研究顯示，規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定，特別在壓力情境下更為明顯。此外，睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇，提供固定就寢時間6大好處，家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣，培養健康的生活節奏。
特別企劃：頭好壯壯
特別企劃：性病預防
疾管署表示，依據疾管署監測資料顯示，2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人，「不安全性行為」是主要感染原因；與2023年相比，整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀，若未及時診斷與治療，恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友，在忙碌的生活中別忘了關心自身健康，採取安全性行為並定期篩檢性傳染病，以保護自己...
你有多久沒有好好看鏡子裡的自己了？想送給你一個小小提醒：在人生的繁忙與轉換中，別忘了停下來，看看那個一直努力適應、慢慢長大的自己。走入30歲後，我們比想像中更容易懷疑自己：身邊有人成家、有人升遷、有人活得很有方向，而你可能還在尋找步伐、適應生活，還在練習相信「慢熟」並不代表落後。
媒體報導，舒肥雞胸肉可能藏有肉毒桿菌，一旦吃到被污染的食物，最嚴重可導致呼吸麻痺甚至死亡。這是真的嗎？有這麼嚴重嗎？到底肉毒桿菌是什麼？肉毒桿菌中毒後會有什麼症狀？舒肥雞胸肉肉毒桿菌污染風險高嗎？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師來解析。
（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎疫情期間宅在家好無聊？一起揪團來戒菸，還有機會賺到30萬元獎金！為減少外出感染的機會，民眾較以往有更長時間待在家中，吸菸者可能因菸癮難耐而在家中吸菸；「2020戒菸就贏比賽」已經開跑，歡迎吸菸者與不吸菸的親友兩人一組，4月底前踴躍報名參加，現在就是最好的戒菸時機。 三手菸毒性會殘留 恐致兒童認知缺陷根據國民健康署107年國人吸菸行為調查顯示，我國家庭...
（優活健康網新聞部／綜合報導）從小乳牙沒顧好，可能造成齒列不整影響美觀，包括營養吸收、骨骼成長，以及小朋友未來的口齒發音，皆有關聯性。「乳牙蛀牙，撐到換牙就沒事」、「反正會換牙，小時候蛀牙沒關係」等迷思，中華民國牙醫師公會全聯會口衛委員會主委黃明裕指出，乳牙蛀牙了，不用治療或牙痛再看醫師，其實是錯誤觀念。迷思１：乳牙齲齒不用管？牙齒表面因為刷得不乾淨，常會存留牙菌斑，細菌利用食物殘渣產生酸腐蝕牙齒...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）13歲的陳小弟入睡困難，半夜常翻來覆去睡不安穩，爸媽帶他就醫，希望透過中醫調理轉骨。醫師看診時發現，陳小弟有長期失眠和腹痛的狀況，於是先開安神與調理脾胃的中藥，很快失眠與腹痛都有明顯改善，再配合轉骨藥方，陳小弟短短四個月就長高5公分。宿便使營養吸收變差 中醫調理脾胃花蓮慈濟醫院小兒中醫科主任楊成湛表示，孩子吃不胖、長不高，愈來愈瘦小，便秘問題拖到國中，加上課業壓力...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎疫情升溫，民眾減少出門，宅在家中追劇、打手遊，眼睛長時間、近距離承受強烈藍光及影像閃動刺激，疲勞、乾澀、血絲，視神經、血管易生病變，嚴重恐致失明，因此除適當用眼，更要懂得用食療護眼。亮眼ABC 補充３大維生素南投基督教醫院營養師陳怡瑄表示，攝取護眼7大營養素有秘訣，維生素A、B群、C又稱「亮眼ABC」，A能維持黑夜中視覺、滋潤眼睛，從肝臟、蛋黃、牛奶及奶製品、...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）59歲的邱先生原為市場菜販，妻子發現他常常無法找到並拿取客人購買的物品，且生活自主性逐漸變差，就醫檢查發現他罹患大腦皮質退化症，屬於早發型的失智症，醫師為提升他的生活功能，轉介至復健部接受職能治療。後大腦皮質退化症 屬早發型失智成大醫院失智症中心暨共照中心主任白明奇表示，有一型失智症的初期症狀以視覺空間障礙為主，患者有「看得見卻摸不到」的問題，若干年後就會陸續出現...
2020-04-06 健康醫療網／記者田柏升報導 84歲的俞先生，5年前面臨缺牙問題，原本配戴活動假牙，但卻因此面臨種種困擾。俞先生說，以前使用假牙，邊緣因為很銳利，會使嘴巴痛、不舒服，而且睡醒容易忘記戴，也不能吃太硬的食物。喜歡吃肉的他，因為戴假牙的關係，常常咀嚼不完全，造成腸胃問題，每天都要吃胃散。 憂顏面塌陷 全口速定植牙改善困擾 活動假牙的...
2020-04-06 健康醫療網／記者陳佳慧報導 彰化一名李先生，出國至越南度假時不慎摔落至山坡底下，右側斷了六根肋骨，在當地的醫院治療一周後仍不見起色，期間也因劇烈的疼痛以致於無法任意活動，經家屬討論後決定搭乘醫療專機返台治療，並於抵台後接受肋骨骨折復位固定手術，經治療後竟已可下床活動，疼痛也大幅降低許多。 肋骨骨折護胸腔臟器 嚴重損傷恐致死 收治該...
(優活健康網新聞部/綜合報導)「職業倦怠」一詞最早出現於20世紀70年代的西方國家，這是一種因工作而導致的心理問題。「職業倦怠症」大致會表現在生理和心理兩個方面。生理上的表現為，注意力分散、記憶力下降、反應遲鈍、行動遲緩、吃不好睡不飽、精神恍惚等。心理上的表現則為逐漸失去工作樂趣、缺乏熱情、對辦公場所有強烈排斥感、恐懼感；對工作產生厭倦感、工作過程中極易產生疲憊感、對工作中的新奇事物敏感度降低等。...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 2020新型冠狀病毒疫情擴散造成人心惶惶，除了外在環境勤加清潔消毒之外，從網路熱搜中也發現，民眾開始注意到提升內在自我防護力的保健素材，如益生菌、雞精、維生素、藻類、蜂膠和多醣體等，而在琳瑯滿目的產品選擇中，有經過「認證」的產品，更是讓民眾較有安全感的優先選擇。 SNQ國家認證 消費者有保障 「SNQ國家品質標章」是國內營養保健食品重要的品質安全把關...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）68歲蕭媽媽患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，近來感覺倦怠無力、胃口不佳，某天突然意識不清，被家人送醫急救，檢查發現有發燒、肺部膿瘍發炎、血糖過高及輕微腦萎縮情形。住院治療7天後，所有病症皆已控制穩定，蕭媽媽卻陷入昏迷，醫師進行腦部磁振造影檢查，竟發現她腦部滿是一種名為「豬囊尾蚴」的寄生蟲！「豬囊尾蚴」可寄生人腦或脊髓兩天後蕭媽媽恢復意識，表示自己半年前曾在東南亞旅遊...
