#精神心理

家中長輩總說自己身體不舒服，但又不知道原因？當長輩反覆訴說身體不適，但又找不到明確原因時，家人很容易忽略背後的警訊。《優活健康網》特選此篇，找出長輩不明原因身體不舒服的5大可能原因，並提供2訣竅提升生活品質，不只能關心長輩，也能留意照護者自身的身心狀況。

照顧工作不但需要體力，也耗費心神，讓照顧者長期受到肩膀僵硬的困擾，輕微則痠痛疲勞，嚴重還可能造成肌肉發炎、頭痛、手麻等症狀，相當不舒服。《優活健康網》特選此篇，以下將介紹幾種有效解除肩膀僵硬的方法，希望能幫助家庭照顧者減輕肩膀僵硬的困擾！

當媽媽本來就不是件容易的事。如何在充滿壓力的育兒世界，保有自己並維持身心健康，需要高度覺察力和善待自己的能力。《優活健康網》特選此篇，告訴那些在育兒過程中開始感覺到不快樂的媽媽，妳永遠有權利保持自己的好心情，不妨試試以下3招找回當媽媽的快樂。

天下沒有完美的父母，幾乎每位成年人都有兒時不愉快的負面情緒，而且都跟自己爸媽有關，嚴重一點的情況，就會成為「童年創傷」埋下影響未來成長的後患。《優活健康網》特選此篇，幫助你在成年後，也能透過一些方法，勇敢療癒童年創傷，從「胎教」開始建立與腹中胎兒的美好連結。

生活中的可怕時刻，不僅會帶來額外的壓力，而且一項新的研究出爐，這樣令人震驚的事件，甚至可能為增加阿茲海默症的風險。《優活健康網》特摘此篇阿茲海默症的病因討論，相關研究指出，日常心理壓力較大、年輕時期遭遇重大創傷的人，年老患失智症的風險可能更高。

工作壓力大想停下腳步休息，或是職業倦怠想轉換跑道，許多人都會選擇在年後轉職。這段時間，也時常在社群平台上看到有人討論著「待業的生活」，從內容及留言中也不難看見正在待業中的人的焦慮與不安。《優活健康網》特選此篇，討論待業生活應做到4件事，能讓心態更健康。

父母感情失和、外遇甚至離婚，是小孩的錯嗎？換個角度想，如果父母一起生活不開心，卻「為了小孩，忍著不離婚」，這樣又會比較好嗎？《優活健康網》特摘心理作家龔佑霖所撰此文，探討家庭關係的黑暗面，當一個家庭註定走向分離，我們該做的，只能自己處理好自己該負責的課題⋯

中捷隨機殺人事件，目前警方已判定兇手是預謀犯案，且排除精神疾病影響，但犯案動機仍尚待進一步釐清。不過為什麼會發生隨機殺人？可能有哪些原因或動機？《優活健康網》特選精神科醫師沈政男撰文，他分析隨機殺人動機主要可分為6大類，更警告「最可怕的類型」在台灣還沒出現。