退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
時序將入初秋,但白天天氣仍炎熱,如果在大太陽下活動,又馬上進入冷氣房,出現頭昏、悶熱不適、煩嘔、疲倦等症狀,就是中暑。亞東醫院傳統醫學科主任林巧梅提醒,中暑有分陽暑和陰暑,各可搭配不同飲食建議,來緩解不適。
陳老先生感染新冠肺炎之後,雖然已痊癒、出院很久了,但呼吸不順、易咳喘的情形卻越來越嚴重。就醫檢查後確認是新冠肺炎後遺症,因先前染疫時,肺部發炎太嚴重,出現纖維化及肺功能變差的情形,診斷為慢性阻塞性肺病合併支氣管擴張症。
平日有抽菸習慣的55歲謝先生,近日因持續性胸痛被送至新竹台大分院生醫醫院急診室。經12導程心電圖檢查,判斷為左心室側壁波段上升之急性心肌梗塞,合併心衰竭及肺水腫,立即進行緊急心導管手術,於完全阻塞的冠狀動脈實施氣球擴張及支架置放手術,在70分鐘內使阻塞冠狀動脈恢復血流。
中秋節要到了!節慶習俗除了烤肉、吃柚子外,還有吃月餅過節,月餅口味眾多,若想吃熱熱的月餅也可以拿去微波加熱,但你知道嗎?不是所有內餡都適合微波!台電就提醒,月餅若內含「1種餡料」拿去微波加熱恐會爆炸,建議用烤箱或電鍋不加水乾蒸來加熱。
暑假結束,開學後的第一週,孩子面對新環境不適應怎麼辦?甚至會出現不想上學、精神不佳、懶散、學習興趣不高等「開學症候群」情形。職能治療師就建議家長,可利用「4招」陪孩子縮短適應不良的時間。
上班「職業病」你有嗎?工作造成的小病小痛,若沒有好好關注,可能小病變大病!以下帶您了解,上班族因為長時間工作而導致的「常見6大厭世症狀」有哪些,你又中了幾項呢?還有一些改善撇步,或許可以試看看喔!
孩子成長期間若矮人一截,總是令家長憂心忡忡。安南醫院中醫部主治醫師廖殷梓表示,影響身高的因素有很多,諸如遺傳、營養、運動、睡眠、情緒等,若尋求醫療專業處理,各種因素皆需要多方面配合。中藥轉骨方可以針對青春期的小孩對症下藥,幫忙補強「不足」之處,幫助發育。
國高中小今天開學,而中央流行疫情指揮中心近日多次提醒,新一波BA.5疫情已確定升溫,並建議家長及早帶幼兒接種疫苗。但幼兒疫苗到底該選莫德納還是BNT呢?台大醫師李建璋指出,如果是成人疫苗,兩者一樣好;但幼兒疫苗,他則建議「這樣選擇」。
隨著新冠疫情一波又一波,許多人習慣採購囤放各類防疫物資和緩解症狀的藥品,以備不時之需,然而藥師廖偉呈表示,有些藥品若未遵從專業指示使用,反而導致症狀越來越不適,或衍生其他傷害,並詳細解釋了鼻塞用鼻噴劑、發泡錠和化痰法未能正確使用的可能風險,以及正確又安全的使用方法。
新冠確診康復後,部分人仍會出現持續咳嗽、疲勞、嗅覺或味覺喪失的「長新冠」症狀,其實是因體內發炎反應,使抗氧化力降低,進而損害人體功能。想要獲得長效抗氧化效果,醫師建議可吃近年日本流行的「最強健康蔬菜」,同時也指出抗氧力更超越維生素C、E高達24倍。