炎炎夏日，大太陽高高掛，許多愛美民眾為不讓嫩白肌膚變黑狂買防曬乳，而國內皮膚科醫師謝佳憲提醒，擦防曬乳記得擦足夠的量，才能達到避免曬傷與變黑的效果，並記得定時間補擦防曬乳。防曬乳一向是夏日熱賣商品之一，但並非有擦就有效防曬，必須擦得夠量才有避免曬傷，以及變黑的效果。而倘若防曬乳擦得足夠，能將曬傷時間延長至大約5小時後，代表擦愈少延後曬傷的時間愈短。至於什麼叫擦夠量？簡單來說，若一瓶30公克的防曬乳在一個月內仍有剩，代表可能就是擦得不夠。醫師表示，由於國內一般民眾大多擦得量較為不足，可以考慮購買較高係數的防曬產品尤佳（資料來源，優活健康網知識庫）。不過民眾可別以為只有大太陽與在室外才要防曬，實際上待在室內也必須防曬一下。由於紫外線中的UVA穿透力相當強，加上室內日光燈也帶有紫外線，若是不擦點防曬乳阻擋紫外線，嫩白肌膚恐怕會受到傷害。
夏天的太陽特別毒辣，絕對不可少了防曬動作，在外頭的人們各個巴不得往冷氣防鑽，而國內醫師表示，其實不僅室外的紫外線嚇人，即使待在室內也得擦擦防曬乳，因為日光燈同樣有令人變黑的紫外線。夏天除了高到嚇人的溫度之外，紫外線一樣讓人害怕，待在大太陽底下一整天，就會明顯感到膚色變黑，使得防曬成為人們在炎炎夏日最重要的課題之一。而醫師提醒大家，不僅在室外得注意防曬，若長時間待在冷氣房，也必須小心日光燈的紫外線，絕對不能少了擦防曬乳的動作。除了日光燈的紫外線得當心之外，俗稱傳統燈泡的白熾燈與鹵素燈帶有的紫外線更強，由於與一般日光燈、省電燈泡等相較下，該兩種燈較不環保，意味著被曬黑的機率較高。因此民眾千萬不能小看室內燈光的殺傷力，勤擦防曬乳的動作絕對不能少。而美國先前才為針對誇大市面上防曬乳的功效，做出明確的規範，規定往後防曬產品不得寫上防水、防汗的功能，以及禁止標記過高的防曬係數，且倘若防曬乳的係數低於15（SPF）必須註明在商品上。此外，防曬產品必須擁有阻擋UVA與UVB的功能。
貢寮海洋音樂祭6日起五天將High翻福隆海水浴場，從白天到晚上，來自全球一百多個樂團輪番上陣，誓言要帶給觀眾前所未有的搖滾體驗。不過，氣象局預估本週新北市最高溫可達攝氏36度，有不少樂迷已經做足準備，迎接「熱」情的海洋音樂祭。曾參加過多次海洋音樂祭的網友「少女V」建議，女生一定要準備防曬乳、帽子和防蚊液，而且不要穿夾腳拖以免被踩到，更不要赤腳走沙灘不然很可能會被割到腳甚至是燙傷。網友「朱朱」每次去音樂祭必備礦泉水，除了防止中暑之外，也可以在盡情吶喊的同時讓喉嚨不「失聲」。她同時也建議可以帶幾條毛巾在身上，上火車前把汗擦一擦避免身上的汗味影響到同車的人，因為之前有一次她差一點被汗味薰到在火車上嘔吐。新北市衛生局表示，過去幾年貢寮海洋音樂祭每天平均有43人因中暑、外傷、溺水及車禍創傷被送醫。今年新北市政府更大舉動員5000人至現場維安，每天會有近千名警消進行緝毒、管制等勤務，同時也安排醫護人員在現場提供緊急醫療服務。此外，中央氣象局也提醒前往音樂祭的民眾，未來一週新北市白天高溫都有可能高達攝氏36度，建議備妥飲水及防曬用品，陽傘、帽子、太陽眼鏡最好隨身攜帶，避免高溫中暑或曬傷。
