特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

幼兒初期發熱、畏寒 艾灸5穴道舒緩

幼兒初期發熱、畏寒 艾灸5穴道舒緩

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)小兒發熱最常見的症狀是發熱無汗、怕冷、鼻流清涕、頭痛、身痛、高熱、嗜睡等。發病前多有徵兆,所以平時要時刻關注兒童的狀態,如果能在發熱早期艾灸退熱要穴──大椎穴,讓孩子微微出汗,一次即可治癒。灸法:以艾條懸灸效果為最好,每穴10到15分鐘,每天艾灸1次,直至症狀有所緩解。1. 大椎穴-疏風散寒,解表退熱/定位:在項背部脊柱區,第7 頸椎棘突下凹陷中,後正中線上。取穴...

這不是胸肌!是乳房!男性女乳症到底該怎麼辦?!

這不是胸肌!是乳房!男性女乳症到底該怎麼辦?!

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 別懷疑,男生也會有大咪咪!有位32歲的Eason,高中時就對胸部突出的徵兆感到困擾,也因此受到校園霸凌,捏奶頭、背後熊抱抓胸、取暱稱開玩笑..等,已成了同儕間最司空見慣的嘲諷以及玩笑,心理承受極大壓力;Eason在穿著上都以寬大上衣或是外套包覆隱匿,更別說夏天穿著背心或上空玩水。Eason最近終於求助醫師,期盼能藉由整形外科技術,解決他...

氣血不足問題多 變老體虛要當心

氣血不足問題多 變老體虛要當心

(撰文/優活健康網記者 湯蕎伊) 隨著年齡逐漸增長,女性的身體也不斷面臨著不同的轉換考驗,其中,最令女性朋友煩惱的就是婦科問題,不少人會求助於中醫調理,然而,婦科問題通常是源自於體內的氣血不和,中醫學將氣血不和分為肝鬱氣滯型、脾腎陽氣不足型和氣滯血瘀型,氣血不足會引發一連串的不適症狀,像是身體虛弱、月經不調、痛經、內分泌失調、腰腿酸軟、四肢無力等症狀,也容易讓人疲勞、衰老、情緒消極也使得身...

百歲嬤骨鬆不自知 跌倒致腰椎2骨折

百歲嬤骨鬆不自知 跌倒致腰椎2骨折

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名年近百歲的阿嬤有嚴重骨鬆不自知,近日不慎摔倒跌坐,痛到無法走路、不敢動。就醫檢查發現腰椎第1、第3節壓迫性骨折,經過椎體成形術治療,阿嬤術後馬上站立、不痛,終於能展笑顏。嚴重骨質疏鬆 跌倒導致腰椎骨折活力得中山脊椎外科醫院院長楊椒喬表示,阿嬤就醫檢查時,發現骨質密度已達嚴重骨質疏鬆程度,這次不慎跌跤,不但造成腰椎第一節嚴重塌陷,椎體高度只剩1/2,連帶腰椎第3...

乳癌福音!新口服標靶藥有益8成患者

乳癌福音!新口服標靶藥有益8成患者

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)乳癌是台灣女性最罹患率最高的癌症,長年佔據女性癌症發生率冠軍。乳癌已進入個人化治療時代,可依不同類型乳癌制定不同治療方針。其中荷爾蒙受體為陽性的乳癌患者約佔6至7成,若同時為第2型人類表皮生長因子接受體(HER)陰性時,以往復發或轉移,多只能以荷爾蒙或化學藥物治療。然而現在已研發出新口服標靶藥物CDK4/6抑制劑,可搭配荷爾蒙藥物做為第一線治療。CDK4/6抑制劑...

過度、不當運動 恐使膝關節病變

過度、不當運動 恐使膝關節病變

上下樓梯膝蓋痛 恐是髕骨軟化症惹禍!(優活健康網新聞部/綜合報導)天氣逐漸轉熱,許多愛美的女性開始急著瘦身減肥!骨科醫師提醒,過度且不正確的運動方式,可能會導致關節處病變引發「髕骨軟化症」。有位35歲的高小姐(化名),經過一個冬天的狂吃暴飲,體重激增10公斤,最近積極運動瘦身。為加速減肥效果,早上慢跑,晚上又到健身房運動,沒想到膝蓋開始疼痛、痠軟,連爬樓梯都覺得膝蓋疼痛,甚至無法蹲坐,只好趕緊求助...

講座/小兒扁桃腺發炎

講座/小兒扁桃腺發炎

(優活健康網新聞部/綜合報導)會導致扁桃腺發炎的病菌很多,70%是病毒感染。扁桃腺發炎的症狀可輕可重,有些會出現輕微感冒症狀如咳嗽、流鼻水、打噴嚏,有時扁桃腺腫得太大會阻礙呼吸暢通,嚴重可能腫大到阻塞上呼吸道,使病人呼吸困難甚至窒息。有鑑於此,雙和醫院將於4/2(一)舉辦小兒衛教講座,由兒科衛教師李雯玲主講「扁桃腺發炎」。講座內容豐富,歡迎家長們及關心家庭預防保健的民眾踴躍參加!(活動內容、時間、...

婦腰痛、發燒就醫 驚檢查出3顆腎!

婦腰痛、發燒就醫 驚檢查出3顆腎!

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)65歲的陳女士右側平時常腰痛但後來更嚴重,間歇性發燒就醫。超音波檢查發現3顆腎,電腦斷層掃描檢查,發現右側不完全型雙套集尿系統併急性腎盂腎炎,經適生素治療後改善,日後持續追蹤治療4年,腎功能穩定且沒有再發生泌尿道感染。雙套集尿系統是先天異常 女性患病機率較高腰痛又發燒是泌尿道感染病人常見症狀,但若發現有雙套集尿系統,就必須完整評估患側泌尿道路徑。雙套集尿系統是指患...

孩子熱痙攣忌物塞嘴!應保持呼吸暢通

孩子熱痙攣忌物塞嘴!應保持呼吸暢通

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)看著孩子出現眼睛上吊、四肢不斷抽搐、口吐白沫、嘴唇發紺等症狀,常令家長驚慌失措,甚至有家長將飯匙、湯匙、毛巾等物品塞在孩子的嘴裡,想要防止孩子咬舌。小孩出現抽搐行為 需防止頭部撞擊及保持呼吸道暢通但是這種行為萬萬不可,幼兒抽搐的原因,大多不是癲癇發作,最常見的是熱痙攣。但不管是單純發燒抽搐或是癲癇發作,第一時間都應該是保護小孩,就近送醫。千萬別放東西在孩子的口中,...

腳麻走不遠當心!動脈阻塞延誤恐截肢

腳麻走不遠當心!動脈阻塞延誤恐截肢

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)64歲的謝伯伯糖尿病及高血壓史10多年,一直控制得不理想,5年前才戒菸。謝伯伯約一年半前,行走後雙小腿、足部痠痛及無力,原本休息後便改善,但近半年症狀越來越明顯,行走距離銳減為30公尺,氣溫下降時會抽痛。前陣子寒流來襲,謝伯伯在戶外突然左腳趾大痛且發黑,檢查發現發現左大腿鼠蹊部脈搏變弱,確診為慢性血管阻塞併急性栓塞,經藥物治療及檢查,控制傷害範圍。行走後腳痠麻、痛...

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