人的身體竟然藏有高興穴？「陽陵泉穴」是中醫十大總穴之一，位於小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。按摩陽陵泉穴可以調理膽經、振奮肝氣，令人心情愉悅，因此也被稱為「高興穴」。以下由中醫師解析陽陵泉穴的功能、取穴、與保養，讓民眾更了解萬能穴道的功用。
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現代人由於飲食精緻、生活不規律、緊張繁忙等因素，造成了「便秘」的難言之隱。想要解決便祕問題，建議民以考慮中醫最常用的10個穴道之中，又被稱為通便穴的「支溝穴」，只要按壓3～5分鐘就能通便；如果長期便祕建議每日多按壓幾次，還可以再加上順時鐘按摩腹部，能夠加強調理效果。
新冠肺炎第6波疫情來襲！最近各大醫院門診中，許多「天選之人」陸續中標，確診人數急劇上升，大多數患者有喉嚨痛、咳嗽、全身痠痛的症狀，而且發燒的比例也不少，面對新冠疫情該如何自保？對此，中醫師分享「2招日常保健」，包括穴位按摩及食療養生，幫助民眾對抗疫情。
許多人都會塗抹精油按摩，達到舒壓放鬆的目的，除此之外，精油還有調節溫度、預防疾病、防蟲等功效。美國NAHA國際認證臨床芳療師、台北醫學大學護理博士許藍方於《許藍方博士的芳香癒療》一書中，分享不分年齡的身、心、靈全方位保養方案，幫助讀者有正確保養觀念，避免疾病不適。以下為原書摘文：
你有媽媽手嗎？當靠近手腕處的大拇指側，出現無法使力或持續疼痛的現象，會出現緊繃的感覺，大拇指活動時會被「卡住」，甚至可觸摸到凸起的腫塊，且症狀在早上比較嚴重時，就要當心是罹患媽媽手。到底為什麼會有媽媽手？怎麼判斷有沒有媽媽手？又該如何舒緩疼痛？《優活健康網》特摘此篇一文解析。
人身上有很多大大小小的穴道，其中「合谷穴」位置是在手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠近食指處，因其功效多也被稱為萬能穴，不論身體不舒服、感覺疲勞、鬱悶、皮膚發癢，透過按壓穴道都能減緩不適。以下由中醫師解析合谷穴的功能、保養與禁忌，讓民眾更了解萬能穴道的功用。
中醫是華人幾千年來傳承的智慧結晶，現在已經有很多科學論證證實中醫的療效，但還是有很多人對中醫很好奇，其中最讓人好奇的內容之一就是穴道。人體有十二條經絡，在這些經絡裡的大小穴位共超過1000個，其中「足三里穴」也被被稱為長壽穴；其實足三里穴位養生，就是最簡單的長壽秘訣。
淋巴系統是是循環系統的一部份，一旦淋巴阻塞了，影響的是全身，你可能會感到厭倦、身體笨重，或是容易感冒生病，讓工作、生活都會大受影響。淋巴水腫治療師麗莎．列維特．甘斯利（Lisa Levitt Gainsley）於《淋巴水腫按摩全書》一書中，分享最溫和、有效、簡單的居家按摩療法，只要每天按摩淋巴，就能強化免疫力。以下為原書摘文：
