一年一度的中元節是傳統重要節日，由於有「普渡」之意，不少民眾更會準備豐富供品來祭拜，不過隨著健康觀念提升，傳統滿桌的三牲四果或者餅乾零食罐頭的準備也有了轉變；透過生鮮類蔬菜水果替代供品，更是符合環保與健康意識的好選擇。 陳怡婷營養師表示，以往供品因為要「澎湃」，民眾都會習慣買大包裝的餅乾零食，但這些零食往往含高精緻糖、高油、高鈉等，也有不少添加劑，攝取過量恐怕對健康產生問題；特別是酥餅或是夾...

小孩愛說謊怎麼辦？為什麼孩子會說謊？這是不少爸媽頭痛的問題，既害怕孩子說謊養成壞習慣，又怕用打罵教育強迫孩子。《優活健康網》特選此篇，親子教育講座老師王晴撰文提醒，其實孩子說謊的原因，大多來自於父母的教育方式，令他們感到不公平或恐懼，不妨試試1招，讓孩子主動吐露實情，還能互增親子信任關係。

腸胃不舒服吃顆胃藥就沒事？小心消化性潰瘍反覆發作，恐讓腸胃破洞！《優活健康網》特摘此篇，藥劑師提醒，除了胃酸分泌過量、幽門螺旋菌感染，不當用藥如阿斯匹靈、類固醇等也可能引發胃潰瘍。此外，胃藥吃過量也要小心恐有反效果，呼籲服用胃藥前，應牢記5大注意事項。

鼻塞為上呼吸道常見的症狀，因鼻道受到病毒感染，形成腫脹阻塞的現象，長期鼻塞也會引起鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻中隔彎曲等疾病。日本兒童耳鼻喉科醫師黃川田徹於《擺脫鼻塞、打呼、睡不好的「鼻呼吸」》一書中，從專業角度分析導致鼻塞的4大原因，以及有效緩解鼻塞的3種療法，幫助讀者擺脫鼻塞困擾。以下為原書摘文：

每個人都曾有過拔牙的經驗，到底哪些狀況醫師會建議要拔牙？日本牙科診所院長魚田真弘於《牙齒好，遠離99%健康未爆彈》一書中，帶領讀者了解自己的口腔護理習慣、牙齒構造、口腔常見狀況、蛀牙治療、牙套和植牙相關知識等，幫助讀者守護牙齒健康。以下為原書摘文：

現代人常因頭痛、肌肉痠痛，而自行購買消炎止痛藥來吃，但藥師指出，市售止痛藥成份一般分為含有乙醯胺酚的「中樞止痛藥」，以及「非類固醇類消炎止痛藥」2大類，兩者在藥品功能禁忌上有所不同，更提醒若連續使用非類固醇類消炎止痛藥，超過1週以上，要特別注意腎臟功能及胃腸道的傷害。

台灣英特爾史上第一位女性總經理吳惠瑜，曾被《天下雜誌》選為台灣企業界最有影響力的女人之一，多年在不同崗位都有優異的職涯表現。風光之際卻意外突遭解職，老天還安排她罹患腦瘤，歷經幾次生死交關⋯⋯她也於《擊不倒你的，會使你更強大》一書中分享雲霄飛車般的人生故事，讓讀者思考生命的意義。以下為原書摘文：

世界上有些緣分想斷也斷不了，面對生命來到盡頭，你最想跟親人說什麼呢？首爾大學腫瘤醫院腫瘤科專家金範錫於《死亡對生命說的話》一書中，記錄患者與家屬如何應對即將來臨的死亡，也從腫瘤科醫師的角度，分享醫師的擔憂和思緒，包括對制度的反思，讓讀者思考「你會如何度過此刻的人生？」以下為原書摘文：

反覆腹痛竟是膽囊腫大！一位40歲女性，3年前因上腹不時疼痛超過6週而就醫，原以為是胃痛，吃遍胃藥都沒效，醫師為其安排超音波檢查，發現膽囊腫脹至拳頭大小，無膽結石，抽血也無異常，診斷為非結石性急性膽囊炎。胃腸肝膽科醫師指出，患者因天生體質造成膽汁較濃稠，若持續鬱積堵塞可能演變成膽結石，提醒有上腹痛症狀應盡速就醫。