很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
診斷為糖尿病前期並不意味著一定會發展成2型糖尿病，尤其是如果能遵循治療計劃並做出健康的生活方式選擇。對於一些糖尿病前期患者，適度的生活方式改變甚至能將血糖水平恢復至正常範圍，進而預防或延緩2型糖尿病的發生。《優活健康網》特選此篇，專業營養師建議每日實行6項健康習慣。
明明很認份也很努力上班，卻總是被說靠爸、家裡有錢優秀很應該！被主管認可後還得面對同事的言語調侃，真的很煩怎麼辦？職場上的酸言酸語無所不在，當無法迴避言語攻擊的場合能怎麼應對？來看看業界HR傳授了哪些回話方式幫助解圍。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著端午節的到來，現在市面上已經出現各式不同的粽子，不管是鹹粽、甜粽、南北粽等應有盡有，若以一般傳統肉粽來看，熱量不僅相當於一個便當外，也會有易胖、消化不量、高血壓等風險。所以，在眾多種類中，到底該怎麼吃才能健康無負擔？對此，雙和醫院新陳代謝科張安妮醫師提出6大原則，只要把握就能讓這個端午節過得滿足又健康。1）一餐最多一顆粽子／糯米是粽子的主要材料，其較難消...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午節將至，一般傳統粽子多以糯米為主，一顆粽子的熱量達510大卡，維生素C的含量更是微乎其微，當心會隱性飢餓。因此，奇美醫院營養師薛伊均，教導民眾DIY「紫耀黃金粽」，是以全穀雜糧取代糯米，不僅有飽足感，還能增加膳食纖維量。微量營養素夠 遠離隱性飢餓薛伊均營養師說，此次推出的端午粽子改以全穀雜糧來取代糯米，如：燕麥、蕎麥、栗子、蓮子、...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）南韓MERS疫情屢爆不停，自從5月20日確診第一例後，不到一個月的時間，就已增至154例且19人死亡，使得民眾只要聽到一點風吹草動，就會開始緊張。而日前在網路上更有民眾運用社群媒體散布不實內容，提及「6月15日下午台北飛韓國機上有MERS感染者於下機後即被檢驗確認一事」，且快速被轉發，對此，疾管署表示，已向南韓查證中，依網友散布之資訊研判，屬謠言的可能性極大...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在大啖餐廳生猛海鮮之時，民眾可要多加留意這份由台北市衛生局，針對市售海鮮所檢驗的報告。根據衛生局的資料指出，吃到飽餐廳「饗食天堂」京站店以及「泰市場」誠品店，其白蝦與螃蟹，遭驗出二氧化硫超標，目前已令下架，並且對業者祭出相關罰款。漂白劑不得檢出 吃多恐呼吸困難衛生局指出，此次抽驗之55件水產品，包含4件蟹類、9件貝類、13件蝦類、29件魚類等，檢驗項目為48...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）由於近期心靈療癒風潮的流行，以及領養意識的抬頭，讓不少家庭裡都擁有一隻到數隻不等的喵星人或汪星人，但尤其是愛貓人士可要注意衛生清潔，因為根據英國的最新研究指出，貓體內的寄生蟲「弓形蟲」，恐讓抵抗力較弱的人，像是孕婦，罹患憂鬱症、精神分裂症、躁鬱症等風險大幅升高。遭弓形蟲感染 罹精神病風險增百分之五十該研究來自英國精神分裂症研究期刊，研究發現，從小家裡就有養貓...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）治療蛀牙，聽到抽神經，不免讓人面露哀傷，心裡默默與遭抽神經伺候的牙齒道別，但抽神經就表示牙齒沒救了嗎？其實不然，牙醫師解釋，抽神經真正的名稱叫做「根管治療」，不少人以為用此法治療後，就宣告牙齒已死，但事實上，牙齒只會變得較為脆弱，只要用假牙套保護好，牙齒還是能持續使用。抽神經牙齒只是比較脆弱 還是可以正常使用苗栗醫院牙科賴柏睿醫師指出，抽神經其實只是一個簡易...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）老年人要瘦一點，還是胖一點才好？受限於三高與心血管疾病的威脅下，晚年生活維持著清瘦體型，成為眾多老年人的養生之道，但不少研究的結論卻與這樣的觀念背道而馳，顯示老年人若能保持微胖體型，反而能降低整體死亡風險。在這兩種完全不同論調的拉扯，到底哪一種說法，才是維持健康的正確守則？我國國衛院就對此提出不同的看法！該研究來自但是國家衛生研究院群體健康科學研究所潘文涵合...
（優活健康網編輯部／綜合整理）正常成人的呼吸次數約在每分鐘15到20次，而這一切有賴肺的運作，醫理認為肺為氣之本，不僅主呼吸，也主一身之氣。肺不好，最先影響到的就是呼吸系統，而傷害肺部的原因有：1）久咳不癒。2）熱症長期不解。3）溫差。4）病毒鬱久。5）痰濕，流汗貪涼吹風。6）心脾病久，拖累到肺。起厝驚抓漏，醫生驚治嗽咳嗽通常會傷肺氣，如果發生咳喘但是沒有氣力、痰稀白色、呼吸短懶得說話、聲音...
（優活健康網編輯部／綜合整理）許多中老年男性早上會渴到醒來，檢查發現他們的唾液分泌相當充足。因此懷疑是否為糖尿病，結果又並非如此。一到早上唾液就減少感到口乾舌燥的症狀，多半出現在較胖的中老年男性身上，這很有可能是睡眠呼吸中止症導致的口乾症。一起床就口渴 是因為晚上打鼾睡前喝酒或極度疲勞、肥胖的話，睡覺時舌頭會往下掉到喉嚨的位置，堵住氣管造成打鼾，有時甚至會妨礙呼吸因缺氧而醒來，無法一覺到天亮...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病人的治療過程痛苦，帶來的副作用更是讓患者們受盡折磨，尤其食慾不振已經讓他們營養不良，在加上有些人對於癌症的飲食尚有迷思，讓病人更無力對抗病魔。為此，亞東醫院特邀營養科吳宛真營養師，主講「癌症病患的飲食迷思」，破除癌症患者及家屬對飲食的迷思，讓患者有更多體力接受治療，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：癌症病患的飲食迷思時間：6月23（二）10：00～10：30...
