特別企劃:居家照護

長輩「老後孤獨」該如何陪伴?必知「照護4方案」增加心理安全感

長輩「老後孤獨」該如何陪伴?必知「照護4方案」增加心理安全感

隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化,「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰,長期缺乏社交互動、和他人情感疏離,對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題,《優活健康網》特摘此篇,以下是幾種可以嘗試的方式,幫助家中長輩獲得陪伴,增加心理上的安全感。

特別企劃:身體排毒

泡腳可以排毒嗎?可以天天泡腳嗎?3步驟「自製泡腳包」暖和身心

泡腳可以排毒嗎?可以天天泡腳嗎?3步驟「自製泡腳包」暖和身心

冬天泡腳可以暖和身體與放鬆身心,但其中也有許多眉角要注意。《優活健康網》特摘此篇,分享泡腳常見的問題,例如泡腳有哪些好處?泡腳可以排毒嗎?泡腳可以除濕氣嗎?同步分享「泡腳排毒正確方法」,一次搞懂所需工具、水位、水溫與時間,讓你在家好好泡腳享受。

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

碳水化合物是運動時主要的能量來源,但要怎麼補充才剛好呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

父母有管教孩子的職責,有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子,還認為自己在管教,其實仗著大這不是管教,只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中,集結多年來的觀察與驗證,分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵,翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文:

家有身障兒童!3成爸媽曾想過要自殺

家有身障兒童!3成爸媽曾想過要自殺

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)家中若有身心障礙的孩童,家長須承擔較一般家庭更多的壓力!據臺北市政府社會局3月統計顯示,臺北市有2,986位未滿12歲兒童領有身心障礙手冊,其中以自閉症者為最多,多重障礙者次之。身障兒父母所要面對的挑戰非常沉重!天使心家族社會福利基金會羅子琦心理師表示,在基金會關懷的身心障礙兒童的家長中,有近5成的父母常常感到心力交瘁!甚至有3成的父母曾經有自殺念頭。父母「...

想改頭換面!近2成大學生曾做醫美整形

想改頭換面!近2成大學生曾做醫美整形

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)隨著春天的腳步接近,為了美觀與自信,不少人選擇使用美容醫療來「改頭換面」。臺北市衛生局103年曾針對大學在校學生進行美容醫學問卷調查,意外發現有18.8%的學生曾接受美容醫學,且有9成不了解販售或贈送美容醫學優惠券是不合法行為,5成的學子不知道未滿18歲者,未取得監護人同意,不能隆乳做侵入性非必要醫療手術。團購、販售優惠券 留意美醫亂象衛生局提醒民眾,美容醫...

馬拉松是玩命遊戲? 4類人不適合長跑訓練

馬拉松是玩命遊戲? 4類人不適合長跑訓練

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)許多有跑步習慣的人,常認為能跑很長、很久的距離而引以為傲!然而,據丹麥的一項研究卻有不同的結果,他們發現激烈馬拉松路跑的人,與整天懶在沙發上不動的族群,其罹患疾病和死亡風險竟差不多!加上國外很多心臟專家也說,就算是經常跑步的人,也不代表就能遠離心臟相關疾病。衛生福利部桃園醫院復健科李偉強醫師指出,馬拉松一旦超過極限,不僅會造成運動傷害,也可能無形中給心血管過...

【免費講座】過敏解惑

【免費講座】過敏解惑

(優活健康網新聞部/綜合報導)您或家人是否有過敏問題?各種坊間偏方是否讓您感到無所適從?其實針對過敏疾病的改善,生活習慣的改變比吃藥更重要!有鑑於此,大林慈濟醫院特邀過敏免疫風濕中心的吳政翰醫師,來分享日常生活的過敏知識,幫助民眾了解需要注意的飲食禁忌、可以食用的健康食品等,針對這些最關心的問題,提供精準的建議,讓民眾不再花冤枉錢,歡迎有興趣的民眾於4月24日前電洽報名。名稱:過敏解惑講座時...

