一名就讀小學4年級的10歲男童，每天喝1杯手搖飲料、喜歡吃炸物，且缺少運動又晚睡，日前因感冒就醫，醫師檢查發現體重竟50公斤，進一步進行腹部超音波檢查，身體質量指數（BMI）達25，屬於肥胖體位，進一步安排腹部超音波檢查，發現肝臟處異常影像，確診為脂肪肝，經個人化健康管理，3個月後逐漸改善。
特別企劃：脂肪肝
特別企劃：雞蛋吃法
美國因禽流感疫情，當地雞蛋價格飆漲、庫存緊缺，很多民眾囤購雞蛋。至於台灣雞蛋價格直直落，產地價格與批發價落差不小，也引發爭議。《優活健康網》特摘此篇，毒物科醫師提醒，雞蛋「建議保質期」相當短，一次不要買太多，如果食用「過期」或保存不當的雞蛋，容易因為微生物汙染，引發急性腸胃炎。
洗髮精不只主宰日常清潔程序，更是維繫頭皮健康、秀髮年輕感的關鍵。不過，常將洗髮視為例行流程的我們，是否真的有挑對洗髮精呢？應對不同頭皮屬性：油性、乾性、敏感、燙染後髮質，洗髮精的成分篩選又有什麼守則？甚至市面上標榜安全、天然的品項眾多，消費者又該如何明智地辨別真偽？
「曾經遇過一位國二的男生，身高僅約150公分，不過他來就診的原因是常常感到胸口悶痛。」中醫師張若偉表示，經過診察後，我發現他有胃食道逆流的問題，因為孩子不太會表達，所以問題也就一直沒有解決，當時幫他從調整腸胃功能下手，經過調養後不但胸口悶痛改善了，身高也慢慢進步，目前已達165公分，讓家長又驚又喜。
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）想要變瘦！想要變漂亮！很多人出於這樣的動機開始運動。運動本身是很棒，但光是運動，並不會讓人變美。為了在一星期內瘦下3公斤，每天跑10公里，這樣嚴苛的運動，消費熱量也許很高，卻不是能長久持續的。鍛鍊腿部肌肉 可以提升代謝力想要變瘦而進行劇烈運動以前，請先檢查一下自己是否能「筆直」站立。以端正的姿勢站立，自然就會鍛鍊到腿部肌肉與腹肌。腿部肌肉是全身當中體積最大的肌肉，...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）5個月到1歲的寶寶，開始吃副食品後，對於媽媽飲食的建議，會轉變為最適合寶寶的食物。1歲前嬰兒的成長和發育是一生中最快速的階段，母乳適合當作前幾個月的食物來源，但5到6個月大左右，寶寶的營養需求增加，得開始添加副食品。嬰兒食物中 切忌加鹽、糖或奶油很多人選擇衛生又方便的市售嬰兒食品，其實並不需要，我建議盡量少吃。父母可以用果汁機或食物調理機，自己在家準備嬰兒食品，或...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）出人意料的是，最容易在打著免費檢測房屋，後面聳動簽約的詐欺案例中受騙上當的，其實是剛離開職場的退休族。因為他們的住家都是從前努力打拚時期興建的，到了退休之後，剛好也是房屋需要整修的時期，更巧的是，退休金又剛進口袋，對於幾十萬或幾百萬的整修費毫不在意，所以對施工的態度很積極。免費的最貴 遇登門推銷勿開門在業者眼裡看來，這種顧客等於是自己送上門來的獵物。碰到這種情況，...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）笑既不用花錢，也沒有副作用，又能給我們帶來極大的健康效益，大家若能把笑融入每天的生活，也算獲得了一位強大有力的健康良伴吧。然而，隨著年齡增長，或許有人會慨嘆：「我不知道怎樣才能每天都笑啊。」「怎樣才能發現值得大笑的趣事呢？」裝笑牽動肌肉 神經傳導物質通知大腦反應對於懷抱這類疑問的朋友，我可以向各位介紹一個辦法，只要「裝笑」就行。事實上，只要露出笑容，牽動了臉上肌肉...
（優活健康網新聞部／綜合報導）頭頸癌病人於手術或治療期，最直接面臨飲食改變。這段期間可能因治療副作用食慾減低、進食量變少，忽略營養的充足。或是病人營養品喝膩了，家屬與病人陷入苦惱，不曉得有哪些替換方法？有鑑於此，亞東醫院將於3月16日（五）舉辦癌症講座，由營養師施淑梅主講「頭頸癌病友營養迷思」，將於課程中與病人、家屬雙向互動，協助提供充足營養的方式並打破迷思，報名可電洽亞東醫院癌症資源中心(02)...
（優活健康網新聞部／綜合報導）很多人熱衷於吃素，覺得吃素可減少身體發生疾病，而且又不容易發胖。適當吃素其實對身體有好處，但是吃素也必須要講究健康。有鑑於此，亞東醫院將於3月16日（五）舉辦營養科講座，由營養師王若昱主講「糖尿病健康吃素」，將帶著大家一起來解析吃素的優勢和劣勢，並提供大家健康吃素的方式。講座內容豐富，歡迎糖尿病友與關心健康飲食的民眾踴躍參加！（活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位最新...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）別忘了向對方表達貼心與感謝，「真抱歉，我要找人抱怨一下，你願意聽一聽嗎？」開始發牢騷之前，先開門見山地試探一下對方的反應。結束之後再向對方致謝：「多謝你願意聽我這些無聊的怨言。現在說完了，心裡覺得好痛快。」重要的是，千萬不要忘記向對方表達歉意，因為你占用了對方的寶貴時間，同時也要感謝對方願意傾聽的體貼。很多人自認在閒聊 沒發現抱怨過多但也有很多人以為自己只是在閒聊...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）麗莎是一個二十五歲的美女，擁有運動員般的身材，在我開設上一家健身房時，就跟著我一起訓練。儘管她做了許多大重量訓練、高次數訓練、爆發力訓練，以及所有人類已知的最棒的臀部運動，還是覺得在十二個月的訓練內，自己的臀部沒有什麼長進。麗莎的確減去了一些脂肪，並且長了一些肌肉，但是臀部缺乏改善，令她有點沮喪。不過，當我們對照她一年前的照片時，發現她的臀部確實有明顯的進步。我試...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）臀部訓練計畫中最重要的因子之一，就是不斷地活化臀部肌群。在整個訓練過程中，都應該不斷保持臀部肌群的張力，不管是上半身動作或下半身動作。這個要點很難在一開始就掌握好，但跟隨訓練計畫進行兩個月後，你就會在每一個動作中感受到臀部肌群的存在。深蹲、弓步蹲 訓練四頭肌和豎脊肌在休息日時，也請花個十分鐘，從書裡選擇幾個居家的臀部運動來活動臀部。小小的舉動就能帶來很大的改變。不...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）臀部肌群大致由以下肌肉組成：臀大肌、臀中肌和臀小肌。就生理上來說，臀大肌是人體中最強壯的肌肉。以所在位置來看，你可以發現臀大肌連結你的上半身、核心肌群及下肢，中間經過骨盆、薦椎、尾椎及股骨，更別說還透過髂脛束連結著脛骨，以及透過胸腰筋膜連結著闊背肌。臀肌關乎12大動作 奔跑、跳躍都有關臀大肌是許多動作中至關重要的一環，例如：奔跑、跳躍、投擲、擺盪、出拳、變換方向及...
