隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化,「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰,長期缺乏社交互動、和他人情感疏離,對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題,《優活健康網》特摘此篇,以下是幾種可以嘗試的方式,幫助家中長輩獲得陪伴,增加心理上的安全感。
碳水化合物是運動時主要的能量來源,但要怎麼補充才剛好呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:
父母有管教孩子的職責,有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子,還認為自己在管教,其實仗著大這不是管教,只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中,集結多年來的觀察與驗證,分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵,翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文:
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)最新消息!根據台中市衛生局,所發布的最新資訊指出,台南市50嵐四季春茶葉,遭驗出農藥普芬尼超標三倍,目前衛生局正派員前往總公司稽查中。根據茶飲業者透露,台灣每年進口三萬噸茶葉,其中僅百分之五受到進口檢測,此波毒茶風波,恐怕會延燒不斷!
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)健康是每個人最重要的資產,也是無可取代的珍寶,但近年來,隨著工作忙碌、生活型態及與飲食習慣的改變,使得普遍民眾在營養攝取上,無法達到均衡,以致於身體漸漸的開始發出警訊,所以,為了避免這種情況發生,有多數人就開始服用各式不同的健康食品。但日前卻有項最新研究發現,攝取過多的維他命,不但不會使身體變的比較健康外,甚至還會增加心臟病、癌症的風險,所以,提醒民眾與其仰...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)俗話說「肝若好,人生是彩色的;肝若壞,人生是黑白的!」的確,慢性肝病、肝硬化以及肝癌一直以來排名於國人十大死因中,且一旦發生肝硬化,就會引發各種併發症上身,嚴重時甚至還會危及性命,所以,提醒民眾應多加留自己的身體狀況,如有不適應盡速就醫檢查。像是一名50歲的蔡先生,原本就患有B、C型肝炎,但自30歲起卻染上了長期飲酒的壞習慣,結果在去年11月底,他就因嚴重的...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)近年來由於老化人口增加,失智症的盛行率也逐漸攀升,根據統計台灣65歲以上目前已超過21萬的失智長輩,尤其在苗栗地區,失智症老年人,比起其他縣市較為偏高,根據苗栗大千醫院的檢測數據發現,去年所實施的失智症社區篩檢計畫,六十五歲的老年人,高危險個案的比例,竟高達一成八,其中確診率更逼近六成以上!多數民眾觀念差 失智非正常老化現象 大千綜合醫院神經內科林奕夫醫師表...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)知名茶飲品牌英國藍,靠著精心設計,色調繽紛的品牌識別,以及特殊香料的調製,成功在競爭激烈的茶飲市場,後發先至,搶下一席之地,然而,就在日前,英國藍先是玫瑰花茶遭驗出世紀之毒DDT殘留,昨日經自主管理,主動送檢旗下產品,赫然發現,多種茶葉的農藥殘留量同樣全都超標,品牌形象無疑受到重創,全台店面也遭勒令停業,負責人焦頭爛額的出面道歉,不過,這恐怕只是個開端!回想...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)面對白頭髮時,總是聽到人家說「拔一根,會長三根」,但真的是這樣嗎?根據台北榮總一項最新研究發現,若在老鼠身體上的毛囊,給予適當的刺激,將可誘發超過5倍的毛囊活化與再生,而目前此研究刊登於《細胞期刊》。拔除過少的毛髮 恐無法誘發再生反應 過去雖然知道組織受到傷害時,會引起再身反應,但台北榮總皮膚科陳志強醫師表示,這次項研究卻發現,拔毛的密度是取決於會不會再次生...
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)罹患牙周病置之不理,當心齒槽骨整個被掏空,就連植牙也困難!日前,一名45歲的吳小姐,因牙齒動搖、多處缺牙等問題至醫院就診,結果發現,她罹患了重度牙周病,使得上顎齒槽骨整個被掏空破壞,且又加上鼻竇位置低,完全無法直接植牙,必須先採取鼻竇增高術,在配合骨粉重填齒槽骨後,才能進行植牙,所幸經過14個月後,吳小姐終於恢復一口健全的牙齒,只是得花上百萬元的醫療費用。牙...
(優活健康網新聞部/綜合報導)國內老年人慢性疾病比例居高不下,大家都知道,生病就是要看醫生拿藥,但長期拿下來,你是否曾注意藥袋上的標示?對於藥物的作用及副作用都清楚嗎?每次拿藥是不是都有按時吃藥呢?有鑑於此,高雄長庚醫院特邀藥劑科雷建邦藥劑師,進行「用藥安全-五大核心能力」講座,增進社區長輩健康認知,使其關懷自身健康,培養健康生活習慣,歡迎有興趣的民眾踴躍參與。名稱:用藥安全-五大核心能力時...
(優活健康網新聞部/綜合報導)嬰兒期的生長速度是一生中最快速的時候,更是超越了青春期,因此,這個年齡的營養補充比任何年齡階段來的重要,若營養供應不足,可是會影響一生的發育及健康。有鑑於此,亞東醫院特邀賴玉釧營養師主講「嬰兒期營養與發育」,給予民眾正確的觀念,讓寶寶在嬰兒時期能攝取足夠的營養,歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱:嬰兒期營養與發育時間:4月29日(三)15:00~16:00地點:亞東...
(優活健康網編輯部/綜合整理)食物中的化學物質一旦進入人體之後,會處在一種氧化的狀態,一般胃酸夠的人,可以把這些物質「還原」,把硝酸鹽轉變為胺類,就不會在體內作怪。但是有不少人本身的消化液(即胃酸)是不夠的,所以若在飲食中多攝取一些可讓硝酸鹽轉變為胺類的元素,也就是經常聽到可幫助的「抗氧化物質」,毒素就不會在身體累積。而這些抗氧化成分大概可分為下列五大類:1)維生素C/維生素C可溶解在水中,...