隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化，「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰，長期缺乏社交互動、和他人情感疏離，對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題，《優活健康網》特摘此篇，以下是幾種可以嘗試的方式，幫助家中長輩獲得陪伴，增加心理上的安全感。
特別企劃：居家照護
特別企劃：身體排毒
冬天泡腳可以暖和身體與放鬆身心，但其中也有許多眉角要注意。《優活健康網》特摘此篇，分享泡腳常見的問題，例如泡腳有哪些好處？泡腳可以排毒嗎？泡腳可以除濕氣嗎？同步分享「泡腳排毒正確方法」，一次搞懂所需工具、水位、水溫與時間，讓你在家好好泡腳享受。
碳水化合物是運動時主要的能量來源，但要怎麼補充才剛好呢？國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中，用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化，教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配，讓體脂肪有感下降，運動成效大提升。以下為原書摘文：
父母有管教孩子的職責，有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子，還認為自己在管教，其實仗著大這不是管教，只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中，集結多年來的觀察與驗證，分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵，翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文：
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）若要確定自己是否有罹癌，已目前的醫療科技來說，大多都是採用切片的方式來檢查，雖然準確性高，但往往都花費數十分鐘至一小時才能得到結果，而日前台大研究團隊，研發出一台斷層掃描儀，以非侵入的方式，診斷癌症等各式疾病，而目前已在皮膚癌、大腸癌及黃斑部病變成功運用。黑色素皮膚癌 竟可提早半年被檢出台灣大學黃升龍教授表示，這台斷層掃描儀主要是以非侵入的方式，光照透析皮膚...
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）隨著醫療科技的進步，許多癌症已漸漸成為慢性病，過程中癌友及家人除了擔心醫藥費用及治療成效外，最為憂心的則是治療中引起的副作用，甚至有些患者可能因而排斥治療。高雄醫學大學附設醫院內科部主任黃明賢醫師表示，過去ALK肺癌因尚未有針對此基因突變的標靶治療，使用化療的成效不佳；而日前衛福部通過ALK患者的藥物，可標靶作用在突變的基因，除了副作用較小，同時也可以能...
（優活健康網編輯部／綜合整理）骨鬆不僅要預防，也要治療。如何預防？包括若有菸癮，就需要戒菸；喝酒避免過量，每天不要超過三杯；要有適當的運動。但老年人從事運動時，應考量心肺功能和肌力較為衰退，所以平衡功能和協調度較差，如果要從事速度較快或碰撞運動，最好身旁要有專業的運動指導。運動則以能對抗地心引力的運動最適合，例如重量訓練、快走、慢跑、爬樓梯、跳繩、踏步、踏階等，都可以改善成年人多個重要部位（...
（優活健康網編輯部／綜合整理）你是否曾有使用過多的螢光筆，陷入「這個重要，那個也重要！」的窘況？無論是學習或是工作，有能力的人都善於排列優先順序。 因為將資訊按優先順序排列，就能夠快速找到要點，集中注意力於重點上，減少不必要的努力便可達到效果，能在最短時間內得到成果。 那麼，該怎麼做才能正確排列優先順序呢？答案是「改變做筆記的顏色使用習慣」，這樣就能讓你在每日做筆記時鍛鍊「設定優先順序」的能...
（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）現在已有越來越多人提倡沒化妝也要卸妝的觀念，認為出門一整天，臉上附著了許多髒空氣，必須使用卸妝產品才能讓臉保持乾淨狀態，對此醫師卻表示，臉上沒有塗抹任何東西，其實是可以不用卸妝，不然當臉部殘留卸妝油時，反而容易誘發粉刺及痘痘的形成。沒化妝就不用卸妝 洗面乳就能達到清潔效果台北長庚醫院皮膚科黃毓惠醫師表示，除非臉上擦了含有潤色效果的防曬產品，才需要卸妝，因...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）繼日前「英國藍」連鎖英式紅茶專賣店的玫瑰花茶原料，檢驗出多項農藥殘留不符規定，今日英國藍公司向衛生局自主通報，該公司自主送驗三月底購自洲界公司的茶葉，其中伯爵紅茶330公斤、錫蘭紅茶150公斤及大吉嶺紅茶240公斤均檢出農藥殘留。伯爵、錫蘭、大吉嶺紅茶皆中標！台南市衛生局已通知各縣市衛生局監督96家「英國藍」門市停止作業，相關茶業產品預防性下架，並移請臺北市...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著氣溫逐漸上升，腸病毒也跟著活躍，加上目前國內缺水問題嚴重，已有部分縣市開始實施限水措施，所以，為防民眾因缺水忽略手部衛生，進而增加腸胃道傳染病感染風險。因此，疾管署提供了4大措施，幫助民眾在缺水的情況下，也能有效預防腸病毒及各種腸道傳染病：1）限水期間，如轉開水龍頭還有水，請依「濕、搓、沖、捧、擦」的步驟洗手，但仍須留意，勿將水龍頭的水量轉到最大；搓揉手...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生福利部近日公布，101年新發生癌症人數及排名，甲狀腺癌首次進入十大癌症排行榜，放射腫瘤科醫師表示，甲狀腺癌好發於20~40歲女性，女性發生率約為男性的三倍，提醒民眾應多攝取含穀胱甘肽和維生素C成分的食物，如新鮮蔬菜水果，並減少不必要醫療輻射檢查。女性發生率較男性高3倍衛生福利部南投醫院放射腫瘤科翁益強醫師表示，甲狀腺是人體內最大內分泌器官，...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）目前國內的登革熱雖多為散發疫情，但民眾發病至就醫及就醫後醫療院所通報時間，均出現延後的況狀，因此，疾管署呼籲民眾，切勿因登革熱疫情趨緩而掉以輕心，以避免影響防疫時效，造成登革熱疫情擴散。今年的登革熱疫情 仍以高雄為主根據疾管署資料顯示，上週新增2例登革熱本土病例及3例境外移入病例，新增的本土病例分別為高雄市前鎮區及鳳山區，其中前鎮區個案的工作地為新興區。今年...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不運動會對身體產生哪些影響？根據世界衛生組織的資料顯示，全球每年超過兩百萬人的死亡原因，都與身體活動量不足有關，其中，莫約21～25％乳癌及大腸癌、27％糖尿病與30％的缺血性心臟病，都為運動量不足所引起，然而，在我國罹癌病例數年年年暴增之下，國人運動習慣仍持續不佳，若與經濟合作暨發展組織（OECD）29個國家比較，台灣國民運動量，竟慘排最後一名！七成五國人...
