半夜一直被尿意叫醒，睡不好超困擾？許多民眾飽受頻尿、急尿或夜尿困擾，不僅白天一直跑廁所，晚上也常因尿意中斷睡眠，嚴重影響生活品質。泌尿科醫師提醒，若一天上廁所超過8次，夜間起床排尿1次或以上，且常有難以延遲的強烈尿意甚至漏尿，就要留意是否罹患「膀胱過動症」。
#尿失禁
20多歲黃先生近半年來有排便疼痛、肛門旁腫脹合併膿瘍流出等問題，原以為是痔瘡，就醫診斷為肛門廔管，多次手術仍反覆復發，黃先生也顧慮術後會有排便失禁的風險，只能在不適時服用抗生素控制，病情無法完全根治。直到轉至中國醫藥大學附設醫院腸直腸外科門診，接受新型括約肌間廔管結紮術，才成功改善病症，疼痛膿瘍症狀完全消失。
48歲的小玲是一名全職媽媽，經歷過兩次自然產，產後出現打噴嚏、咳嗽時漏尿的情況，隨著年齡增長情況逐漸加劇，甚至影響日常生活，她聽從醫師建議，進行「蒙娜麗莎之吻陰道雷射」完整療程，明顯改善產後漏尿問題。婦產科醫師提醒，陰道雷射對於更年期、停經期所造成的外陰乾澀等不適問題，也有改善效果。
淋浴時順便尿尿可以省水？對身體有害還是無害？有些人可能覺得邊洗澡邊小便不衛生，但《優活健康網》特選此篇，專家認為，淋浴時可以幫助放鬆骨盆底的括約肌，自然而然就會想要排尿，這不僅對放鬆肌肉有幫助，也因淋浴時可以同時沖走尿液，因此淋浴時小便實際上有益健康。
知名Podcast《百靈果NEWS》主持人凱莉在今年8月中生下女兒，平時就常在社群分享孕期產後資訊的她，日前在IG限動發文，告訴大家她產後面臨漏尿問題，沒想到收到許多網友們的私訊，讓她發現原來這麼多人有漏尿的問題！凱莉提到，她曾經在節目中分享，產後跑步、大笑或打噴嚏時，很容易漏尿。
許多女性外出如廁時，為了避免接觸不乾淨的馬桶座墊，常會選擇用半蹲的方式解尿。然而，泌尿科醫師提醒，錯誤的排尿姿勢反而可能增加尿失禁風險，如半蹲、踮腳或用力解尿，會讓骨盆底肌肉無法放鬆，進而影響膀胱的正常排空。《優活健康網》特選此篇，建議正確的飲水與排尿習慣，以及5招改善尿失禁的方法。
隨著年紀越大，膀胱越不聽使喚嗎？女性進入更年期後，由於賀爾蒙變化，泌尿道和陰道黏膜變薄，加上骨盆底肌肉無力，容易造成漏尿的情況，尤其在咳嗽、大笑、打噴嚏、提重物等腹部用力的時候更嚴重，甚至影響生活品質。想要避免此情況，可以從生活習慣開始進行調整，並練習「骨盆底肌肌肉訓練」從此向漏尿說再見！
童顏女星李佳穎日前在IG限時動態，幽默透露目前孕程遇到漏尿的困擾，還讓她以為是「破水」衝到醫院急診，幸好是虛驚一場！《優活健康網》特選此篇，揭密懷孕為什麼會漏尿的原因，懷孕幾週會容易漏尿，以及處理和預防孕期漏尿的方式，讓孕媽咪不再受到尿失禁困擾。
