隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化，「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰，長期缺乏社交互動、和他人情感疏離，對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題，《優活健康網》特摘此篇，以下是幾種可以嘗試的方式，幫助家中長輩獲得陪伴，增加心理上的安全感。
特別企劃：居家照護
特別企劃：身體排毒
冬天泡腳可以暖和身體與放鬆身心，但其中也有許多眉角要注意。《優活健康網》特摘此篇，分享泡腳常見的問題，例如泡腳有哪些好處？泡腳可以排毒嗎？泡腳可以除濕氣嗎？同步分享「泡腳排毒正確方法」，一次搞懂所需工具、水位、水溫與時間，讓你在家好好泡腳享受。
碳水化合物是運動時主要的能量來源，但要怎麼補充才剛好呢？國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中，用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化，教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配，讓體脂肪有感下降，運動成效大提升。以下為原書摘文：
父母有管教孩子的職責，有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子，還認為自己在管教，其實仗著大這不是管教，只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中，集結多年來的觀察與驗證，分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵，翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）隨著陸客來台觀光普遍，每逢大陸黃金長假，台灣就湧入許多觀光人潮！除了觀光業之外，眾多產業同樣跟著受惠；其中，挾著技術、人才、品質的優勢，台灣醫美產業異軍突起，成為開放陸客觀光後，最為吸睛的焦點。大陸醫美品質堪憂 患者較無保障觀察這波醫美熱潮，整形外科醫師李兆翔分析，相較於大陸醫美品質，台灣醫師的專業素質健全，較無明顯落差，對於求診的人而言相對較有保障。而大陸...
（優活健康網編輯部／綜合整理）只要妳開始採取步驟，不管是什麼步驟，事情一定會漸漸好轉，但同時還是有一股看不見的烏雲壟罩著妳，而穿過烏雲所見的世界，盡是一片灰濛，這可不是件好事。為了不讓失敗的黑暗氣場將妳淹沒，妳必須想辦法讓自己感覺好受一點，即便是一點小小的改變也能帶來正面的影響，而且改變越小越好，此時不適合立下遠大志向，而應該訂定實際的小目標例如上健身房、買新的床具、剪頭髮（當然不是剪個龐克...
（優活健康網編輯部／綜合整理）水，在人類生活中扮演非常重要的角色。每個人平均一天的用量是300公升。300公升相當於2000瓶150毫升裝的寶特瓶！其中，84公升（28％）是廁所用水；74公升（24％）用在洗澡；69公升（23％）用在炊事；48公升（16％）用在洗衣。用在飲食的水量僅有小部分，大部分的水都只用來去除各種髒汙。讓我們更妥善運用水資源吧！持續打開水龍頭一分鐘流出的水嘩啦───相當...
（優活健康網編輯部／綜合整理）面對孩子「拒學」的情況，請親愛的爸爸媽媽切記以下三則「錦囊妙方」：1）耐心、溫柔地尋找「症狀」背後真正的原因。若有必要拜望老師，請記得要先跟老師約時間，而且要問什麼、談什麼都先做重點筆記，這可以避免親師會談時該說、想問的忘了說，題外話反而說了一大堆。2）當孩子的「症狀」正在發作時，請你一定要相信孩子的主觀感受，相信孩子身體的感覺真的很不舒服。3）要避免孩子因病而...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日夜兼差十幾個小時，販售飯糰、送剝皮辣椒以及到便當店打工，阿嬤為八孫苦撐養家；勇媽把僅有的120元發揮極致，養大四名女兒，女兒更不辜負期望考上國立研究所。這些家扶自強母親背後都有一段十分感人的辛酸史，家扶基金會特別於19日母親節前夕舉辦全國自強表揚活動，從2萬7千多戶貧困家庭中，遴選出24位自強母親共同頒獎勉勵。今年接受表揚的24位自強母親，單親家庭佔了14...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每2人就有1人有大腸瘜肉，每22人就有1人為大腸癌；定期接受糞便潛血篩檢之民眾約可下降18％至33％的大腸癌死亡率。一旦發現導致大腸癌的瘜肉，通常藉由大腸鏡即可切除，若有特殊情形，遵行醫師建議，接受進一步處置。 南投縣衛生局表示，糞便潛血檢查是檢查糞便表面是否有肉眼看不出來的血液，由於大腸癌的腫瘤或瘜肉會受到糞便摩...
（優活健康網記者張瓊之、陳承璋、陳思綺／專題報導）「自從全家不吃糖，每一個人的脾氣就莫名變好了！」這是部落客Jaguar小姐，全家在力行戒糖革命後，所發現的第一個神奇現象。在她的部落格中，洋洋灑灑好幾篇，彷彿迫不及待的要告訴別人，糖吃太多真的會讓情緒失控，就在戒糖之後，所有的心得文，也被眾多網友廣為流傳，究竟Jaguar小姐的全家人，是怎麼在各種高糖飲食的圍攻之下，順利突圍殺出血路，成功戒糖...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）早產兒體重輕，身型常只有成人巴掌大，所以又被稱為「巴掌仙子」。加上早產兒因器官不成熟，易出現併發症，嚴重時甚至會導致死亡，照護過程相當不易。台北慈濟醫院十年來照護800多位巴掌仙子，18日特別舉辦早產寶寶「回娘家日」，早產兒家庭相聚一堂、互相打氣，同時與醫護團隊熱情話家常，回憶當年共度生命難關的情景，氣氛溫馨感人。美國小兒科醫學會定義未滿37週就出生、體重未...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）碘是一種微量元素，為人體必需營養素，對於維持正常的甲狀腺功能和促進人體生長發育十分重要，據衛福部國健署調查結果顯示，102年國人尿碘中位數96微克/升，碘缺乏人口比率達51.9%，未達世界衛生組織標準，顯示國人「碘」攝取不足。 澎湖縣衛生局也呼籲民眾，可選購碘鹽作為烹飪用鹽，以防缺碘造成體能不佳或智力傷害。衛生局指出，碘缺乏會導致甲狀腺素製造不足，造成甲狀腺...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）大部份進入試管嬰兒療程的婦女，都要小心地遵循醫師給的計劃表，吃藥及打排卵針。然而許多事情是準媽媽們無法控制的，比方說基礎卵泡數量，及老公精蟲濃度及活動力。但是有些事情卻是可以從營養方面加強的！比方說，加強自己子宮內膜厚度，可能有助於胚胎著床。子宮內膜厚度 影響胚胎著床率阮綜合醫院生殖醫學中心李永全醫師表示，胚胎移殖前子宮內膜的厚度可達 0.8 到...
