你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
YouTuber徐海莉（Hailey）近日在自己的頻道上分享了她懷孕初期的經歷，在懷孕3個月時的一次例行產檢中，被醫生告知未能看到寶寶的鼻骨，這讓她瞬間不知所措 ，感到無比焦慮和不安。不只如此，醫生還進一步提醒她，這可能是唐氏症的風險指標之一，並建議她進行絨毛膜穿刺檢查，以確定是否存在染色體異常的風險。
腸病毒在台灣的流行期通常落在每年3～6月間，9月開學往往也會出現另一波高峰，但兒科醫師警告，今年以來至3月，腸病毒重症比率創5年來同期新高，特別是腸病毒71型（EV71）每4～5年都會流行一次，對於腸病毒感染任何時候都不能鬆懈。 進入春季，腸病毒再度進入流行期，根據敏盛醫院兒青部主任李致有醫師指出，今年截至3月重症比例偏高，且台灣現在連冬天都會有腸病毒，家長其實都要隨時提高警覺。 病毒...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患飲食需配合病情及營養需求，預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療引起的飲食相關副作用，並提昇生活品質。然而，親朋好友或自己不正確的飲食觀念，可能會引發營養不良問題。有鑑於此，亞東醫院將於6月11日（一）舉辦營養講座，由賴玉釧營養師主講「癌症病患的飲食迷思」，針對各個飲食迷思，如「吃太營養使腫瘤長太快」、「體重減輕」、「吃不下打營養針」、「是否改吃生...
（優活健康網新聞部／綜合報導）精神分裂症因長期被污名化，使許多患者不願就醫導致延誤治療，為了矯正民眾的錯誤認知，衛福部近年來已正式將精神分裂症正名為「思覺失調症」，藉此擺脫負面偏見。思覺失調症是慢性且重大的精神疾病，與腦內功能運作失常有關，好發於青少年晚期及成年初期，症狀以幻聽幻覺最為常見，也可能出現被害妄想，總覺得有人要加害於他，嚴重到會影響學業、工作及人際關係，甚至無法自我打理生活。盛行率約為...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）真正影響我們對殺生感受的核心因素，其實是跟我們覺得這些生物有「多少意識」有關。由於比起淡菜，龍蝦的外貌和表現跟人類比較相似，所以我們大多會不由自主地認為，龍蝦的感官意識比淡菜強，因而不忍丟進滾水煮。但有任何證據可以證明這一點嗎？就算真的有科學研究證明「龍蝦的感官意識比淡菜強」，大多數的人一定還是憑自己的直覺做出這些反應。無意識到有意識 成為家屬猶豫關鍵那一個讓我們...
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）小型會議運用的是行為科學管理的方法，施行時非常重要的一點是，開會時間不得間隔兩個星期以上。「強化」行為最好在六十秒內進行才有效，不過根據經驗，如果對象是（可以溝通的）成人，「強化」的作用則能持續約兩星期。因此，每個月進行兩次小型會議是最恰當的安排。一開始可先試著持續每個月開兩次會每個星期都進行小型會議當然也可以，不過這樣一來，非常有可能會因為次數太頻繁而中途放棄，...
(健康醫療網／記者陳佳慧報導) 長期出現幻覺幻聽 可能是思覺失調症 精神分裂症因長期被污名化，使許多患者不願就醫導致延誤治療，為了矯正民眾的錯誤認知，衛福部近年來已正式將精神分裂症正名為「思覺失調症」，藉此擺脫負面偏見。思覺失調症是慢性且重大的精神疾病，與腦內功能運作失常有關，好發於青少年晚期及成年初期，症狀以幻聽幻覺最為常見，也可能出現被害妄想，總覺得有人要加...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 有位50歲的林姓婦人因為想要一個圓潤飽滿的額頭，10年前在美容院打了號稱不會消掉的填充物，填補額頭跟法令紋，因為凹凸不平顆粒感很重，所以手術取出，並且做抽脂補脂想將額頭填平。 但因為補脂完，修復期過後部分脂肪沒有存活，額頭依舊凹凸不平！林姓婦人平常只得靠大瀏海遮掩，不敢踏出家門與朋友聚會，就怕親友詢問額頭怎麼變這樣，大大影響自信與...
（優活健康網編輯部／綜合整理）營養均衡的媽媽，乳汁中擁有完美比例的脂肪酸，能夠幫助寶寶的大腦和身體，快速、健康的成長發育，同時，母乳中的抗體，能夠提供寶寶避免感染和疾病的侵襲，這些優點，都是嬰兒食品與牛奶無法取代的。由此可知，母乳擁有十分重要的營養價值，除了非不得已的原因，媽媽應該至少親自哺乳寶寶持續6 個月，如果可以，最好能長達2 年的時間。不過，營養的母乳具備先決條件：媽媽必須充分攝取各...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）患者被送入神經加護病房後，假如一切檢測的結果都不樂觀，指向患者可能很快就會死亡或永遠不可能再以任何形式活出生命的意義，醫療人員或許會建議家屬「放棄維持生命治療」，意即關閉呼吸器，或是俗稱的「拔管」。思考同意拔管期間 患者可能落入植物人狀態面對這種情況，有兩種類型的家屬會毫不猶豫的簽下這紙「拔管同意書」：一是對醫療機構言聽計從的家屬；另一則為明白當事者絕不會想以此形...
（優活健康網新聞部／綜合報導）鳳凰花開，畢業季即將來臨，根據行政院主計處統計，去年六月的失業率以20至24歲為12.38％，居所有年齡分組之冠，也就是在大學剛畢業的族群當中，每7至8人中就有一個人失業。精神科楊聰財醫師表示，臨床發現許多應屆畢業生因為對未來茫然，甚至是親友過度關心，造成龐大壓力而導致情緒障礙，近期求診患者增加二成，有些甚至出現合併其他精神症狀，提醒大家應重視年輕族群因求職不順或失業...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多產後婦女因分娩導致陰道受到傷害，大幅影響夫妻間的性生活品質。其實產後夫妻的親密關係維繫是需要雙方共同努力，如在產後性生活中遇到陰道鬆弛、摩擦力不夠敏感等問題，可進一步尋求專業醫師諮詢，提升產後夫妻性生活的品質。有鑑於此，雙和醫院婦產部將於6/9（六）舉辦親子教室活動，由婦產部醫師毛士鵬主講「產前產後『性』福不打烊暨孕期宜做的運動」，以及護理部護理長陳燕菁教導「快樂...