炎炎夏日來臨，許多民眾都會選購市面上的防曬商品進行對抗烈日大作戰，依據我國現行管理規定，SPF防曬係數標示值最大上限為50，而所測得之防曬係數高於50者，則以「SPF 50+或SPF 50 Plus」標示。而且防曬產品係屬含藥化粧品，上市前須向食品藥物管理局辦理查驗登記，並檢附防曬係數試驗文件等資料以確認其防曬效能，經核准並領有許可證字號後，才能製造、輸入或販售，民眾在購買前應多加留意。由於民眾夏日防曬需求增加，衛生署食品藥物管理局也建議，民眾在白天應該避免曝露於紫外線之下，同時也可以搭配運用簡單防曬守則：1要：要避免在上午10點至下午3點之間，曝露在陽光下、2擦：塗抹適當防曬產品，以防止肌膚曬傷及曬黑、3遮：出門可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡，穿淡色長袖衣服防曬。衛生署也提醒，民眾應該依個人膚質及活動性質選購具許可字號及完整標示之防曬產品，以強化紫外線防護，減少曬黑或曬傷之可能性。為確保防曬產品之安全及效能符合現今標準，美國FDA於當地時間6月14日發布最新管理規定，透過確實之產品標示，以幫助消費者選購適合之防曬產品。依據發布之最終規則（Final Rule），防曬產品將禁止宣稱「陽光阻斷Sunblock」（一律以「防曬乳Sunscreen」稱之）、「防汗Sweat Proof」或「防水Water Proof」（經試驗證實得以宣稱「抗水Water Resistant」）等詞句。針對經試驗證實能夠同時抵禦UVA及UVB兩種紫外線之防曬產品，可標示「寬譜」（Broad Spectrum），而產品若同時具有「寬譜」及SPF15及其以上之防曬係數，並同時採取其他防曬措施，包括限制日曬時間（特別是10：00－14：00），以及穿著長袖衣物與佩戴太陽眼鏡及帽子等，產品得以宣稱「預防曬傷、減少皮膚癌風險、減少早期皮膚老化風險」。至於SPF2－14且為「寬譜」之產品，或任何「非寬譜」之產品，僅能宣稱具有預防曬傷之效果，並須標示警語，提醒消費者該產品無法幫助預防皮膚癌及早期皮膚老化。以上規定將於2012.6.18生效。
中央氣象局表示，今（7）日、明日白天氣溫偏高，預測各地白天高溫可飆上攝氏33到35度，氣象局提醒民眾，外出時應該注意防曬及補充水分，避免曬傷及中暑。中央氣象局表示，今天台灣各地及澎湖、金門為晴到多雲的天氣，山區午後有局部短暫陣雨，馬祖亦有短暫陣雨；明天台灣各地及澎湖為多雲到晴，北部、東北部地區及中南部山區午後有局部短暫陣雨，馬祖及金門亦有短暫陣雨。氣象局表示，由於太平洋高壓勢力仍盛，今天全台降雨機率偏低，預測台北市在中午左右高溫可能因熱島效應達35度或以上，台東局部地區也不排除出現焚風，預測高溫也上看35度，其他地區高溫也有33、34度。
春天來臨，隨著夏天的腳步愈近，戶外艷陽高照，民眾暴露在陽光下的時間也逐漸增多。大家對皮膚防曬美白觀念已形成，但對於紫外線所造成的眼球危害，則不甚了解。眼睛的防曬常被忽略，到底紫外線有多危險呢？臺北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師蕭雅娟指出，最近門診遇到一位雙眼嚴重疼痛、畏光、流淚不止的35歲男性前來就醫，檢查後發現雙眼出現瀰漫性點狀角膜炎，細問之下，原來病人為電焊工，工作時貪圖方便沒有配戴護目鏡，整天下來紫外線過度暴露，造成典型的表淺性光角膜炎。經過治療數天後，已無角膜缺損，視力也完全恢復。蕭雅娟說，這是眼科急診常見案例，卻也是紫外線對眼球的急性傷害，其異常疼痛不適、視力模糊會使病患立刻就醫，但更可怕、更容易被忽略的，卻是日常的紫外線傷害。蕭雅娟解釋，科學研究不斷強調，紫外線的傷害是逐漸累積且永久的。與紫外線相關的眼球疾病很多，從外到內常見的有以下幾項：眼瞼：除產生色素沉澱、曬斑之外，也增加罹患皮膚癌的機會，如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。