你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。
天氣明顯轉涼,流感也正式進入流行期。疾管署8日宣布,流感正式進入流行期,8月30日至9月5日門急診就診計11萬5136人次;新增105例重症病例及19例死亡,感染H1N1為多,重症與死亡數雙創本季新高。疾管署呼籲,民眾若出現呼吸困難、呼吸急促等危險徵兆,應儘速就醫及時獲得治療。
惡性黑色素瘤,是黑色素細胞所形成的惡性肉瘤,是皮膚惡性腫瘤中的頭號殺手。由外形來看,惡性黑色素瘤可分為四型:《結節狀黑色素瘤》病灶呈現半球狀隆起,一般進展快速,在數個月到一、二年內形成,癒後不佳。《表面擴散型黑色素瘤》進展較慢,外型有如一塊不規則的扁平黑痣,好發在上背部。《小痣樣黑色素瘤》發在慢性日曬部分,外觀上像是形狀奇特不規則的黑斑。《小痣黑色素瘤》這是指任何發在足底、手掌及指甲周圍的黑...
包涵體性結膜炎是一種通過性接觸或產道感染的急性或亞急性濾泡性結膜炎,其特徵為下瞼結膜和下穹隆結膜濾泡增生。諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師表示由於表現有所不同,臨床上又分為新生兒和成人包涵體性結膜炎。【病因】由D~K型沙眼衣原體引起,傳染途徑主要為尿道和陰道的分泌物及游泳等間接接觸,新生兒為經母體的產道感染。【臨床表現】成人包涵體性結膜炎主要見於青年人,性接觸後大約1周發病,可單眼或雙眼同時...
台中縣一名李姓少女從小就因為牙床發育嚴重偏差,造成口腔內除了最左後方和最右後方的四顆大臼齒有接觸咬合外,其他竟然沒有一顆牙齒能上下接觸咬合;尤其是牙齒中負責切斷食物最重要的上下大門牙嚴重開咬,差距還高達將近一公分,以致於進食的時候無法完全咀嚼食物,長期下來造成消化不良、腸胃不適等症狀。花費一年半的時間矯正治療,終於在近日成功打造李姓少女一口整齊漂亮、而且能正確咬合的好牙齒!中山醫學大學口腔醫...
由於性教育不普遍不徹底,青少女的懷孕率將會繼續上升,這些高危險妊娠會帶來墮胎、未婚媽媽、兒童虐待、幼兒托育...種種社會問題。 有多重性伴侶的女性,不論婚前、婚姻中或失婚的,都會比過去多得多,因此未來國內的親子鑑定專家還會更加忙碌。 在這樣的環境之下,一對一的性關係仍然是一個標竿、一個理想,但對21世紀的台灣人而言,一輩子如此已非易事,畢竟婚前性行為、一夜情、離婚、喪偶再婚等狀況會成為司空見...
有些讓妳平日默默承受的苦惱,口服避孕藥或許就能有效解決。自我檢測下列選項,看看妳是否需要近期內和婦產科醫師約診,尋求解決之道! □ 週期性地在月經開始前一個星期中陸續出現像是情緒敏感、煩躁、水腫、胸部脹痛、食慾及體重增加、睡眠品質不佳等經前症狀。 □ 經痛的問題,影響工作表現及生活。 □ 月經不規則,有時兩、三個月來一次,有時好幾個月都不來...
根據研究,女性朋友曾有經前不適症狀的女性佔了八、九成之多,而有4%的婦女朋友甚至嚴重到有「經前障礙症」的地步,嚴重影響生活品質。 常見的症狀包括從月經將要來潮前一周起,便會陸續出現,像是憂鬱、情緒低落、焦慮、緊張、情緒波動、煩躁、缺乏活力、易被激怒、注意力無法集中、嗜睡或失眠、感覺被擊倒、對日常活動缺乏興趣、乳房脹痛、腹部膨脹、食慾改變及體重增加等症狀。 【避孕兼調經 還能治痘痘...
台灣每年夏季颱風後,整理家園時足部長期浸泡在污水中,也是蜂窩組織炎發炎的高峰。細菌的感染,除了局部因素以外,本身的免疫力也很重要。局部的免疫力可以因為外用類固醇、手術摘除局部淋巴節或先天性淋巴水腫而下降,所以乳癌的患者往往在上肢同側產生蜂窩組織炎,而曾經取下肢血管作為心臟冠狀動物繞道術者,則容易在下肢產生蜂窩組織炎。此外,下肢循環不良者及糖尿病患,都是蜂窩組織炎的高發族群,特別是在糖尿病患,...
經過十多年的防癌抹片宣導,台灣地區的子宮頸侵襲性癌(第一期以後)已逐漸減少,然而每年仍有近四千位原位癌(零期癌)和數萬例的輕度到重度的細胞病變,隨著社會的性開放,勢必逐年增加並且年輕化,因此如何早期偵測,避免日後演變成侵襲性癌,一直是婦女健康的一大課題。傳統的子宮頸抹片大約有10-40%,平均至少有15-20%的偽陰性率,也就是說明明有問題,但抹片卻說是正常,這是抹片檢查的最大弱點。過去醫學...
疥蟲是一種肉眼不易看不到的小蟲,寄生在皮膚最外層的角質層內,形成極癢的丘疹及線痕。蔡呈芳 醫師指出,疥蟲可以侵犯身體任何部位,但以胳肢窩、手指間、肚皮、陰囊、陰部及手腕處最常見,疥瘡引起的癢,倒不見得是蟲咬反應,因為疥蟲其實不會咬人,癢是因為對其糞便等產物過敏。據統計,一般患者身上的蟲體數目不過二十來隻,數量越多越易傳染,嚴重者每公克皮屑可有4700隻蟲。多數的疹子是自己抓出來的。不過在生殖...
脂漏性角化症與日光性小痣是最常見的老人斑,脂漏性角化症在臨床上分為增厚型、過度角化型、腺型及群落型四大類。過度角化型較易在四肢產生,表面為白色厚皮,很少大於一公分。而腺型則多為向內生長,表面只是微凸,比較像是「斑」。最常見的是增厚型,此種脂漏性角化症外觀呈現黑到褐色,為界限分明之突起斑塊,表面泛油光且呈乳頭狀突出,感覺上很容易摳掉,但摳掉後又很快會長回來,仔細看,還往往可以看到表面很多的小凹...