每次生理期來訪，看著衛生棉上的經血顏色與血塊，妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎？」月經不僅是女性的日常，更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇，高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚，將深入解析經血顏色與質地的意義，幫助大家破除迷思，給予正確的日常應對與調理方式。
特別企劃：月經觀察
特別企劃：糖尿救命
一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。
人生原是白紙，經驗卻能為它增添色彩，尤其是父母說出的話，往往影響孩子甚大！人生原是白紙，經驗卻能為它增添色彩。我們又是經歷哪些事件，才成為今日的模樣？其中最攸關的就是父母的教養。《優活健康網》特選此篇，療癒系心理學專家申杲恩就在《人生沒有標準答案 ，你不必為難自己》中提醒家長 ，以下4句話，你是否也經常說出口而不知。
口腔潰瘍，也就是一般俗稱的「嘴破」，是許多人常見的不適症狀，多數情況可自行痊癒。醫師提醒，若口腔潰瘍超過2週仍未改善，或反覆發作、範圍變大，就可能不是單純嘴破，而必須考慮是否有惡性病變的可能性，特別是口腔癌。口腔癌長年位居台灣男性常見癌症前列，若能及早發現、及早治療，可降低疾病對健康與家庭生活的衝擊。
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）對適孕年齡的女性來說，時常噁心、嘔吐似乎正預告新生命即將到來；但這跡象若長達半年恐怕就不是「喜訊」，而是身體發出的警訊！一名36歲女子因長期頭暈目眩，以為是胃病纏身，沒想到竟然是太常「玩手機」惹禍，導致她的平衡中樞失調，引起胃痙攣。交感神經受到刺激 引發胃部不適據了解，女子每天都拿著手機「滑」不停，不管是在家休息、通勤時間都機不離手，導致她的平衡中樞失調...
（優活健康網記者張致筠／綜合報導）黃湯下肚後，先去廁所吐個三遍，再戰幾回！這是不只是應酬人的無奈，更是對身體一大考驗。這名60公斤男子，咳嗽長達2個月都沒改善，體重甚至掉了10多公斤；日前，他突然感到胸悶、呼吸困難，檢查發現禍首竟是2個月前喝的一杯酒！引發肺積水 抽出2千c.c膿液2個月前，男子與朋友聚會小酌後，不勝酒力的他沒多久就吐得唏哩嘩啦，回家感到頭暈、咳嗽、流鼻水，原以為只是感冒不太...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）癌症是國人十大死因第一位，在所有的癌症中，以女性為主的癌症包含乳癌、子宮體癌、子宮頸癌、卵巢癌，而根據101年癌症登記資料顯示，平均一天新增42位女性癌症病友，顯示女性癌症的防治已是刻不容緩，其中規律運動更是抗癌的重要一環。女性癌症好發40歲婦衛生福利部國民健康署副署長游麗惠表示，在所有癌症之中，乳癌、子宮體癌、子宮頸癌、卵巢癌是女性特有癌症，根據101年癌...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）根據國健署資料顯示，女性癌症好發率第一名就是乳癌，平均每天約有5名婦女因此死亡；然而真正可怕的不是癌症本身，而是不願面對、接受治療的心態，醫師指出，乳癌第零～二期的五年存活率約高達9成以上，連第四期都還有25.7％。顯示只要選擇正確的治療方式，積極面對，就有機會回歸正常生活。規律運動 堅守每週150分鐘原則台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師表示，根據美國癌症研究...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）每當有一對父母離婚，影響的不只是夫妻雙方，連同孩子的身心成長及人際互動關係都會受到波及；行政院主計處統計，我國103年有53190對夫妻離婚，平均不到10分鐘就有一對怨偶登記離婚，高居亞洲第一。 小慈的爸媽離婚後，監護權歸屬媽媽，每次與爸爸會面都會全程錄影蒐證，只要雙方稍有拉扯就到法院陳報證據。爸爸見到小慈也會帶她去驗傷，如果有小傷口或小瘀青，就會...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）高血壓是常見的慢性疾病，更是容易輕忽而造成心臟病與中風的主因之一；台灣人外食嚴重，高油、高鹽、高糖的飲食，再加上生活型態不良，使高血壓盛行率持續上升，據國健署調查顯示，全台有457萬人罹患高血壓，其中18歲以上國人，約每4人就有1人是高血壓患者。高血壓相關疾病 十年內死亡率大增過去十年，與高血壓相關的疾病死亡率急速攀升，103年心臟疾病、腦血管疾病與高血壓性...
（優活健康網記者張致筠／採訪報導）馬上就要進入乾冷季節，體內水分也即將隨著氣候悄悄流失，對愛美的人來說，最怕上妝後臉部出現一層層「裂痕」；而本身有遺傳性皮膚病者，就像要面臨一場「乾燥大戰」。因此在尚未踏入冬季時，膚質的保養更是不可少，應當把握秋季時替肌膚打劑預防針。每況愈下 皮脂腺活性隨年齡萎縮入秋後天氣開始轉涼、雨水變少，意味著即將從濕熱變成乾冷狀態；北市聯醫林森院中醫昆明院區中醫科醫師謝...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）所謂要活就要動，然而年紀較大的銀髮族常常因為身體功能退化，肌力、耐力不如從前，而忽略運動的重要性；草屯療養院職能治療師林美儀表示，自從開始接觸社區關懷訪視後，發現長輩們常因生理肢體部分受限而萌生退意，同時卻也看見更多阿公阿嬤，因為運動而改善了健康，因此提出銀髮族運動7注意事項，讓長輩們動得安心。 增加耐力、肌力 還可助控制血糖職能治療師林美儀指出，...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）年紀大了，身體功能會漸漸退化，也會導致本體感覺、肌力、肌耐力、平衡感、心肺適能功能下降，容易腰痠背痛、走幾步路就會喘，甚至因為步態不穩而跌倒，若再加上少運動，對健康的衝擊更大。職能治療師表示，透過低衝擊性的規律運動，就能達到預防肌少症、維持健康的目的，像是公園裡常見的元極舞、外丹功，就是不錯的選擇。規律運動 降低失智症風險草屯療養院職能治療師林美儀表示，規律...
（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）大部分民眾認知，吃蛋會讓增加血中膽固醇濃度，其實現代人錯誤的飲食習慣，才是導致膽固醇超標的元凶；專家表示，人體膽固醇僅有三分之一來自吃下肚的食物，大部分都由身體自行合成，吃進去的膽固醇，遠比體內自行合成的少！過多的飽和脂肪和反式脂肪，才是刺激身體合成膽固醇的主要原因。吃蛋助活化腦細胞、增強記憶力台灣大學營養教育與傳播講師洪泰雄指出，一顆正常大小的雞蛋，約含2...