結膜：造成結膜組織的退化變性，產生眼裂斑或翼狀贅片。地處亞熱帶的台灣，常見的翼狀贅片就是眼白結膜處，接近黑眼珠邊緣，形成三角型的血管纖維膜，不僅會影響外觀，更可能使視力受損，需手術治療，但也容易復發。水晶體：加速晶體的混濁，提早產生白內障，最後需要手術治療。視網膜：增加黃斑部退化機率，潛在提高老年黃斑部病變機率，這些疾病都可能影響中央視力。紫外線如此可怕，該如何防範呢？蕭雅娟建議民眾，減少陽光曝曬與眼部適當防護是避免紫外線對眼睛傷害的兩大原則，一般注意事項有：避免在紫外線輻射量巔峰時段長時間停留在戶外，以減少過度陽光照射。紫外線過量的時間一般是指上午11點至下午2點。戶外活動時注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來的紫外線傷害。豔陽下外出活動或開車時，應配戴能防護UVA和UVB的紫外線防護鏡片保護眼睛。太陽眼鏡，依光學原理，鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳，平時已配戴眼鏡的民眾可至眼鏡行以紫外線阻隔測量儀測試，確認自己的鏡片是否有阻隔紫外線的功能。最後，蕭雅娟更提到，兒童的眼球更脆弱，且待在戶外時間相對更長，因此紫外線防護更形重要，尤其是接受近視散瞳劑治療的兒童，瞳孔放大，接受的紫外線更多，別忘了幫他們準備帽子與太陽眼鏡，以確保小朋友的眼睛明亮健康。
文／媽咪窩雜誌孕媽咪的體溫比一般人來得高，一旦碰到酷暑，就更容易感到煩熱及疲倦。想要舒適、健康的度過炎夏，就必須從穿著、飲食及生活起居上著手！懷孕之後，胎兒的代謝需要間接藉由媽咪的身體來幫忙，這也增加了孕媽咪本身的負荷，新陳代謝率比平常高出約10～20％。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師陳曉萱表示，媽咪在孕期第4個月以後，體溫會比一般人高0.3～0.5℃左右，也就是俗稱的「大肚熱」，同時加上體重逐漸增加、皮膚汗腺分泌旺盛，故特別容易出汗。新竹馬偕紀念醫院家庭醫學科主治醫師童惟新則說，因為天氣悶熱的關係，孕媽咪的腋下、會陰等皮膚磨擦處，都可能會出現黴菌或細菌的感染，若真的已有紅、腫、癢等不適症狀，就建議孕婦就醫治療。抗夏必知二三事：Tips1 挑選衣服有撇步：衣服材質應儘量挑選排汗、不悶熱的透氣棉質、雪紡紗等布料，由於孕婦的身體較為燥熱，透氣的布料有助於身體的散熱，且能避免中暑的發生。此外，吸汗的衣服亦可避免孕媽咪因汗流過多而造成皮膚的感染或長濕疹等情形。童惟新醫師補充說明，孕媽咪應避免穿有蕾絲或棉墊的內衣，這些東西都會讓乳房不透氣；而分泌物比較多的孕婦，不建議使用衛生棉墊，只要常更換內褲就好。Tips2 少外出、多喝水：孕媽咪宜避免在中午到戶外走動，並應多補充水分。以中醫的觀點來看，中午是中醫經絡裡心經循行的時間，此時血液循環特別旺盛，代謝旺盛時，人體的體溫也會隨之升高，故中午外出活動不僅會加重孕婦的負擔，亦可能增加中暑的機會。Tips3 防曬動作不可少：懷孕後會造成媽咪皮膚色素的沈澱，所以防曬尤其重要。童惟新醫師說明，孕婦的防曬應以物理性的為主，外出時可撐把陽傘、戴頂帽子、穿著薄長袖，或配合擦上防曬係數15左右的乳液，防曬係數太高可能會使皮膚產生黏膩感，一般並不建議。不過市面上防曬產品琳瑯滿目，為確保其成份是安全的，孕媽咪在選擇前還是應與專科醫師討論過。