#心理諮商

人生不如意就跑去心理諮商?心理師揭「8件事沒做」恐讓狀況更惡化

人生不如意就跑去心理諮商?心理師揭「8件事沒做」恐讓狀況更惡化#心理諮商

你是否曾經出現「想停止努力,卻無法停止努力」的煩惱?其實你只是被自己束縛住了!日本心理治療師大鶴和江於《解除束縛你的「禁止令」》一書中,深入解說人生的禁止令、利益以及雙重束縛的機制,以舉具體的事例來解說能用以解決問題的練習,幫助讀者活出嶄新人生。以下為原書摘文:

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套#心理諮商

我們身邊經常會看到這樣一群人:崇尚自由、不願意做安穩的工作、不喜歡規章制度⋯而他們自己也不知道想要追尋什麼。其實,自由是需要責任才能維持的,如果只追求前者而逃避後者,那人生也只是虛度而已。心理學博士陶思璇於《你只是太在意了!》一書中,整理自我療癒的練習之道,教你做回情緒的主人。以下為原書摘文:

人為什麼會自殺?那一刻在想什麼?專家談自殺動機:感覺被它困住

人為什麼會自殺?那一刻在想什麼?專家談自殺動機:感覺被它困住#心理諮商

你是否會好奇自殺者在想什麼?我們又該如何理解他們呢?自殺研究和預防領域的世界領先者、格拉斯哥大學(University of Glasgow)健康心理學教授羅里.奧康納(Rory O’Connor)於《我不是想死,我是想結束痛苦》一書中,整合各界研究資料,細膩地分析自殺行為,希望能幫助到可能接觸自殺傾向者或受事件影響的人。以下為原書摘文:

變相加班、低薪文化⋯你可能正被職場PUA!專家揭情緒勒索「4特徵」

變相加班、低薪文化⋯你可能正被職場PUA!專家揭情緒勒索「4特徵」#心理諮商

近期某知名網站爆出職場PUA文化,不僅讓員工變相加班、低薪工時長,炎上風波持續燃燒。工作認真負責的員工,常是職場PUA的受害者,該如何判別自己正陷入被主管、老闆情緒勒索的困境?如何自救?《優活健康網》特邀心理學作家龔佑霖撰文,揭密常見職場PUA的4大情境,並善用3步驟逃出有毒的職場環境。

囤積症是什麼?心理學家揭儲物患者「3大依戀類型」:最愛囤這些東西

囤積症是什麼?心理學家揭儲物患者「3大依戀類型」:最愛囤這些東西#心理諮商

全球大約有2.6%的成年人患有囤積症,到底囤積跟收藏物品有什麼不一樣?《優活健康網》特選此篇,心理學家分析囤積者對收集物品的「3種常見依戀類型」。如果你身邊有人什麼東西都捨不得丟,你應該好好了解一下,到底是什麼原因讓他們即使家裡堆滿東西,導致居家環境雜亂不堪也無所謂。

生小孩會帶來快樂嗎?研究:孩子帶來幸福或壓力,取決於「這1點」

生小孩會帶來快樂嗎?研究:孩子帶來幸福或壓力,取決於「這1點」#心理諮商

為人父母後要承擔的責任變多,孩子可能會讓我們變老,但不是成熟。波茲坦健康與醫學大學(Health and Medical University)人格心理學教授伊娃.艾瑟曼(Eva Asselmann)、自由記者瑪蒂娜.帕爾(Martina Pahr)於《從酒吧到嬰兒床,是什麼讓我們長大成人?》一書中,將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合,並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變,探討人們的心理狀態會如何變化。以下為原書摘文:

我得重病快死了,該如何向家人開口?關懷師教「告知3步驟」減傷害

我得重病快死了,該如何向家人開口?關懷師教「告知3步驟」減傷害#心理諮商

許多病友都有這樣的煩惱,若有天罹患重病,除了自身的心情調適外,該如何告訴家人也是一項難題。財團法人天主教康泰醫療教育基金會全人關懷師陳怡如於《陪你走過疾病四季》一書中,提供溫暖的陪伴和靈性的引導,幫助病人和照顧者做好心理準備,心平氣和面對死亡。以下為原書摘文:

童年會傷人,如何停止原生家庭的魔咒?1招「胎教」建立療癒連結

童年會傷人,如何停止原生家庭的魔咒?1招「胎教」建立療癒連結#心理諮商

天下沒有完美的父母,幾乎每位成年人都有兒時不愉快的負面情緒,而且都跟自己爸媽有關,嚴重一點的情況,就會成為「童年創傷」埋下影響未來成長的後患。《優活健康網》特選此篇,幫助你在成年後,也能透過一些方法,勇敢療癒童年創傷,從「胎教」開始建立與腹中胎兒的美好連結。

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