當感情關係因背叛而告終，失戀了卻要面對滿屋子如：定情信物、合照、共同購買的家具等承載回憶的物品，往往令人無所適從，不知道該如何處理。《優活健康網》特摘此篇，一篇刊登於國際哲學期刊《合成》（Synthese）的論文指出，丟棄那些與過往傷痛有關的物品，不僅有助於放下過去，更有助於寬恕對方的過錯，讓心裡更快釋懷。
#精神心理
面對教職困境，最認真的教師總不免懷疑，是不是自己做得太少、自己還不夠好？其實可能是台灣的教育環境出問題。曾任國中國文教師12年、現任自由工作者梁芳瑜於《當我告別教職》一書中，分享自己擔任教職所遇到的困境，包括教師過勞、師道不尊與薪資脫節，盼台灣的教師們被看見、被理解，進而創造更好的教育環境。以下為原書摘文：
進入中年後容易感到不安與掙扎，不過這都是生命的必經旅程，中年後可以學習與不確定性共處。當代最具影響力的榮格心理學家詹姆斯．霍利斯（James Hollis）於《穿越中年迷霧》一書中，著重與自己進行深層對話，修復創傷、覺察自己的靈魂，並揭示與內在對話的具體工具，幫助讀者洞察來自靈魂深處的訊息，唯有展開與自己的深層對話，才可能活出屬於自己的人生。以下為原書摘文：
大多數人都害怕失敗，不妨重新定義失敗。法國知名哲學家夏爾．佩潘（charles pépin）於《慶祝我們的失敗》一書中，結合眾多實例，透過哲學、文化、教育等跨界視角，帶領讀者全面解構、翻轉失敗的真諦。他指出，失敗不是恥辱，而是激發我們的潛力，只要將其轉化成獨一無二的生存養分，才能真正為自己而活。以下為原書摘文：
你是高功能內向者嗎？在他人眼裡光鮮亮麗，但內心陷入自我內耗。心曦心理諮商所所長邱淳孝於《只是快撐不下去了》一書中，結合心理學與多年來的練習與調整，分享「高功能內向者」的內耗循環與蛻變方式，幫助讀者放下對自己的責怪與否定，開始與真實而珍貴的自己，重新連結。以下為原書摘文：
你知道嗎？當新陳代謝開始變慢，身體常會出現「慢性疲勞」的警訊，卻常被誤認為只是年紀大、懶惰或壓力太大。其實，若你經常感到疲倦、注意力不集中、早上難起床，甚至一整天都提不起勁，很可能是新陳代謝異常所致。《優活健康網》特選此篇，提醒應適當調整作息與營養，才能重啟身體活力。
72歲的王伯伯在中風後左側偏癱，起初家人以為他的憂鬱情緒只是因為無法走路，但隨著復健逐漸有進展，他卻仍整日愁眉不展，對以往喜愛的音樂和孫子們的陪伴也毫無興趣。經進一步臨床評估發現，王伯伯的情緒低落除了與失能帶來的挫折有關，也因中風影響了腦部情緒調節的神經迴路，使他更難排解負面情緒。
台灣200萬人受偏頭痛所苦，約每10人就1人罹患偏頭痛，不但嚴重影響病人的日常生活，還造成社會勞動力流失。醫師指出，台灣7成偏頭痛患者為青壯族群，卻高達4成病人未接受治療。女星邵雨薇也現身說法，指出自己工作壓力大、急躁時，就會引發偏頭痛，發作時習慣吃普拿疼，但對於長時間偏頭痛的患者，目前已有最新治療藥物。
