迫症?神經學專家教「4步驟」自我控制

強迫症屬於焦慮性疾患的一種,病人會出現反覆且持續的想法或行為,嚴重干擾日常生活。醫學院精神醫學研究員、神經可塑性治療法專家傑夫瑞 M. 許瓦茲(Jeffrey M. Schwartz)於《我和我的強迫行為》一書中,提出可以由自己施行、可以幫助自己與他人的「4R療法」,幫助讀者有效對抗強迫的意念與強迫的行為。以下為原書摘文:

你的睡眠品質及格嗎?日本專家列「睡眠公式」10秒評估你是否睡好

你的睡眠品質及格嗎?日本專家列「睡眠公式」10秒評估你是否睡好

睡眠可以修復我們的身體和大腦,你真的有好好睡覺嗎?日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸、日本睡眠改善教練三輪田理恵於《為什麼他可以睡得那麼好?》一書中,從身體、心靈、環境的角度,整理實用的好睡指南,透過良好的睡眠來減少焦慮和困擾,幫助讀者找回潛藏在內心的「睡眠力」,創造最佳的身心狀態。以下為原書摘文:

「我不要媽媽再生寶寶!」6歲女兒吐心聲,日本媽媽1招化解手足焦慮

「我不要媽媽再生寶寶!」6歲女兒吐心聲,日本媽媽1招化解手足焦慮

女兒因擔心父母的關愛被奪走,哭著表示不想要弟弟或妹妹,身為媽媽的妳該如何回應?《優活健康網》特選此篇,日本媽媽利用1招放下女兒的焦慮感,開始主動接受即將到來的手足。現在,女兒期待成為姐姐,並表示願意陪伴寶寶。她還特意為媽媽準備了手工手鍊,並留下溫馨的字條,祝福媽媽與寶寶幸福。

長輩坐輪椅有哪些風險?撞到頭、跌倒、頭暈⋯當心「這種輪椅」更危險

長輩坐輪椅有哪些風險?撞到頭、跌倒、頭暈⋯當心「這種輪椅」更危險

輪椅是很多高齡者重要的代步工具,但也要小心跌倒或跌落意外,可能會造成受傷或嚴重事故。建議可以採取預防措施,例如佩戴安全帽、避免行駛在危險的道路上、定期檢查輪椅,以及了解正確的使用方法,長輩利用輪椅外出時需有人陪同,才能大大減少輪椅事故的發生,保障使用者安全。

「這種人」更容易達成目標!過來人教「訂目標公式」比昨天進步就好

「這種人」更容易達成目標!過來人教「訂目標公式」比昨天進步就好

人生總會有幾個目標,不論是減肥、存錢,或是達成其他理想,為什麼老是半途而廢?其實,設定目標有很多方法,重要的是你如何持之以恆。韓國上班族身兼裝置藝術家的尹相勛,於《不專精,讓我更多薪》一書中,分享「不完美更暢銷」的思維模式,讓讀者打開新觀點。以下為原書摘文:

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