【樂公益】乳癌防治公益活動

【樂公益】乳癌防治公益活動

(優活健康網新聞部/綜合報導)為回饋社會大眾的支持與愛顧,你滋美得將在母親節前夕於4/25(六)下午1:00,在信義新天地-新光三越A8一樓大門口舉辦「粉紅心勢力~Beauty With Heart」你滋美得乳癌防治公益活動!特別邀請品牌代言人美肌大使李詠嫻,邀您一起做公益,與現場民眾同樂並與大家分享如何維持肌膚年輕與健康活力的秘密。這次活動由你滋美得發起,與乳癌防治基金會合作,共同響應乳癌...

流產、早產風險 孕婦二手菸暴露率逾4成

流產、早產風險 孕婦二手菸暴露率逾4成

(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)吸菸會嚴重危害的不僅是個人健康,還有二手菸也是一大隱憂,因為菸草中的有毒化學物質,易使懷孕婦女產生流產、早產,並可能會造成胎兒先天缺陷的風險。孕婦吸二手煙  嬰兒出生體重恐過輕澎湖縣衛生局也指出,據相關研究資料顯示:「台灣懷孕婦女吸菸人口之盛行率為4.6%,另外更有高達46.24%的懷孕婦女表示,無可避免於家中接觸到二手菸」。由此資料來看,胎兒受到...

別輕忽!長期口臭恐是肝衰竭、腎衰竭前兆

別輕忽!長期口臭恐是肝衰竭、腎衰竭前兆

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「哀!你嘴巴好臭,別靠近我」如果你有長期口臭問題,可別忽略其嚴重性,這很可能代表身體健康已拉起警報!台中就有一名婦人,全身總是散發著濃濃的香水味,就是為了掩蓋嘴中的臭味,雖刻意避開大蒜、洋蔥、韭菜等食物,嘴巴還是陣陣臭味不斷飄出,老公更因此笑她吃到「餿水」讓她相當困擾,直到進一步檢查後才發現,她血液中有許多念珠菌以及肝壓力線,又有婦科感染問題,經治療嘴巴終於...

老人鈣攝取過多 恐增2倍黃斑部病變風險

老人鈣攝取過多 恐增2倍黃斑部病變風險

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)老年性黃斑部病變,是一種退化性視網膜疾病,當年齡越大,黃斑部色素層的代謝力減弱,就會使得氧化沉澱在色素層及彈性層間的視褐質無法排除,進而導致色素層產生變化,誘發黃斑部病變上身。但除此之外,日前也有項最新研究發現,若68歲以上的老人,每天攝取超過800mg的鈣,罹患老年性黃斑部病變的風險將會是其他人的兩倍,若是持續惡化,還可能會造成失明。定期檢查、提高警覺 仍...

因為「詛咒」 無肛症患者竟遭社會漠視

因為「詛咒」 無肛症患者竟遭社會漠視

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「祝你以後生孩子沒屁眼」這是常聽見的「詛咒」,但難聽的詛咒先放一邊,實際上,其實真有所謂的「無肛症」,在台灣,每年約有十多位的無肛症新生兒來到世上,又因這句傷人的話語,患者往往在長大成人後,對於疾病難以啟齒,而產生極大的心理障礙,嚴重更成社會邊緣人,然而,人們真要因為這句「沒水準」的話語,而忽略患者的心理感受?發生率約四千分之一 原因至今不明「一旦確診後,父...

防曬係數高才好?塗抹「量」是關鍵

防曬係數高才好?塗抹「量」是關鍵

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)炎炎夏日,許多人喜歡來個日光浴,雖然陽光對於皮膚有其優點,如使皮膚合成維生素D來促進鈣質生成,亦或可以減輕乾癬症狀。但你知道嗎?防曬做不好,不僅會使我們的皮膚老化、曬傷、變黑等,甚至有皮膚癌的風險。臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科陳建宇醫師說,陽光對於皮膚的傷害大多來自紫外線,而紫外線可分為UVB、UVA,當中的UVB屬於中波長紫外光,會導致曬紅、曬傷,長期照...

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