端午節過後天氣悶熱，夏季高溫讓不少民眾出現疲倦乏力、口乾舌燥、睡眠品質下降等不適。中醫師提醒民眾，一定要注意補充水分，如果不喜歡沒有味道的白開水，也可以自製清爽電解水，或是能生津補元氣的夏季養生茶飲，幫助大家在炎炎夏日中能夠正確攝取茶飲，喝得安心又健康。
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2025年的芒種日期落在6月5日，芒種屬於夏季節氣，穀物在此時節抽穗長芒，故稱其名。台灣有句俗諺：「四月芒種雨，五月無乾土，六月火燒埔」，芒種日若降雨，就會持續下到農曆5月，即俗稱梅雨。而芒種也代表著各種夏日蔬菜、水果正式上市的時候，例如西瓜、荔枝、芒果、鳳梨等都是當令水果。
隨著年齡增長，有些人會開始感覺腰痠背痛、身高變矮，或是一不小心跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆症的警訊，除了日常訓練肌力，也可利用飲食調養、穴位按摩來預防骨鬆。中醫認為「腎主骨」，認為骨質疏鬆多因腎虛所致，治療上常用中藥如杜仲、續斷、骨碎補、淫羊藿、山茱萸等，有助強筋健骨、延緩骨質流失。
端午節吃粽子吃到肚子好撐，吃完後覺得肚子脹、沒胃口、甚至消化不良，該怎麼舒緩？中醫師提醒，粽子以糯米為主要食材，富含澱粉，質地黏稠，常搭配肥膩五花肉、鹹蛋黃或甜甜的豆沙等重口味餡料，吃的時候要特別注意，對於粽子引起的消化不適，透過穴位按摩、飲用山楂陳皮烏梅茶、麥芽神曲茶，有助於消化、消除脹氣。
端午節即將來臨，天氣開始又濕又熱，這時候古怪天氣搭配吃肉粽，容易出現感冒、中暑、消化不良等症狀，其實是與體內「濕邪」有關。對此，中醫師建議從飲食、生活習慣到心理狀況都要留意，尤其是脾虛濕阻型的朋友，體內較容易堆積濕氣，更需要注意避免濕邪入侵體內。
39歲魏小姐有經血量偏少、經期容易腹瀉等症狀，結婚2年雖然積極備孕，卻始終沒有傳來好消息，讓她相當挫折。後續，魏小姐透過西醫先做初步的不孕症檢查，但暫時都沒有找到太大的問題，因此轉去中醫進行體質調理，經過中西醫合療2個月後，終於順利懷孕。
進入夏季後氣溫明顯升溫，夏天第2個節氣「小滿」即將到來，中醫師提醒，小滿時節氣候逐漸炎熱潮溼，加上此時梅雨季節到來，人體容易感到倦怠乏力、皮膚癢症、腸胃不適、水腫及中暑不適等症狀，引發身體不適，因此小滿養生關鍵以健脾胃、去溼氣、防中暑為主。
第十屆世界壯年運動會即將於5/18～5/24隆重登場，為呼應本次賽事「健康無界、人生無限」的精神，台北市中醫師公會將於活動期間舉辦公益義診活動，並以「動以養生：中醫在運動康復與體能調理的角色」為主題，展現中醫在現代運動醫學中的嶄新價值。 本次義診由數十位專業中醫師團隊共同參與，針對運動員、陪同人員以及工作人員的肌肉痠痛、筋骨緊繃、氣血循環不良等常見問題，提供針灸、拔罐等義診服務 針對觀賽來賓則是提供了中醫體質辨識等健康諮詢服務，讓來自世界各地的運動愛好者、觀賽來賓體驗中醫對於運動舒緩、體能恢復、預防醫學與調養身心的智慧。 台北市中醫師公會理事長陳文戎表示：「中醫講究『動靜相生、陰陽平衡』，運動固然有益健康，但若運動後調養失當，反易損耗正氣。此次透過世壯運的國際舞台，讓中醫參與推廣健康生活型態，是我們的責任也是榮耀，這不僅是一次公益義診，更是中醫走向國際的關鍵時刻。」 除了現場義診，活動現場也可以跟中醫師諮詢互動，期盼讓國內外參賽者與民眾，深入理解中醫如何融合古今智慧，為運動康復與生活健康注入新動能。 活動資訊如下： 時間｜2025年5月18日至5月24日 每日上午9:00–下午4:30 地點｜台北田徑場2樓入口右側公益攤位區 主辦單位｜台北市中醫師公會 服務項目｜免費中醫義診、體質諮詢、針灸、拔罐、中醫運動保健知識推廣 讓運動更健康，讓世界認識中醫——我們誠摯邀請您一同體驗「動以養生」的力量。
