邁向退休的財務準備,需要準備多少錢?先問自己4個問題:你打算幾歲退休?想要什麼樣的生活?退休生活要花多少錢?理想跟現實的差距在哪裡?《優活健康網》特選此篇,從計算公式出發,一步一步量身打造你的自在老後。
夏季大量流汗,只補水就夠了嗎?進行重體力勞動或劇烈運動後,人體會因大量出汗而流失鉀、鈉等電解質,若未及時補充水分與電解質,可能增加低鉀血症等問題的風險。醫師指出,戶外或悶熱環境工作者,除了補充足夠水分外,也應適量補充含電解質的飲品,並從日常飲食中攝取富含鉀離子的食物。
你是不是也覺得,只要早餐碗裡裝的是燕麥,這一天就贏在減肥的起跑點上了?甚至為了口感好,專門挑那種「卡滋卡滋」、吃起來甜甜脆脆的燕麥來吃呢?ViVi營養生活話提醒,如果你吃的是「格蘭諾拉」(Granola),你可能不是在減肥,而是在增脂!《優活健康網》特摘此篇分享燕麥減肥的重點。
今年32歲的周先生,3歲時被診斷出患有先天性遺傳的重度海洋性貧血,當時沒想到一場感冒,卻換來醫生的一句「你可能活不過8歲⋯⋯」,從此開啟了每2週就必須回醫院輸血,和服用排鐵劑的生活。若間隔太久沒回診治療,就會比一般人更容易感到疲憊,走路5分鐘、爬幾階樓梯就容易喘不過氣。這樣不便的生活,周先生已經堅持了30年。
英特爾(Intel)、台灣羅氏診斷與捷絡生技(JelloX Biotech Inc.)於台灣醫療科技展中宣布成立數位病理產業聯盟,推動次世代數位病理平台於醫療場景的應用。捷絡生技運用第12代Intel® Core™處理器與OpenVINO™、OpenFL開源工具打造MetaLite®開放式數位病理聯邦學習與邊緣推論運算解決方案,結合台灣羅氏診斷具CE/IVD...
癌症是僅次於意外事故造成兒童死亡的第二大死因,其中,又以急性淋巴性白血病(Acute Lymphoblastic Leukemia,簡稱ALL)佔比約30%,是最常見的兒童癌症。馬偕兒童醫院兒童血液腫瘤科資深主治醫師劉希哲強調,兒童急性淋巴性白血病的整體存活率接近9成,絕非不治之症,鼓勵父母親,當孩子確診為急性淋巴性白血病時,切勿過度焦慮,父母及癌童應與主治醫師詳細討論治療方針,及早治療、穩定配合...
想要擁有穠纖合度的身材,除了保持良好的運動習慣,飲食管理也是一大重點,但有不少人經常採取節食減肥這種較激烈的方法。不正常飲食除了會對健康造成傷害,其實也更容易復胖。那究竟每天三餐該吃什麼,才能維持好身材又不傷身體呢? 可以參考以下6類飲食建議。
嘴巴一張開,竟是滿嘴蛀牙?一名5歲女童因疫情2年沒看牙醫檢查口腔,使原本僅需簡單治療的蛀牙嚴重惡化,導致蜂窩性組織炎,最後竟需進行群身麻醉手術拔掉9顆牙!兒童牙科醫學會提醒家長,想預防家中小孩蛀牙,應從1歲前就建立口腔健康習慣,並掌握正確清潔口腔4大方法。
熬過疫情後,台灣民眾的心理健康程度卻比疫情時期還高?精神健康基金會最新調查指出,近3成台灣民眾受疫情影響,身心精神健康指數變差,出現問題以睡不好、焦慮緊張與記憶力下滑為主,且比起2020年疫情爆發前期,健康指數更低分。該調查顯示在後疫情時代,民眾的心理精神健康問題不可忽視,醫師提出緩解焦慮4大解方
65歲吳先生去市場買海鮮,處理魚時左手不小心被「魚刺」刺傷,起初以為只是小傷口,沒想到2天後傷口發熱疼痛、手掌腫脹,而且還發燒。就醫檢查發現左上肢感染,已進展為壞死性筋膜炎.還好經台北慈濟醫院整形外科醫師李京軒手術後,才得免除截肢的風險。
不少人貪圖方便,選擇以麵包當正餐,尤其剛出爐的麵包香氣撲鼻,深受民眾喜愛。但是減肥族挑食物小心翼翼,許多「麵包控」唯恐發胖,一口都不敢吃。營養師張家榕指出,減肥之路並不是二元對立、非黑即白,如果真的要吃麵包,只要掌握正確原則,就可以放心享用。
冬天正值草莓的盛產季,草莓鮮嫩多汁又嬌貴,不僅好吃,它的營養價值高、熱量低,更對身體有許多益處,受到廣大民眾的喜愛。草莓富含多種營養素,有「水果皇后」的美稱,營養師特地說明草莓的營養價值,並公開正確清洗草莓的方式,以避免吃進農藥。
若是晚餐吃太少或太早吃,睡前就容易又肚子餓,但不吃宵夜餓到睡不著,想吃消夜又怕累積熱量、變胖或對身體不健康。這時候胃腸肝膽科醫師提醒,若常常睡前肚子餓,要小心可能有胃發炎或潰瘍疾病;但如果偶爾真的想吃消夜,其實吃一點鹹食,比選甜食吃,對身體的負擔會少一點。