鄭小姐48歲，新冠確診後於冬季到來時，開始全身皮膚容易乾燥、脫屑、搔癢，搔癢嚴重致影響睡眠，曾至西醫就診，但療效不佳，且外用凡士林還會加重搔癢，就診時症狀為小腿乾燥脫屑，手掌搔抓出血，且搔癢狀況在夜晚尤甚，經中醫師給予科學中藥做治療，加上外用紫雲膏修復肌膚，治療1週搔癢難睡已減退，持續治療3個月多之後，皮膚已不再乾癢，目前轉而治療更年期問題。
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今天是冬至，中醫師彭溫雅說，冬至時陰氣最重且即將升陽，可吃一些「溫補」食品，如吃湯圓有糯米可補氣；吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等可補腎；還有多從事快走、慢跑等全身性運動，透過發汗也有助於保暖。
今年12月22日晝最短、夜最長，是為「冬至」；冬至正值一年中最寒冷季節，有心臟病和高血壓患者，要特別提高警惕、謹防發作。中醫師提醒，除了定期去醫院檢查，服用必要藥物，控制病情，防患於未然；養腎、顧脾胃，也是冬至養生重點。冬至因為吃湯圓而感到「胃堵堵」者，飲用添加「梅子」的薑茶，堪稱消脹氣的法寶。
冬天一到，皮膚就開始乾癢、乾燥，原本嫩嫩的嘴唇也變得容易乾裂。嘴唇的表皮比起皮膚更加細薄，且沒有具備保護功能的皮脂腺，究竟在日常生活中，該如何注意嘴唇的保濕及呵護呢？有中醫師就分享，冬天嘴唇容易乾裂的原因，並教民眾飲食「2招」保養嘴唇的方法，找回Q彈水嫩雙唇。
冬季是鼻子過敏的好發季節，92歲的陳伯伯一直都有鼻子過敏的困擾，只要遇到換季或天氣冷，鼻水就流不停，嚴重時會鼻涕倒流，引起嚴重的咳嗽。中醫師表示，今年初陳伯伯就診時，鼻水多到像關不緊的水龍頭，伴隨嚴重的卡痰與咳嗽。所幸，經過3週治療後，陳伯伯的不適症狀有明顯改善，鼻水變少也不咳了，便持續定期於中醫門診追蹤。
痛風是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱疼痛等，然而痛風與體內濕氣重還是有一定關係的，因為它是一種代謝類疾病，也是一種肥胖併發症。醫學博士王柳青、中國中醫科學院副主任醫師翟煦於《體內排濕》一書中，分享「濕氣一族」症狀與檢測，提供民眾簡單的保養祕訣。以下為原書摘文：
更年期症狀失眠、盜汗、熱潮紅⋯除了引起身心不適之外，還會導致代謝疾病、骨質疏鬆、心血管疾病風險。此時該吃什麼，才能緩解更年期不適症狀呢？《優活健康網》特摘此篇，中醫師建議5道「藥膳食補」，簡單食譜跟著做，透過多攝取芝麻、紫米、桂圓、紅棗、銀耳、何首烏、山藥、玫瑰等養生食材，幫女生好好補氣血兼養顏美容。
當月經已經連續1年沒有來，又沒有其他的病理因素時，就等於正式進入停經期，這同時也宣告著老年生活已然來臨，妳做好準備迎接第2個青春期了嗎？《優活健康網》特摘此篇，中醫師提醒，更年期身體失去了女性荷爾蒙的保護，除了記憶力減退、心悸等不適症狀之外，還會帶來糖尿病、高血壓、乳癌等疾病風險，先調適好心理準備，才不怕更年期來攪局！
