處方1）深呼吸法。當對方講到某一點激起我們的憤怒時，反應時間其實很短，調整呼吸可說是最快速降低憤怒的作法。腹式呼吸，就是一個很有用的方式。若你還不熟練，可以直接運用深呼吸法。深呼吸指導語：讓自己的呼吸變得深、變得長。用鼻子吸氣，內心慢慢數「吸、一、二、三」，用微張的嘴巴吐氣，內心慢慢數「吐、一、二、三、四」。讓呼氣的時間拉得比吸氣長。請你維持微張的嘴形，讓壓力從耳朵進來，從嘴巴出去。別緊閉嘴...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名中年女性，月初連假外出掃墓，回家後約莫1個禮拜後開始發燒、全身痠痛、無咳嗽流鼻涕現象，至診所求診，但發燒情形未改善。而轉至急診求醫，抽血發現有肝功能異常、血小板降低情形。除此之外，皮膚身上也發現焦痂疹，入院治療後，全身發燒已退，並於幾日後出院。　　衛福部臺南醫院邱鈞瑋醫師表示，恙蟲病感染，症狀會有發燒、全身性痠痛、頭痛，有的病患甚至會有淋巴結腫大情形。另...

（優活健康網記者張瓊之／專題報導）為了所有喝的、吃的，口感都能順口容易下肚，藉以刺激買氣，事實上，今日的人們，幾乎天天與「糖」共伍，即使有意避開，仍會暗中中招，舉例而言，像是不少民眾所寄望瘦身的纖體飲，或是促進身體健康，榮獲國家健康食品標章認證的優酪乳，廠商加入糖分更是無可避免，造就所有糖分大軍，彷彿撒下天羅地網，所有台灣人，全都插翅難飛！蒐集各種糖與身體疾病的研究報告，精緻糖與各種病症息息...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）大統茶莊又出包！日前臺中市衛生局稽查茶莊，結果發現「特選清茶」、「特選紅茶」兩款的芬普尼含量皆超過標準，其中紅茶又以銷售早餐店為主，所以，換句話來說，早餐店既肉蛋被檢驗出含動物用藥後，現在就連飲料也有問題了。一般茶葉農藥殘留標準須低於0.002ppm，但大統茶莊的清茶、紅茶卻分別出含有0.008ppm,0.005ppm農藥殘留（芬普尼），而目前已漏夜到該公司...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）我國乳癌患者人數不斷增加中，成為女性癌症發生率第一位，每十萬女性有66位，而台北市又是所有縣市中最高者，每十萬女性高達77位，其原因與都會型婦女較少運動、較多外食、較晚生育或未婚及較大工作壓力有關，因此，如何防治乳癌成為普遍民眾關心之重要議題。乳癌篩檢率偏低　大多缺乏防範意識根據國健署癌症發生統計指出，乳癌發生人數年年飆升，且發生率都會區較高，但台灣乳癌篩檢...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）懷孕期間的飲食攝取，不僅會影響孕婦的健康狀態，其實也會影響的胎兒的發育，國健署表示，碘和葉酸是寶寶腦部的守護星，對胎兒的腦部中樞神經發育非常重要，唯有充足攝取碘及葉酸能讓寶寶頭好壯壯，健康聰明的出生成長。懷孕初期若缺乏　恐增寶寶流產、死胎率根據國健署調查分析血清葉酸濃度結果顯示，我國19～44歲的育齡女性，有39.5％的人碘營養不足，有9.1％的育齡女性葉酸...

（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）失智症是老年人口中日趨嚴重的問題，這個目前還沒有藥物可以治療的疾病，了解其危險因子與預防成了重要課題，然而現代人普遍對保護自己遠離失智症漠不關心，還時常讓自己置身於危險因子當中而不自知，醫師表示，預防要從年輕做起。憂鬱症、體重過輕或過重　都是高危險群說到危險因子，林口長庚醫院失智中心徐文俊醫師指出，有三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題者、不活動、憂鬱症、...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著現代人生活步調緊湊、壓力大，對於有些人來說，就容易出現心情低落、情緒不佳等情況，此時周遭的人很重要，只要能多付出一點關心、及時察覺異狀，就能減少遺憾的發生，因此，新北市衛生局在校園、職場、社區推動「看、聽、轉、牽、走」生命守護天使課程，教導民眾如何識別身邊的親朋好友是否出現情緒問題，成為人人生命中的守護天使。心情煩悶超過兩周　應盡速尋求專人協助亞東醫院精...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）家中有早產兒，可要多多提防名為「呼吸道融合病毒」所引發的感冒症狀！「呼吸道融合病毒」RSV，又稱為早產兒的SARS，雖此病毒極為普遍，兩歲以下的嬰幼兒，近乎百分之百都曾遭感染過，然而，RSV對於早產兒、合併慢性肺部疾病、先天性心臟病嬰幼兒而言，都可能在短時間內，病情突然加速惡化，家中若有這三大高風險嬰幼兒，不得不慎！RSV很常見　對於早產兒容易併發重症RSV...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男女閨房床事，若拿捏分寸適當，對於增進情感、相互溝通會有正面效果，但若尺寸太超過，可要當心「絕子絕孫」！台中一名三十歲黃姓男子，與女友正處熱戀期，每次嘿咻時，非得把對方榨乾，弄得精神耗盡，不料日前男子性致一來，想提升情趣，將九個鋼環套在睪丸陰部，以利「戰事」順暢，得以生龍活虎，結果完事後男子太累未把鋼環取下，倒頭大睡的苦果，就是睪丸腫大，差點壞死！這名男子忘...