你有聽過「懶惰育兒」嗎？懶惰式育兒是一種教養方式，不是不負責任的放任，而是給予孩子空間去探索、學習獨立，並從挫折中成長。《優活健康網》特摘此篇分享90後父母的「懶惰育兒」，他們從來不把孩子當作自己的「附屬品」，而是從小就把孩子當作獨立的個體。
特別企劃：新手育兒
特別企劃：護膚法則
「洗臉」是我們再熟悉不過的日常程序，不過為應對不同膚質屬性、季節與生活作息需求，挑選「洗面乳」也成了一件不簡單的小事！到底洗面乳該怎麼挑？不同膚質又該怎麼選擇適合的洗臉產品？《優活健康網》特選此篇，皮膚科權威暨美之道皮膚科診所院長邱品齊解答洗面乳挑選5觀念。
在過去，放射治療常被視為「一套計畫照到底」的治療方式；但隨著影像技術與人工智慧進步，放療早已邁入新時代。台中童綜合醫院放射腫瘤科主任葉啟源醫師表示，在治療過程中腫瘤瞬息萬變，如果治療計畫不跟著改變，反而可能讓正常組織受到不必要的照射。這正是適應性放射治療（Adaptive Radiotherapy）的核心價值所在，讓治療都精準貼合患者當下的狀態。 高解析影像與人工智慧助攻 讓適應性放療落地實...
你會對未來感到恐懼嗎？領導力思維教練路克．馬瑟斯（Luke Mathers）於《逆習慣》一書中，匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧，教導讀者如何讓好奇心成為自己的超能力，重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。以下為原書摘文：
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）回首過往，小時候的「志願」一項也沒完成，後來活明白了才知道原因，原來那些「志願」都是為別人和這社會的期許。老子就偏不依，當是任性吧！好歹來一遭，是該為自己活一回。這份任性代價可不小。首先，你得要視眾人眼光於無物，聽眾人議論如蟬鳴，全不往心裡去，還得要有一顆坦蕩灑脫不受羈絆的心，這意謂著你野心不能太大，欲望不能太多。即便有野心及慾望 很難不被世界制約但凡有野心、有欲...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我們每天在不同的場合和對象前「扮演」不同的角色。是的！人間一切的一切，你的身分與認同只是在扮演。無論那些角色衝突與否，都不是你。真正的你安居心的當下，與神同行。當你不再與身體、頭腦認同，世界並不會因此屈就於你，但是苦就離開了你。物質誘惑招手 成了物品的「奴隸」因為你不再只為了身體的欲望而行走在地上，你心滿意足地只滿足身體最基本的需要，而將心力用在趨近於神性之道上。...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）靈性的觀念，說來說去總不脫那些，說久了自己都覺得像是口號般的不真實。除非你真的開始下決心行動，不然靈性永遠只是那個遙遠的救世主，跟你就是對不上頻率。如果你不知道自己人生的方向或是下一步何去何從，你需要的不是到處求神問卜或是找老師諮商，而是開始學會別再用頭腦創造出更多問題，來當作面對基本真實問題的逃避。很多人知道自己的問題 只是不想面對相信我，很多人根本就知道自己的...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）若是罹患腦梗塞或腦瘤等腦部疾病，病患會因為腦部受損部位所影響，有的人失去計算能力，有的人則會說不出話來。因為大腦各區域負責的功能各不相同。但額葉如果受損，智力測驗的成績並不會下滑，受影響的反而是控制情緒的能力。造成額葉功能衰退的原因，可分成三大要素：1）額葉缺乏活動／額葉必須正常發揮功能，才能妥善控制情緒。因為額葉掌控思考及慾望、情緒、個性、理性，若是希望額葉發揮...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）早在一九三○年代，便已提出「情緒是由邊緣系統產生」的假設。經過後人日益的研究，有了更重大的發現。事實上，過去早已假設控制情緒的具體位置，就在腦內的大腦新皮層中，即命名為「額葉」的區域。大腦新皮層覆蓋邊緣系統周圍，並根據各部位分成額葉、頂葉、顳葉、枕葉。其中，額葉在頭部前方，相當於額頭的內側。額葉受損不影響智力 而是控制情緒的能力為什麼說「額葉負責掌控情緒」呢？舉個...
文‧整理／彭曉薇 採訪諮詢／國立台北教育大學社會與區域發展學系（所）教授陳慶和 懸浮微粒充斥在日常生活中，卻容易被人們所忽略，然而你知道空氣中的懸浮微粒及環境汙染，對於媽媽寶寶有多大的影響呢？國立台北教育大學社會與區域發展學系（所）教授陳慶和將為你解析。 懸浮微粒是什麼？ 根據美國環保署（USEPA）與國內環保署的定義，懸浮微粒（Particulat...
(健康醫療網／記者陳佳慧報導) 有位52歲王先生，退休前是一名法務人員，專門負責死刑犯的相驗工作，因工作關係，必須參與死刑犯槍決的過程。近幾個月，每當夜晚入眠時，經常會浮現犯人接受槍決的畫面，導致惡夢連連，感到焦慮心慌，不時還會出現頭痛、呼吸不順、情緒低落、注意力不集中，甚至害怕人群等症狀；同時父親又罹患失智症，必須身兼照顧責任，壓力難以負荷，成為壓倒他的最後一根稻草...
文╱郭珮綺 採訪諮詢╱禾馨民權婦幼診所婦產科主治醫師楊于萱 許多孕媽咪或許沒聽過「子癇前症」，但「高血壓」這個疾病你一定知道！患有這個疾病，最嚴重可是會影響母體和胎兒健康，高危險群孕媽咪絕對不能輕忽。 在寶寶的成長中，胎盤扮演很重要的關鍵角色，一但功能減退，將會造成寶寶營養不良，甚至可能有缺氧的情況，嚴重會影響腦部發育，造成生長遲緩。除此之外，媽媽也會受到...
文／林語荷 採訪諮詢／臺北市立萬芳醫院兒科部賴映璇主治醫師 鼻塞讓人睡不好也失去食欲，若發生在年幼的寶寶身上，不會擤鼻涕、不會咳痰又不會說，夜裡因為不舒服而睡不好，讓媽媽好心疼也好傷神，透過了解鼻塞的原因與緩解方法，讓媽媽們備而不用，即使遇到寶寶鼻塞，也不再如此焦慮。 惱人鼻塞有原因 聽到寶寶鼻子不通的呼吸聲，爸媽不免擔心是否孩子呼吸不順...
文╱黃鈺倫 採訪諮詢╱新北市私立慈園幼兒園主任張碧雲、新北市私立日光幼兒園園長廖繼薇 認識自己的身體，不僅能使我們靈活運用肢體、學會保護自身的安全，也能更加瞭解自己！ 認識身體助成長 新北市私立慈園幼兒園主任張碧雲表示，0到6歲是幼兒敏感期以及學習爆發期，透過感官的訓練，對孩子日後學習會產生很大的影響。培養感官能力，也有助於孩子認識自己的...
