文‧整理／彭曉薇 在大家眼中的侯佩岑是什麼樣子呢？從以往的甜美主播、「金曲獎、金馬獎、金鐘獎的三金一體」聰慧又機伶的主持人，到現在成為兩個兒子4歲Ian和1歲Ethan的媽咪，侯佩岑不再只是甜姊兒，為了寶貝們，她越來越堅強，感恩有孩子們的每一天，更希望陪伴孩子們，用最自然的方式成長茁壯！ 婚姻是場最冒險也最值得的事情 2011年與男友黃伯俊情定終身，步入婚...

文／高凡淳 採訪諮詢／臺北醫學大學附設醫院全方位體重管理中心營養師李佩芬 懷孕期間，同時要補充自己與胎兒的營養，體重必然會增加，但提醒孕媽咪，若是體重增加太快或太多，易引發妊娠糖尿病、子癇前症等疾病，建議多吃蔬果、適度運動，以防體重破表。 孕前過瘦或過胖．體重控制各有方法 準媽媽總是擔心孕期體重會超標，但若是孕前體重就已過胖或過瘦，懷孕期間的體重又...

文╱李藹芬．彭曉薇 採訪諮詢╱慈心產後護理之家執行長蔡莉娟．育禾麗晶產後護理之家總監范瑈芸　溫亞中西醫聯合診所彭溫雅中醫師（依文章出現順序排列） 因為重視坐月子，更要好好坐月子！在專業取勝的年代，到產後護理之家坐月子，顯然已是大多數產婦心中的終極選擇，畢竟產後護理之家匯聚了多種師級的專業人力，將傳統觀念與現代醫學完美融合，不僅為坐月子打造出了新高度，也...

文／高凡淳　採訪諮詢／禾馨民權婦幼診所乳醫中心主任洪碩徽 從懷孕初期開始，乳房會明顯變大，目的是為了讓寶寶有足夠的母奶可以喝，但變大的同時，可能伴隨著脹痛感，及乳暈變黑等問題，專家表示，乳房各種變化因人而異，唯有清楚了解自己的乳房變化狀況，在孕期中就能與它和平共處。 乳房變大．受荷爾蒙影響 許多孕媽咪提到，懷孕後乳房逐漸變大，因此開心不已，禾馨民權婦幼診所...

文╱李藹芬　採訪諮詢╱國軍高雄總醫院左營分院婦產科主任巫常誠 明明是自然產，最後卻以剖腹產生下寶寶，這大概是預計自然產的產婦最擔心的事，只是擔心歸擔心，真的要「吃全餐」也是不得不的決定！不過，事先了解事情可能出現轉折的原因，有助當下與醫護的溝通，也讓生產心情不致太Blue！ 所謂生產的「全餐」，是指產婦先是歷經了自然產產痛的煎熬（前痛），卻仍要挨上一刀剖腹，才能...

文‧圖／吳品萱 Mitch和Marty從小就不怕生，個性活潑開朗，能快速適應新環境，不管大人或小孩，他們都能很快地和對方變成朋友，常常在公園或親子館牽著剛認識的小朋友或是家長一起玩。最近看到新聞上層出不窮的社會案件，我覺得是時候告訴他們「這個世界上其實很多壞人」。 請你牽好大人的手．不要亂跑 我想教孩子的是：這世界充滿了危險，也有很多壞人隨時可能傷害他們，...

文／劉敏涵　採訪諮詢／衛福部雙和醫院精神科主治醫師林佳霈 有些媽媽會在產後進入一段低潮期，而另一半、或者家人朋友，扮演了關鍵的輔助角色。留意媽媽的心理狀態，並做好正確的陪伴方式，能協助媽媽遠離產後憂鬱。 定期評估．早期發現治療 衛福部雙和醫院精神科主治醫師林佳霈指出，懷孕前後，女性荷爾蒙會產生大幅變化，容易讓媽媽的情緒產生較大波動，再加上要適應擔任照顧者的...

文／高凡淳．劉敏涵　 得知懷孕後，如何養好肚中的胎兒，成為多數孕婦最為關心的事。抓準懷孕時機、調理體內氣血等，透過兩種醫學的相輔相成，讓胎兒及孕媽咪同享這份「好孕氣」。 一般夫妻正常生活在一起，一年的懷孕率為6到7成，雖然遇過一些人很快就『中獎』，但多數人還是要努力一段時間。因此，可將努力的時間視為「備孕期」，在這階段，女性要注意維持健康的生活型態，適度調適生活...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名體育系男大生，系上表演從高空翻筋斗跳下時，右膝關節扭傷，就醫發現外側半月軟骨及前十字韌帶斷裂，原本以為需接受前十字韌帶關節鏡重建手術，但經骨科醫師診斷並融入前十字韌帶受傷治療新觀念，進行關節鏡手術縫合半月軟骨加上復健治療，讓膝關節穩定度明顯進步，可重返他最愛的競技運動場。半月軟骨縫合加復健治療　膝關節穩定度進步活力得中山脊椎外科醫院骨科醫師李佳霖表示，為男大生...

【健康醫療網／記者林怡亭報導】 阿嬤嚴重氣喘苦不堪言　治療有成歡喜出遠門 今年58歲的王阿嬤天性開朗，近年來卻深受嚴重氣喘所苦，為降低發作機率，減少自己外出活動的次數，心情也鬱鬱寡歡。每逢天氣溫差變化大，或不小心進入空氣品質較差的環境時，王阿嬤就有咳嗽、喘不過氣及呼吸困難的症狀，一年內因氣喘發作被送急診的次數就高達4次，嚴重時，甚至要住進加護病房。在規律使用吸入...