特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

腸病毒進入流行期,醫師提醒:預防EV71型重症關鍵仍在及早打疫苗

腸病毒進入流行期,醫師提醒:預防EV71型重症關鍵仍在及早打疫苗

每年進入3~6月,門診中腸病毒個案便逐漸增加。中和和幼診所院長沈志龍醫師觀察,近期已有兄妹接連感染的案例,姐姐先出現手足口病症狀,隨後同住的3歲妹妹也出現嘴巴與手腳水泡,甚至高燒不退,讓家長相當擔心。 腸病毒雖常見,但不同型別帶來的風險差異極大,其中EV71型一直是醫界特別關注的重點。 為何疫苗鎖定EV71?重症風險最高是關鍵 腸病毒種類繁多,但對幼童威脅最大的,正是EV71型。...

預防中風復發 就算感冒也別自行停藥

預防中風復發 就算感冒也別自行停藥

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名年約50歲男性過去曾中風,必須長時間服用抗血小板藥物,保持血流通暢,預防中風復發。他一直以為抗血小板藥物不能與感冒藥併用,有一次感冒,便擅自停用抗血小板藥物,結果感冒痊癒,卻因再次中風、掛急診,差點失去性命! 員林基督教醫院神經科主治醫師、中風中心主任林君襄指出,統計數據顯示,每次發生中風,患者腦部就會受破壞,生理年齡便退化20-30歲,患者再度中風,死...

拒當濫好人 先認清自己與別人差異

拒當濫好人 先認清自己與別人差異

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)高敏感人容易受到其他人的影響,從旁人身上接收大量的訊息,很多時候,他們甚至對別人的情緒感同身受。當別人說出難受的經歷,他們就會當成自己的遭遇,一起陷入難過的情緒中,甚至事後也難以擺脫那份情緒。像這樣受到旁人的情緒影響,把別人的事情當成自己的事情,高敏感人就會產生一種無時無刻都在背負別人感情的錯覺。而一直背負著別人感情的人,會覺得活不出自己的人生。先認清自己與別人的...

不可不知!血液報告背後隱藏的秘密

不可不知!血液報告背後隱藏的秘密

(優活健康網新聞部/綜合報導)血液報告是醫療上最基本的檢驗項目,只不過許多民眾並不了解其數值背後所代表的意義,甚至常會輕忽異常,給自己帶來隱藏性的危機!臨床上一名年約55歲女子,在公司連續多年的健康檢查中,多項血液數值都異常,但因生活中並未出現任何異狀,也不積極尋求專業諮詢;近兩年反覆出現腹痛、倦怠感,且身體偶爾有微微發燙現象,但都以為只是進入更年期的前兆。直到最近一次健康檢查,發現三個血液數字(...

注意!醬料包放冰箱蛋架 會破壞新鮮度

注意!醬料包放冰箱蛋架 會破壞新鮮度

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)以冰箱的結構來說,上層是冷凍,冷凍溫度雖然最冷約到負18度,但如果冰箱開開關關的,以冬天18度室溫下來說,只要冰箱打開10秒,溫度就會上升5度,若是夏天打開15秒,更會上升至18度,所以,放在冷凍內的食材,第一步應該要先做好分門別類的管理,貼上標籤,並謹記「先進先出」的觀念。接著是「生熟食要分開」,以熟上生下的原則放置,避免血水滴到下方,除此之外,由於冰箱的容積度...

預防中風復發 就算感冒也不能停藥!

預防中風復發 就算感冒也不能停藥!

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 一名年約50歲男性過去曾中風,必須長時間服用抗血小板藥物,保持血流通暢,預防中風復發。他一直以為抗血小板藥物不能與感冒藥併用,有一次感冒,便擅自停用抗血小板藥物,結果感冒痊癒,卻因再次中風、掛急診,差點失去性命!  員林基督教醫院神經科主治醫師、中風中心主任林君襄指出,統計數據顯示,每次發生中風,患者腦部就會受破壞,生理...

AI智慧走入醫療 軟硬結合從智而治

AI智慧走入醫療 軟硬結合從智而治

(健康醫療網/記者吳珮均報導) AI智慧如何協助人類發展醫學治療?2018年「台灣國際醫療展」與「台灣國際銀髮族暨健康照護產業展」展覽,將結合「健康」、「醫療」、「照護」三個面向,構築完整的醫療產業鐵三角,串連產業上下游,從智慧醫療到治療,打造智慧醫護的生態環境;從展覽中,可以看到醫藥界是如何從學習既有資料到未來自我分析,將龐大數分析後據判斷出精準治療方針,從「智」慧...

父母的惡言相向 易造成孩子自我否定

父母的惡言相向 易造成孩子自我否定

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)我在與那些高敏感人聊過後發現,他們在孩提時代都曾有過被父母、祖父母、親戚惡言相向的經驗。例如:「早知道就不要把你生下來!」「沒有你,我老早就能離婚了。」「都是你害我失去自由!」「為什麼我非得照顧你啊!」「你妹妹比你可愛多了。」「你不在也沒差,有你哥哥在就好。」可能也有女性讀者曾經聽過父母或親戚這麼抱怨:「可惜妳不是男孩子」,對吧?這種例子在鄉下比較常見,傳統家庭需...

講座/預防代謝症候群的飲食技巧

講座/預防代謝症候群的飲食技巧

(優活健康網新聞部/綜合報導)長期不良的飲食和運動習慣,加上遺傳體質偏差,導致新陳代謝功能嚴重異常,將引發一連串的合併症狀,包括高血壓、肝硬化、血管硬化、心臟病、糖尿病和肥胖症等,有新陳代謝症候群的人發生心血管疾病或腦中風的危險性高於正常人的2至3倍,而80%糖尿病患者最後都因心血管疾病而死亡。有鑑於此,亞東醫院將於6月14日(四)舉辦營養講座,由丁秀君營養師主講「預防代謝症候群的飲食技巧」,本次...

怕糯米難消化 簡單做長者宜食低卡粽

怕糯米難消化 簡單做長者宜食低卡粽

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)包粽子過端午的日子將來臨,然而家中長輩牙口不好、又怕粽子過於油膩或調味重,傷害身體,該怎麼讓他們也能一同歡度端午佳節、享受美味的粽子呢?糯米改用紅藜麥 有助消化衛福部彰化醫院營養師周柏穎教學「五彩活力粽」,以白米及紅藜麥約1比1的比例,取代不好消化的傳統全糯米,並以白、黑、紅、黃、綠等5種顏色的蔬肉當內餡,包括白色豆干及全瘦絞肉、黑色香菇、紅色胡蘿蔔、黃色玉米筍、...

肺癌初期難察覺 該做電腦斷層嗎?

肺癌初期難察覺 該做電腦斷層嗎?

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)根據國民健康署公布癌症登記報告,肺癌堪稱癌症中的第一殺手。2015年新增加肺癌個案約1萬3千名,同年肺癌死亡人數也有將近9千2百人,近年引起相當大的關注。肺癌早期大多無明顯症狀,當因為症狀求醫,約一半以上已是末期(第4期),治療效果不佳,5年存活率也只有約5%。但如能於第1期就發現,5年存活率能提升至6成。低劑量電腦斷層篩檢 減少高風險者20%肺癌死亡率成大醫院一...

Menu