當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
血管老化會導致血管硬化與彈性降低，增加心臟負擔，長期下來可能引發心臟衰竭。雖然兩者不完全相同，但關係密切，是心血管疾病預防的重要課題。日本池谷醫院院長池谷敏郎於《血管回春術，年輕20歲》一書中，分享「血管保養」的方法，並引用最新研究顯示，只要方法正確，任何年齡的人血管都能回春。以下為原書摘文：
一對各為13歲、8歲的兄妹近期晚上睡覺時不僅打鼾聲大、張嘴呼吸，妹妹還常似乎喘不過氣而突然驚醒，造成晚上睡不好、白天也精神不振；媽媽帶他們就醫後，發現是「兒童睡眠呼吸中止症」造成。醫師提醒，若家中孩子若白天總是疲倦、注意力渙散，可能不是缺乏學習興趣或動力，而是疾病原因所致。
（優活健康網編輯部／綜合整理）易筋操總共有十二式，每一式之間，既可各自獨立又可互相連貫。練習的時候，如果一氣呵成打完十二式，就會發現本式力衰之時，下一式剛好為緩和的招式，接氣續力源源不絕，不會令練功者疲憊力竭。對於沒有功夫底子的人而言，一口氣練習易筋操十二式可能有點吃力。為此，我特別將易筋操細分為簡易版及完整版，包含「簡式、純式、精式」三化，各位可依據自己的年紀、體力習得這套功法。其中簡式，是易筋...
（優活健康網新聞部／綜合報導）吃多、喝多、尿多、體重下降，這些都是糖尿病常見的症狀，糖尿病患者在飲食上有很多限制，而在治療上，多是以控制飲食、注射胰島素來維持血糖。關於糖尿病及非糖尿病患的三高治療與問題，中國醫藥大學附設醫院臺北分院將舉辦講座，由心臟科醫師李適宜給予建議，分享衛教講座主題「糖尿病與非糖尿病人的三高治療心臟病、糖尿病」，講座內容豐富，歡迎踴躍參加。名稱：糖尿病與非糖尿病人的三高治療心...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 網路上流傳「近視雷射手術十年後會出問題」、「雷射近視手術會失明」等謠言，讓不少民眾對雷射近視手術產生疑慮，究竟雷射近視手術安不安全？醫師強調，隨著精密檢查儀器及近視雷射手術改良，術後發生夜間眩光、圓錐角膜及乾眼症風險大幅降低，且乾眼症恢復時間也可縮短至一個月內，安全性也更高。 傳統近視雷射手術 有2大缺點 眼科診所院長廖家慶...
（優活健康網新聞部／綜合報導）慈濟六大院區暨慈濟大學醫學院特別舉辦連續12場重量級醫師主講「民眾健康講座」，敬邀花蓮鄉親攜手打造健康花蓮。將於10月15日上午9點到下午4點20分，分成3階段，在慈濟大學勤耕樓的一樓「無量講堂」舉辦，歡迎花蓮鄉親蒞臨參與，慈濟醫師專家們將暢談大眾所關心的健康議題，並提出預防及最新治療方式，是一定不能錯過的重磅級醫療教育講座，歡迎有興趣的民眾共襄盛舉。名稱：民眾教育講...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）13歲的小鳳從國小3、4年級開始，每一兩個月會發生一兩次心跳很快、胸口悶悶的症狀，心律不整近5年，每次發作就臉色蒼白、心跳加速，就讀過鐘後發作頻率變高，但他仍認為是太緊張造成，就醫後才發現原來是心律不整在作怪。心跳很快、胸口悶誤當情緒緊張彰化基督教兒童醫院醫師吳焜烺表示，小鳳是沃夫帕金森懷特氏(WPW)症候群誘發房室迴旋頻脈（Atrioventricular ree...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）剛出生的小祐自醫院返家後，爸媽發現他吃奶時嘴角會不自主抽動，左手會出現不正常的姿勢，甚至常有溢奶的情形。緊急送醫後被診斷為新生兒抽筋。進一步檢查發現為低血鈣導致的抽搐。新生兒抽搐不明顯 家長觀察力很重要成大醫院小兒急診科醫師吳博銘提醒，一般民眾對於抽搐的印象還停留在電視上口吐白沫，眼睛上吊，但新生兒癲癇症狀變化多端，不像成人會有明顯四肢抽動的動作，新生兒抽搐年紀越小...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）曾罹患青少年憂鬱症者，18歲時產生大麻食用疾患的比例達50%，根據華盛頓大學發表研究顯示，青少年早期慢性憂鬱症與後期大麻食用疾患有高顯著相關！大麻和酒精現在為美國青少年最常用的物質，約30%大麻食用者停用時易發生戒斷症狀。憂鬱青少年情緒問題易被忽略開業診所院長吳佑佑表示，透過其他成癮調查發現，憂鬱症患者因情緒低落、適應環境能力變低，成癮性活動比例較高。相對於成人，憂...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）關節腫脹、晨僵是類風濕關節炎患者發病時每天日常的痛苦，早期診斷及治療是防止類風濕性關節炎病情惡化的關鍵，發病後12周內開始治療，可增加緩解機會。而最新研究卻發現，從出現症狀到經風濕免疫科確認、開始藥物治療，平均卻長達11.79個月。早期診斷與持續治療預防關節炎共病中華民國風濕病醫學會理事長蔡文展表示，類風濕性關節炎除了關節炎外，患者也常合併骨鬆症、憂鬱症、乾燥症，更...
（優活健康網記者徐平／綜合報導） 一名2歲的男童右手骨折，先是接受坊間療法喬骨，沒想到越喬越嚴重，喬完之後男童的手比先前更痛，甚至痛到舉不起來。家人嚇得帶他前往醫院，才發現原來骨折不但沒喬好，反而越來越嚴重，加大裂縫，差點就需開刀治療，使用手部護具固定，當天骨折部分即復位，不用開刀就能止痛。男童橈骨骨幹骨折 喬骨恐傷及筋膜這名男童的家人先帶他前往就醫，經X光檢查，雖然發現男童的橈骨已有骨...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）近年來眼科門診有不少30出頭的年輕人求診，他們大多因為類似症狀而困擾，不只抱怨頭痛、失眠、噁心嘔吐，視線難以聚焦、看物覺得吃力且視力模糊，眼睛時常感到酸澀、眉間脹痛，忍不住要不停眨眼睛。不少患者也因為這些症狀長期困擾而跑遍大小醫院的神經科，做了許多精密的檢查，卻依然無法找出病因，殊不知提早老花現象悄悄找上門。睫狀肌必須一直緊繃出現老花症狀亞東醫院眼科部醫師翁紹維表示...
