近年來，俗稱「瘦瘦針」的減重藥物成為熱門話題。這類藥物原本是用於治療第二型糖尿病，但因其顯著的減重效果，被廣泛應用於體重管理，不過不良反應共計48件，嚴重者甚至疑似眼中風。食藥署公告含司美格魯肽及替爾泊肽成分藥品，須制定風險評估及管控計畫，包括提供病人指引，提醒潛在風險。
#瘦身
減重時常被提醒少吃多動，但明明努力控制飲食，避開澱粉與高熱量食物，體重依然停滯不前，甚至愈減愈疲憊無力，有人還會出現手腳冰冷、腸胃不適或水腫等問題，出現減重「卡關」狀態。《優活健康網》特摘此篇，中醫師莊可鈞指出，從中醫角度來看，這與脾臟功能下降有關，並非「吃太多」瘦不下來，而是「吃太少」瘦不下來。
近期掀起一波施打減重針風潮，因施打後出現臉部凹陷而前往門診諮詢的民眾也明顯增加。醫師指出，減重針導致臉頰凹陷，主要與脂肪層快速流失及膠原蛋白減少有關，建議平時多攝取富含維生素C及微量元素的蔬果，並補充足夠的蛋白質，才能維持肌膚彈性與修復能力。
近年低碳飲食風潮席捲全球，許多人為瘦身選擇完全戒斷米飯、麵食等碳水化合物，轉而每天只吃沙拉。然而，許多人執行一段時間後卻發現自己不但沒有變瘦，反而無法更加疲倦、注意力不集中或精疲力盡，甚至運動表現明顯下降。《優活健康網》特摘此篇由醫師分享低碳飲食的隱憂以及聰明吃碳水的方法。
許多人減重常將澱粉視為「妖魔鬼怪」，擔心減重卡關，因而完全戒斷澱粉，希望達到有效的快速瘦身，但糖尿病患者澱粉攝取太少會讓血糖不穩、頭昏眼花，甚至影響身體機能運作，嚴重時可能會昏厥。《優活健康網》特選此篇，醫師指出，選擇優質澱粉可幫助穩定血糖，減重也不應完全不吃碳水化合物。
減肥要少吃，但很多人一少吃就容易餓，還會變得更嘴饞，讓減重效果大打折扣。書心健康管理診所創辦人暨院長許書華於《激素平衡瘦身課》一書中，從科學角度解析身體真正的運作邏輯。當我們懂得如何與激素協調運作，行為與選擇就能貼近身體的自然節奏，讓減重更有效率、也更容易長久維持，同時降低復胖機率。以下為原書摘文：
近年來，瘦瘦針在減重市場掀起熱潮，從社群平台到醫美診所皆可見其身影，關於其效果與副作用的討論也眾說紛紜，並引發醫界關注。不少民眾擔心「瘦瘦針會有副作用嗎？」「是否會增加胰臟癌風險？」對此，根據研究指出，瘦瘦針在胰臟炎與腸阻塞等嚴重風險上未見顯著增加。
斷食法近年蔚為風潮，不只是飲食控制，更能幫助身體啟動代謝與修復機制，而不少人採取168、1410等限時進食法。根據台大最新研究，整合全球41項隨機對照試驗、2287名成人資料，研究指出限時進食搭配「吃對時間」更有效，傍晚7時前吃完最後一餐，可多降1公斤、腰圍少3公分。