Tips4 選擇清熱生津的食物：飲食上，可選擇蓮子、蓮藕、燕窩、蜂蜜、甘蔗汁、白木耳、百合等清熱生津的食物，食用時請維持常溫；而青菜類的食物對於清暑熱也有幫助。另外夏季飲食應以清淡為主，少吃燒、烤、炸、辣等易上火之食物，而過於寒涼之食物及冰品也需避免，以免患暑濕而造成腸胃不適。Tips5 睡眠充足精神好：孕媽咪夏天體力容易流失，那麼應該睡多久才夠呢？其實睡眠時間長短並沒有一定，原則上以孕婦體力能負擔的狀況為主，如果白天覺得疲倦時，不妨小憩一下補充體力。Tips6 冷氣、電扇對牆吹：酷熱的天氣，孕媽咪總喜歡待在冷氣房內，或是開電扇對著自己猛吹。在此提醒孕媽咪們，冷氣吹久了會使皮膚變乾，必須要格外留意水分的補充；此外，冷氣出風口及電扇不可以直接對著頭吹，否則容易誘發頭痛。《MamiHome媽咪窩》‧2009／7月號 資料來源：MamiHome媽咪窩 提供
美白除斑和防曬，是所有愛美的女士先生的頭痛問題。炎炎夏日，南台灣日照長達12-13小時，如何在夏日保持肌膚白皙無斑及預防斑的再生，一直是大家關心的話題。談到治療斑點，整形外科開業醫周俊雄醫師表示，首先要了解斑的種類，基本上可依在皮層的深淺來區分。淺層斑有雀斑及老人斑，肝斑屬於深層斑，而混合層斑有曬斑及顴骨斑，通常女性臉上在25歲以後出現的斑大多是後三者，且會同時存在，所以又稱之為：三合一混合斑。認識各種斑的深淺，才能選擇適當的治療方式。既然斑有深有淺，且可同時存在，理論上會增加治療的困難度，但在過去5-10年間，雷射除斑被充分使用，甚至濫用，不管是深斑或淺斑都是用同樣能量或波長來治療，且會宣稱一次即可除斑，若出現反黑則歸咎於客人術後照顧不足。但隨著出現反黑的客人數增加，經驗的累積告訴大家--有些斑想要一次就解決，可能會適得其反，或是斑點依然不動如山。所幸現在對斑的治療已有長足進步，不僅肝斑可以治療，甚至連反黑也可以。目前治療斑的方式傾向於同時治療混合斑，也就是說不管臉上有曬斑，顴骨斑及肝斑，治療時選擇不同條件但同時治療，可縮短治療時間。目前治療方法可分兩類﹐一為：三合一光療（含脈衝光、淨膚及柔膚雷射），另一為：三合一褪斑產品（對苯二酚、A酸及果酸），兩者皆為漸進性改善斑點，沒有傷口，不影響上班，治療期間若再加上維他命C美白導入，效果更佳。且“除斑美白要在秋冬季節進行”的迷思也應該被破除了﹐因為治療期間沒有強的紫外線﹐但治療後遇到炎熱的夏天將如何度過呢﹖所以現在醫師倡導新觀念﹐只要遵照防曬三步驟﹐選用適合防曬產品﹐一年四季皆可美白除斑。周俊雄醫師表示，想要美白除斑，有件事很重要，就是防曬，因為斑的形成與紫外線有絕對關係。標準防曬“ABC”中之B代表塗抹防曬劑以防止紫外線造成曬傷及晒黑，進而造成皮膚老化及形成斑。在除斑美白療程中以及達到療效後，更需要好的防曬產品來維護肌膚對抗紫外線，選用物理性、不含化學成分的防曬產品將是對肌膚很好的選擇。周俊雄醫師繼續表示，市面上有些防曬產品使用微粒化的二氧化鈦及氧化鋅組合而成（如：DCL），對於隔絕紫外線的傷害有加分作用，SPF30可以同時阻擋UVA及UVB，為了不額外增加肌膚的負擔，具有高效清爽感的防曬乳、SPF30，便可有效阻擋UVA及UVB又適合所有膚質的人使用，亦是進行美白除斑後很好的選擇，紫外線就把它“隔”在一旁吧！了解了夏日防曬的有效方法，以及美白除斑的正確觀念之後，喜愛肌膚白皙的你可以盡情的享受各種戶外活動。DCL奇瑩國際嚴副總亦表示，只要選擇正確的防曬美白用品，就可以將紫外線對肌膚的傷害降到最低，再也不用因為害怕曬黑、長斑而遮遮掩掩的囉！
