隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化,「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰,長期缺乏社交互動、和他人情感疏離,對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題,《優活健康網》特摘此篇,以下是幾種可以嘗試的方式,幫助家中長輩獲得陪伴,增加心理上的安全感。
碳水化合物是運動時主要的能量來源,但要怎麼補充才剛好呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:
父母有管教孩子的職責,有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子,還認為自己在管教,其實仗著大這不是管教,只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中,集結多年來的觀察與驗證,分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵,翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文:
優活健康網記者張瓊之/採訪報導)生活周遭常見的花草、山林等大自然,不旦可美化環境,營造綠意盎然的氛圍外,其實還有股神祕的力量,可幫助紓解壓力、療癒身心,因此,近年來就出現了以植物為媒介的園藝治療師,藉由串聯大自然,幫助民眾在心智、身體、精神上都達到平衡。園藝治療 有助於緩解現代人文明心病亞東醫院精神科陳俊霖醫師表示,隨著現代科技的進步,民眾在物質享受到了前所未有的高峰,但也因此對...
(優活健網記者張瓊之/綜合報導)根據衛福部102年死亡統計指出,癌症仍是蟬連國人十大死因的第一名,且約有一半以上的患者,須接受放射線治療,只是,目前有多數的民眾對它抱持著許多迷思,對此醫師表示,在放射線治療上,病人最擔憂,深怕只要接受治療的是放射線殘留問題,但其實當患者走出治療室大門後,身上是不會存留放射線的,所以,毋需擔心。 利用高能量的X光 治療腫瘤大林慈濟醫院放射腫瘤科邱文彥醫師表示,...
(優活健網記者張瓊之/綜合報導)普遍民眾都知道吸菸百害無益,不僅會吸入許多有害物質,也會大幅增加罹癌率,雖然近幾年戒菸風潮漸漸興起,我國吸菸人口數有逐漸下降趨勢,但仍有多數人深陷其中,對此醫師表示,只要戒菸1天,心臟病風險就開始下降,且戒菸永遠不嫌晚,只要開始戒除對身體來說都還是有幫助的。戒菸治療藥物 可降低想抽菸的衝動新營醫院家醫科侯昂廷醫師表示,目前有效的戒菸治療藥物,主要是尼古丁替代藥...
(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)全球關注的失智症問題,在人口老化的台灣也不例外,失智症人數逐漸增加,然而民眾對於這個疾病,似乎仍不甚了解,到底失智症是什麼原因引起?經由《優活》與醫師的訪談,歸類出失智症的種類以及早期症狀。失智症首要認清三大類型 診斷失智原因林口長庚醫院失智中心徐文俊醫師表示,失智症主要分為三個類型,分別是退化性、靜止性以及可逆性:1) 退化性/占全部失智症患...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近年來,抽脂塑身兼豐胸,自體脂肪隆乳蔚為風潮。然而手術失敗導致乳房感染變形或壞死的情形仍時有所聞。就有一名27歲的劉小姐,年前利用休假至診所接受自體脂肪豐胸手術,於雙側乳房各注射約250cc脂肪。沒想到,手術後兩週,右側乳房下方忽然出現疼痛的腫塊,而且腫塊在2天內持續變大,範圍由乳房下方擴散至肚臍部位。經檢查發現,右側胸上腹靜脈有栓塞的情形;所幸即時給予藥物...
(優活健康網新聞部/綜合報導)胃腸道基質瘤聽起來陌生,一般常見的腹脹、腹痛、消化道出血卻都可能是它的徵兆之一。從疾病的認識、診斷到治療,患者常有許多的疑惑卻不知道從何問起!其實,只要建立正確的疾病觀念與用藥常識,胃腸道基質瘤已不再是可怕的疾病,甚至可像慢性病一樣長期控制。有鑑於此,防癌教育基金會特地舉辦『胃腸道基質瘤』醫病座談會,並整合台中榮總、基督教醫院及秀傳醫院三大醫學中心專業醫師群,與...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名高中生近日欲專心讀書而戒掉看A片的習慣,結果晚上睡覺時夢遺頻繁,一個月大約出現6至7次,該名男孩感緊張,擔心這會讓自己元氣大傷,進而影響未來的性功能,因此至南投醫院求診,泌尿科林紋旭醫師表示,夢遺是正常的生理現象,不會傷害身體,也不會影響性功能,無須過度擔心。正常反應勿驚慌 有性伴侶機率會減少南投醫院泌尿科林紋旭醫師表示,遺精又稱為夢遺,是一種自然且正常...
(優活健網記者張瓊之/綜合報導)在這春暖花開的季節裡,不僅溫度、濕度急遽變化外,就連潛藏在空氣中的花粉、灰塵、霾害也驟增,導致許多人噴嚏不止、鼻水不停,或使眼睛、皮膚出現紅腫、發癢等現象,且嚴重時甚至會誘發急性氣喘發作。一旦出現過敏的症狀,除了藉助藥物來緩解外,也有部分民眾會透過食品來調整體質,不過藥害救濟基金會提醒民眾,雖然部分健康食品對於調整過敏體質可能有輔助性效果,但食用前仍須諮詢專業...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)急性心肌梗塞是造成心臟病死亡的主要原因之一,但對於多數民眾來說,由於心臟病防治意識薄弱,往往都認為不會發生在自己身上,而延誤治療,但其實只要有出現胸悶、胸痛、呼吸不順等症狀時,就要提高警覺了!日前,一名53歲的莫先生,自去年底就發現自己變的很容易喘,有時還會胸悶、悶痛,但一開始以為只是太少運動量、體力變差、菸抽多所致,直到2月4日那天,真的喘的受不了,但還是...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)肩膀痛是現代人普遍的通病,造成的因素多,如果拖延不接受受治療,長期下來甚至還會影響生活品質!日前,一名63歲的許先生,因肩關節長骨刺、肩胛肌腱發炎,使得肩膀疼痛已近一年,不僅穿衣服有困難,半夜也經常痛醒,造成睡眠品質不良,血壓升高,嚴重影響生活作息。雖然過去曾試過服用止痛藥、做復健等方式,但都無法獲得有效的緩解,直到採用超音波導引方式,進行肩關節神經阻斷術後...